Az az elképzelés, hogy a szájjal lélegeztetés a hülyéknek és a hozzá nem értőknek való, régóta komikus előfeltevés, de az orvosi igazság egy kicsit nyugtalanítóbb. A szájon át lélegeztető gyerekek, akik aránytalanul nagy levegőt vesznek az arcüregükből, túlzottan ki vannak téve az egészségügyi problémák kockázatának. Ez a zihálás valójában megváltozhat a gyermekek fejlődése és a száj tartós hatásai lélegző felnőtteknél nehéz lehet visszafordítani. Bár a problémát nehéz lehet diagnosztizálni – megnehezítve annak megállapítását, hogy hány lélegző van a szájban –, bizonyos tünetek segíthetnek az egészségügyi szakembereknek szükség esetén a beavatkozásban.
„A szájlégzés, különösen fiatal korban, megváltoztatja az ember arcának fejlődését. Meghosszabbítja az arcukat, besüllyeszti az állukat, leesik az orruk, kitágul az orrlyukak, elgörbül a foga, és gumiszerű a mosolyuk.” Dr. Anil Rama orvos elmagyarázza: Ez üregekhez, rossz lehelethez, rossz alváshoz és nyomorultsághoz is vezet. személyiség."
Rama úgy tűnhet, mintha keményen viselkedne. Ő nem. van bőven bizonyíték azt sugallni, hogy a szájjal lélegző gyerekek nagyobb valószínűséggel küzdenek az iskolában, sírnak éjszaka, nőnek lassabb ütemben szenvednek rosszkedvűek, és nagyobb mandulák fejlődnek ki, mint a gyerekek, akik az orrukon lélegzik. Amikor felnőnek, a szájjal lélegző emberek hajlamosabbak a krónikus fáradtságra, az agyi ködre, és ahogy Rama rámutatott, furcsa arcuk van. Más szóval, az a mód, ahogyan a „szájlélegeztetőt” használjuk, hogy megjelöljünk valakit, aki kissé elszakadt tőle, valójában meglehetősen pontos – bár kifejezetten barátságtalan.
A szájon át történő légzés, amelyet általában az asztma, az allergia és a túlzott hüvelykujj-szívás vált ki, egy meglehetősen konkrét okból rossz. Amikor az emberek az orrán keresztül lélegeznek, az orrmelléküregeket idéz elő, amelyek nitrogén-oxidot termelnek, megkönnyítve az oxigénellátást. keringés az egész testben, segítve a tüdő oxigénfelvételét, ellazítja az izmokat, és lehetővé teszi az erek felszívódását tágul. A nitrogén-monoxid gomba-, vírus-, parazita- és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek erősítik az immunrendszert és megakadályozzák a fertőzéseket. Az orron keresztüli légzés alapvetően segíti a test tisztítását.
„Az orrlégzés fontos a tüdő tisztításához, párásításához és a levegő feldolgozásához. Közvetlenül javítja az alvást és szabályozza a légzést, ami segít nyugodtnak maradni” – jegyzi meg Rama. Az idő múlásával az orrlégzés hiánya óriási hatással lehet az ember hangulatára és mentális egészségére. „A szájjal történő légzés az, ami megterheli a kapcsolatot. A szájjal lélegeztetők általában ingerlékenyebbek, dühösebbek, türelmetlenebbek, stresszesek, feledékenyek, álmosak, fáradtak, és nem olyan boldogok, mint lehetne.”
Az orvosok a viselkedési minták, a fogászati problémák, a zihálás és a rekedtség alapján diagnosztizálhatják a szájlégzést. De időbe telik, mivel ezek a tünetek meglehetősen gyakoriak és nem különösebben riasztóak.
Az emberek ritkán veszik észre az orrlégzés fontosságát, amíg meg nem betegednek és eltömődnek. Amikor ez megtörténik, az álmuk, a lélegzetük és a józanságuk egyaránt szenved. Ez általában a betegségnek tulajdonítható, de valójában a szájon át történő légzés közvetlen következménye. Néha a szájon át történő légzés kezelése egy olyan alapbetegség kezelésének kérdése, amely rontja az orrlégzést, de néha a szájlégzés megszokássá válhat. Felnőtt szájjal lélegeztetőknek Rama állkapocserősítő gyakorlatokat ajánl a szájlégzés enyhítésére. A legtöbb szájjal lélegeztető ember azonban fiatalon kezdődik, egyszerűen azért, mert nem veszi észre a következményeket, ezért a korai elkapás és korrigálás a leghatékonyabb megoldás. Végső soron a szájon keresztül történő légzés olyasvalami, amit a gyerekek csak akkor csinálhatnak, ha betegek. Ellenkező esetben azt üzenik a testüknek, hogy valami nincs rendben, és megváltoztatja fejlődésük menetét – figyelmeztet Rama.
„A szervezet normálisan reagál és alkalmazkodik a szájlégzés kóros aktusához. Az eredmény egy züllött és egészségtelen test és lélek.”
