Valószínűleg nincs is jobb edzés a boksznál. Minden ütésnél megdolgoztatod az izomláncod egészét tetőtől talpig. Az ökölvívó edzés növeli az egyensúlyt és a koordinációt, javítja a csontsűrűséget, és 300-400 kalóriát éget el egy 30 perces edzés alatt. De ott vannak a fejsérülések, a vágások, vagy az érintésmentes kickbox órák esetében a fejrúgással próbálkozó combizom meghúzásának zavara. Ezért azt javasoljuk, hogy hozzon haza tökéletes edzést, és adjon egy zsákot a FightCamp segítségével. Ha van helye a rendszernek – körülbelül 32 négyzetláb szükséges a tároláshoz és a képzéshez –, mindent beszerezhet a boksz előnyeit, beleértve a versenyt is, mivel más FightCamperekkel versenyez a ranglistán. Mindez összeadja az edzésfunkciók szentháromságát: szórakozás, hatékonyság és hatékonyság.
Harci tábor
Fight Camp Fitness Rendszer
Mielőtt felmászik a virtuális kötelek közé, szüksége van a hardverre. Három csomag van. A legalapvetőbb a Fightcamp Connect (399 dollár), amely magában foglalja a technológiát, amely számolja az ütéseket, az úgynevezett „ütéskövetőket”, valamint az azokat tartó gyors pakolásokat, amelyeket a kesztyű alatt visel. A FightCamp Personal (999 USD) opció magában foglalja a pakolást és a nyomkövetőket, valamint egy szabadon álló nehéz táskát, egy gyűrűt, amelyre ráhelyezhető, és egy bokszkesztyűt. A FightCamp Tribe (1299 dollár) tartalmazza a Personal összes felszerelését, valamint még egy készlet felnőtt bokszkesztyűt, egy pár gyerek bokszkesztyűt és egy pár tartalék pakolást.
Ez csak a hardveres oldala. Ezenkívül havi 39 dollárt kell fizetnie a szoftver eléréséhez. Sok fitneszalkalmazással ellentétben egy fiókot többen is használhatnak: összesen öt tagságot hozhat létre.
A több mint 1000 videó edzés közül választhat, és öt különálló edzésterv, úgynevezett útvonalak – beleértve a kickbox opciókat is – a FightCamp elindítása és navigálása intuitív és egyszerű.
A Prospect Path egy prológussal kezdődik, amely áttekintést nyújt a program egészéről, mielőtt belevágna néhány oktatóanyagba és az edző életrajzába. Mindez kevesebb, mint 20 perc. Elegendő idő ahhoz, hogy jó hangulatot teremtsen ahhoz, amibe belevág, mielőtt belekezdene az első edzésbe: négy kör ütésekkel és keresztütésekkel.
Minden kör mindössze három perc, és a fordulók között 60 másodperc szünet van. Az oktató – egy maroknyi edző közül, akik között férfiak és nők is vannak – motiváltan tartja Önt, emlékeztetőket ad a formára, és oktatást ad.
És a többi box-alapú fitneszprogramtól eltérően a Fight Camp oktatói megtanítják a boksz megfelelő alapjaira. Lehet, hogy a közeljövőben nem fogsz bekerülni a ringbe, de néhány edzés végére tudni fogod, hogyan dobj megfelelő ütést, ami legalábbis számít, hogy a legtöbbet hozhassa ki az edzésből
Míg a hangsúly az ütésen van (és a rúgáson a kickbox órákon), minden edzés magában foglalja az alapvető erőt és stabilitás, lábak erőssége olyan mozdulatokkal, mint a guggolás és a kitörés, és egyéb tornamozgások, amelyek az egész testedre kifejtik. test.
Szeretnél belekóstolni a FightCamp-be vásárlás előtt? Íme, néhány edzés közül választhat:
10 perces Tabata edzés PJ edzőtől
15 perces otthoni boksz edzés (nincs szükség felszerelésre)
15 perces boxedzés a stressz leküzdésére
