Lehet, hogy Ön és partnere állandóan vitatkozik a mosogatógép megtöltéséről. Vagy talán frusztrált leszel amiatt, hogy az Ön „rendezett” definíciója nem egyezik az övékével. Vagy rosszkedvűek, hogy újra kell hajtogatniuk a ruhaneműt, mert nem „jól” tetted. Vagy valamelyikőtök neheztel amiatt, hogy egyszerűen többet tesznek. A lista folytatódik. A házimunkák felosztása – és különösen a „ki mit csinál?” az egészből – a párok frusztrációjának egyik leggyakoribb forrása. Azok, akiket a háztartási munkával kapcsolatos érvelés ér, bölcs dolog lenne házimunka-ellenőrzést végezni.
A házimunka audit egy olyan folyamat, amelynek során a párok leülnek, és listát készítenek mindenről, amihez szükséges az otthoni futást, beszéljenek érzéseikről és elvárásaikról az egyes házimunkákkal kapcsolatban, majd osztják ki a feladatokat meglehetősen. Bár a házimunka-ellenőrzés elvégzése nem biztos, hogy az első (második vagy harmadik) tevékenység, amelyet a randevúzásra ütemezni szeretne, nagyban hozzájárul a karbantartáshoz és a a kapcsolattal kapcsolatos általános elégedettség növelése.
A hasadómunkák jelentősége
szerint a A Pew Research Center felmérése 2007-ben, a háztartási feladatok megosztása annyira fontos egy kapcsolat sikeréhez, hogy a párok valójában rangsorolják ez a három legfontosabb tulajdonság egyike, amely a hűség és a boldog szex mögött van kapcsolat. A zökkenőmentes otthon fenntartása könnyen elhomályosította a gyermeknevelés, a politikai meggyőződés, a közös érdekek és a megfelelő jövedelem hasonló perspektíváit.
Annak biztosítása, hogy a házimunka valamennyire kiegyensúlyozott legyen: az Egyesült Államok Munkaügyi Statisztikai Hivatala közzétette éves kiadványát. Amerikai időhasználati felmérés, amely megállapította a nők átlagosan napi 2,4 órát töltöttek házimunkával, míg a férfiak átlagosan 1,6 órát. A világjárvány idején a férfiak 16 percnyi plusz munkát vállaltak, de a nők is 11 perc további háztartási munkát vállaltak. Ez nem vette figyelembe a gyermekgondozási kötelezettségeket.
Noha a háztartási feladatokban való részvétel kifejezetten unszexi, ugyanaz a Pew Research Center felmérés jegyezte meg a párok 62%-a miért tartja fontosnak ezt a tulajdonságot ennyire. A közös háztartás vezetésének képessége közvetett bizonyítéka annak, hogy egy pár milyen jól kommunikál és dolgozik együtt. Egy sikeres kapcsolathoz, amely kiállja az idő próbáját, kölcsönös adok-kapok kell, ahol a partnerek egyformán jelennek meg a dinamikában. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy egy személy több erőfeszítést tesz, melyik fajta neheztelés túlóra.
Ha leülünk és őszintén megbeszéljük a házimunkát, az is egy módja annak, hogy elkerüljük az eltéréseket szellemi terhelés vagy „érzelmi munka”. A láthatatlan munka, amit el kell végezni – az „emlékezni emlékezni”, ahogy ismert – olyan feladatokra vonatkozik, mint a alapértelmezett partner, aki mondjuk a vakáció megszervezéséért, az iskolai időpontok egyeztetéséért vagy annak ismeretéért, hogy melyik fiók a nagy kanál. van.
Valószínűleg Ön és párja már felosztotta az alapvető háztartási feladatokat – mosogatás, porszívózás, vacsorakészítés, takarítás és bevásárlás. De elengedhetetlen, hogy mélyebbre menjen, és belemerüljön a házimunkával kapcsolatos egyéni normái és elvárásaiba. A megfelelően elvégzett házimunka-ellenőrzés gyorsan áttörheti a zajt, és átállíthatja a háztartási kötelezettségek kezelésének módját.
Hogyan végezzünk munkaellenőrzést
A házimunka audit olyan operatív gyakorlat, amelyben Ön és partnere megnevezi az összes háztartási feladatot, amely a háztartás napi ritmusát alkotja. A cél az, hogy mindenről nyíltan beszéljünk anélkül, hogy a múltbeli sérelmeket belevinnénk a beszélgetésbe.
Gondoljon tehát mindenre, amitől háza működni fog: számlakezelés, takarítás, élelmiszervásárlás, autóvezetés gyerekek napközibe, ház karbantartása, autószerviz, rendezvény előkészítés, gyermekfelügyelet és születésnapi meghívók küldése. Szó szerint minden olyan kapcsolati vagy házi feladatot el kell végeznie, amelyre csak gondol.
Miután határozottan megértette a házimunkát és az elvárásait, vegye fel az összes elemet a házimunka ellenőrzési listájára. Ezután megbeszéli az egyes tételekkel kapcsolatos egyéni elvárásokat, vágyakat, szabványokat és a preferált gyakoriságot. A vezetési kérdés az legyen Mi tenne boldoggá, hogy hogyan készül, és hogyan szeretnéd befejezni, ha érdekel egyáltalán?
Például azt szeretné, ha a szemetet a kukába kell vinni, amint megtelik, és a partnere nem tudja az ajtó mellé tenni, amíg másnap reggel el nem indul dolgozni. Ahelyett, hogy dühében dühöngsz és frusztráltnak éreznéd magad, amikor ismét ki kell vinned a szemetet, most már megértik a döntéshozatali folyamatukat, és felismerhetik, hogy ez mekkora fájdalommal jár Ön.
Innentől kezdve tájékozott, tisztességes döntést hozhat a legjobb partnerről, hogy a feladatot minden oldalról minimális frusztrációval végezze el. Az ötlet nem az, hogy tökéletesen megoldjuk a házimunkát, hanem az, hogy a folyamat harmonikus legyen, és mindketten ugyanazon az oldalon legyünk.
Íme néhány dolog, amit emlékezni kell a folyamat zökkenőmentes lebonyolításához.
1. A nemek és a társadalom szerepet játszanak a munkamegosztásban.
Ha a párok nem folytatnak valamilyen rendszeres beszélgetést a házimunkákról, akkor előfordulhat, hogy a társadalmi elvárásokhoz vagy a nemi normákhoz alkalmazkodnak, hogy kimondatlan érzelmi kötelezettségeiket teljesítsék. A Deloitte Global új jelentése arról számolt be, hogy a nők közel 80%-a megnövekedett munkateherről számolt be, míg a nők 66%-a nagyobb otthoni felelősséggel is számolt. Egy másik 2021-es tanulmány emelkedést tapasztalt azon anyák körében, akik megnövekedett háztartási terhelést vállaltak az elbocsátás, elbocsátás vagy a munka és a magánélet közötti egyensúly megteremtése miatti felmondás miatt. Jó tisztában lenni azzal, hogy a külső tényezők hogyan befolyásolhatják otthona dinamikáját.
A nemek nagy szerepet játszhatnak az egyenlőtlen hazai egyenlőtlenségekben azóta a társadalom gyakran állít be nőket mint eredendően „képzettebb” a proaktív háztartási munkában, a férfiak pedig „tehetetlen” reaktív partnerként, akik partnereiket szidóként élik meg, akik a házimunkák miatt nyaggatják őket. Mivel a nőket hagyományosan a házat összetartó de facto menedzsernek tekintik, ez hibás dinamikát hoz létre. nők vagy a párkapcsolatban érezhetően felelősségteljesebb partner veszi át a legtöbb otthoni felelősségeket. Az érzelmi munka bonyolultsága szintén fegyveres alkalmatlanság, ahol az egyik partner úgy tesz, mintha az lenne szándékosan rossz egy feladatban, hogy ki tudjanak szállni belőle, így az illetékesebb partnernek kell felvennie a laza.
2. Normális, ha más normák vannak.
Az emberek különbözőképpen definiálják a tisztaságot. Lehet, hogy a partnere takarít, miközben főz, miközben te másnap reggelig vársz a mosogatással. Mindkettőtöknek meg van engedve a saját értelmezése. Nincs jó vagy rossz út. Ez valójában csak arról szól, hogy mi működik az Ön számára. Tehát még ha nem is érted, amikor partnere panaszkodik, hogy a mosogatóban hagyja az edényeket, akkor is higgyen nekik, és szánjon időt arra, hogy hallja csalódottságát. Könnyű kijavítani őket, vagy jobb módot mondani nekik, de ettől nem érzik magukat meghallgatásra, és csak vitákat szül.
Az aktív hallgatás megközelítésével elkezdheti kidolgozni a továbbhaladó utat. Példaként említhetjük, hogy kompromisszumot köthet azzal, hogy a főzés végeztével az edényeket a mosogatógépbe tölti, így legalább nem látható. Aztán reggel kiveheted.
3. Ismerkedjen meg a takarítás pszichológiájával
Igen valóban. A házimunka-audit egy adott feladat mi, miért és hogyan kriminalisztikai megállapításáról szól. Ez nem csak a ruhanemű összehajtásáról szól. Még mosni is akarsz? Szereted hajtogatni a ruhákat, vagy kicsit neheztelsz, hogy egyáltalán csinálod, mert mindig elkezded a terhelést? Tekerni vagy összehajtogatni szereted a ruhákat? Hogyan szeretnéd a komódokba tenni? Zavar, ha az ágyra hajtják, mert akkor macskaszőr kerül rá? Ez a feladat az Ön által kívánt időkereten belül megtörténik? Hogyan kezeli Ön és partnere a ruhanemű hajtogatását másképp?
Miután megértette ezt, és kijátszotta egymás erősségeit, lépjen a lista következő pontjára. Az egyes házimunkák árnyalatainak megértésével Ön és partnere belefolyhat az Ön számára legmegfelelőbb feladatokba.
4. Hagyja, hogy segítsenek Önnek
Annak ellenére, hogy mennyi ideje vagytok együtt, még mindig reménykedhetsz partnered lehetőségeiben. Talán, csak talán miután mondták nekik, hogy ezredszer tegyék a ruhájukat a kosárba, végre meghallgatnak. Vagy talán az az igazság, hogy ha a padló tele van ruhákkal, az nem zavarja őket, mint téged.
Fontos, hogy őszinte legyél minden tűréshatároddal kapcsolatban, hogy elkezdhess tárgyalni egy kompromisszumról. Amikor azt látja, hogy nem hanyagolnak el egy házimunkát, mint enyhe bántalmazást Ön felé, hanem azért, mert ez nem tartozik a legfőbb aggodalmaik közé, megérti, hogy cselekedeteik nem ásás ellened.
5. Légy reális azzal kapcsolatban, hogy miben vagy jó és miben rossz
Lehet, hogy a partnere valóban élelmiszert szeretne vásárolni, de nem tud üzletet vásárolni. Miért vágjunk bele hétről hétre ugyanabba a harcba? Ahelyett, hogy bosszankodnának, hogy ismét túlköltekeztek, találkozzon velük ott, ahol vannak. Ha különösen fontos egy házimunka, és ambivalensek egy olyan dologgal kapcsolatban, ami igazán érdekel, akkor könnyebb kitalálni, hogy melyik partnernek kell átvállalnia a felelősséget. Ez egy ügyes módja annak, hogy megzavarja az esetleges harcokat, és támaszkodjon természetes képességeire.
6. Kövesse a megállapodásait
Miután felosztotta a konkrét háztartási feladatokat, és a feladatokat elszámolta, ne hagyja, hogy a házimunka ellenőrzése eltűnjön a telefon jegyzetek részében. Fontos, hogy elköteleződj és végezd el a házimunkát, és ne csak arra várj, hogy a partnered rákérdezzen. Bár jó, ha ismeri az egyes házimunkák mögöttes motivációit, a házimunka-ellenőrzés az egyetlen módja annak, hogy végig tudja követni.
Az ígéretek betartása segít fenntartani az egymás iránti bizalom magas szintjét. Azt akarja, hogy partnere tudja, számíthat rád, hogy kielégítse igényeit. Az ígéretek megszegése csúszós pálya, és negatívan befolyásolhatja a kapcsolatot.
7. 100%-ban vállalja felelősségét
A házimunkák felosztása nem arról szól, hogy tökéletes 50/50 kompromisszumot kell elérni. Túl fekete-fehér, és pontozási rendszerre bontja a házimunkák listáját. A helyzetek megváltoznak, és a házimunkák körüli beszélgetések megváltoznak. A merevség csak problémákhoz vezet.
Mindketten karbantartják a házat, és közös erőfeszítéseik révén háza olyan otthonná válik, amelyre végül is vágyik – meleg, kedves és tiszta térré, ahol együtt lehetünk. Ha felelősséget érez partnere boldogságának ápolásában, akkor a saját részével szeretne hozzájárulni, ami megkönnyíti a házimunkát.
8. Legyen tisztességes a ráfordított erőfeszítéssel kapcsolatban.
Az igazság az, hogy Ön és partnere időbeosztása elkerülhetetlenül csökkenni fog – néha egyikőtök elfoglaltabb lesz, a másiknak pedig fel kell lazulnia. Ez egy felcserélhető folyamat lesz. A jó hír az, hogy egy házimunka-ellenőrzés után a munka már nem láthatatlan. Tisztában vagy a házi feladatokkal, és a személyes munkaterhelést, a mentális egészséget és a váratlan életeseményeket is be tudod építeni a képbe, így tisztességesen kitalálhatod, hogyan támogathatod egymást.
A házimunka audit egy intelligens megközelítés a háztartási folyamatok nyíltan egyszerűsítésére, így semmi sem marad kimondatlanul. Arról van szó, hogy készen állsz arra, hogy megértsd, mit szeretnél, és tervet kell alkotnod körülötte. Ez minden érvet megszüntet? Határozottan nem. De ha mindent nyilvánosságra hozunk, és azon dolgozunk, hogy a házimunkát alacsony stresszes tevékenységre csökkentsük, akkor arra összpontosíthatunk, ami igazán számít – az egymással fennálló kapcsolatunkra.