Ha szüksége van az emlékeztetőre, alvás nem luxus, hanem biológiai szükségszerűség. És bár lehet, hogy felnőtt életedben eljutottál idáig azzal, hogy rutinszerűen feláldoztad az alvást érdekesebb próbálkozásokért, ez nem így működik babák. Eközben kritikus fejlesztés zajlik baba alszik, a szövetek helyreállításától az új agyi szinapszisok kialakulásáig. Ez nem jelenti azt, hogy mindig könnyű elaludni vagy elaludni, még akkor sem, ha a babának a legnagyobb szüksége van rá. Hannah Peterson, gyermekápolónő, a Dream tulajdonosa és üzemeltetője Baba alvás Tanácsadás, lebontja, hogy milyen alvásra számíthat a baba négy (hat) hónapos korában.
OLVASS TOVÁBB: Atyai útmutató az alváshoz
A Home Stretch-ben vagy
A négy hónapos kort minden szülő várja – amikor a baba eléri a 14,5 fontot, az orvosok azt javasolják, hogy a baba 8 órát tudjon eltölteni az etetések között. De ne reménykedj túlságosan. Sok baba számára még mindig túl korai azt várni, hogy átaludják az éjszakát. A varázslatos pillanat még lejjebb van, körülbelül 6 hónap, amikor a baba szilárd ételeket kezd enni, és a fehérjék segítenek tovább stabilizálni a vércukorszintjét.
A hormonális változások megzavarhatják az éjszakai alvást
A 2 hónapos eltolódáshoz hasonlóan a baba alváshormonjai, azok, amelyek szabályozzák az alvását és az ébrenlétét ciklusok, egy másik jelentős fejleményen megy keresztül, és ez megzavarhatja éjszakai alvási szokásait. Körülbelül négy hónapos korukban jellemző, hogy a 6-8 órát mélyen alvó babák 1-2 óránként hirtelen felébrednek. A szülők gyakran azt feltételezik, hogy a baba éhes, és etetik. Nem, és az etetésük akaratlanul is rossz szokást válthat ki az éjszakai „nassolásról”. (Lásd lejjebb).
Itt az idő az alvástréningre
4 hónapos korában a baba idegrendszere már annyira kifejlődött, hogy képes legyen az önmegnyugtatásra, azaz újra elaludni. Ez az a korosztály, amikor elkezdődik az alvástréning – az a folyamat, amely segít a babának megtanulni elaludni és elaludni. Készülj fel, mert látszólag végtelen mennyiségű információ található a témában, a „kiáltástól” a „kiáltás nélkül”-ig terjedő skálán. Peterson mondja ne stresszelj túl sokat azon, hogy melyik a legjobb, inkább válassz olyat, amelyik a legtermészetesebbnek tűnik neked és családodnak, és törekedj a következetességre.
Fogzás lép életbe
A legtöbb csecsemőnek 4-6 hónapos korában jönnek ki az első fogak, és a 24-72 óra közvetlenül azelőtt, hogy új fog jön át az ínyen, elég kellemetlen lehet ahhoz, hogy megzavarja a baba alvását. Ilyenkor igazán jól jön az alvástréning, amely segít a babának megtanulni visszaaludni, miután fájó ínyre ébredt. Kezelőorvosa pedig tanácsot tud adni Önnek a fogzási kellemetlenségek elleni küzdelemben, amelyeket érdemes éjszaka használni.
Hagyja, hogy a baba felboruljon
Körülbelül 4 hónapos korukban a babák kezdenek önállóan gurulni. Peterson szerint rendben van, ha ebben a korban hagyjuk a babát más testhelyzetben aludni, mint a hátán, mindaddig, amíg a baba az, aki először költözött oda. Ennek ellenére biztonsági okokból anyának és apának továbbra is a hátán kell letennie a babát egészen 1 éves koráig.
Nem megfelelő az idő a kitömött állatok számára
4-6 hónapos korban a kiságynak még mentesnek kell lennie a takaróktól, tárgyaktól és lökhárítóktól. Körülbelül 6 hónapos korig biztonságosan behelyezhetsz egy takarót vagy más puha, légáteresztő tárgyat, amelyet a baba használhat az önmegnyugtatásra.
A napok nem változnak
4-6 hónapos korban még mindig napi háromszor szunyókálnak. Bár minden baba más és más, Peterson azt javasolja, hogy ebben a korban a szunyókálást a következőképpen szervezzék meg: rövid-közepes alvás (30-45 perc) reggel, hosszú, Ebéd után 1,5-2 óra fényűző szunyókálás, majd délután végén egy rövid erőszünet, hogy átvészeljék a vacsorát, amíg el nem jön a leszállás ideje. éjszaka.
