Miért hízik annyira az arcom? Az orvos elmagyarázza az okokat és a megoldásokat

Ha a tükörben minden reggel egy kövér arc köszön vissza, akkor valószínűleg összességében van egy kis súlyfelesleged. Más szóval, az arc súlygyarapodása általában annak tünete súlygyarapodás mindenhol máshol. Bár a genetika és hormonális tényezők hozzájárulhat a pufók arcához és kövér arcához, rengeteg életmódbeli változtatás segíthet a férfiaknak karcsúsítani és nehogy kibújjon a holdarc. Mivel a kövér arc sovány testtel ritka kombó, a titkos trükk, hogyan lehet zsírt leadni az arcról, olyan egyszerű és bosszantó, mint fogyás bárhol máshol: javítva diéta és gyakorolni.

A tudomány a súlygyarapodás mögött az arcon

A pufók arc az arca oldalain felhalmozódó extra zsírlerakódások eredménye. Emiatt fokozatosan kerekebbé, teltebbé és puffadtabbá válik. Orvosilag ezt holdarcnak nevezik.

"Az arc puffadása napról napra ingadozni fog, attól függően, hogy mi okozza a mögöttes problémát" - mondja Joseph Cruise, MD, egy plasztikai sebész Orange megyében, Kaliforniában. „A túlzott arczsír jellemzően a helytelen táplálkozás következtében fellépő súlygyarapodásból adódik,

testmozgás hiánya, öregedés vagy genetikai állapotok. A zsír általában jobban látható az arcokon, az állkapcsokon, az áll alatt és a nyakon.”

A személy arcizmai és általános csontszerkezete szintén kis szerepet játszhat a puffadt arc vagy a pufók pofák kialakításában. Az arcok teltebbnek tűnhetnek, ha az állkapocs és az arc közötti rágóizmok túlfejlődnek, mondja Cruise. De általánosságban elmondható, hogy az arc súlygyarapodását az általános súlygyarapodás okozza.

Van néhány fontos kivétel. Bizonyos egészségügyi állapotok „hold arcához” vezetnek. Ez általában a szteroidkezelés mellékhatása, vagy a Cushing-szindróma tünete, ami akkor jelentkezik, amikor a szervezet túlzott hatásoknak van kitéve. kortizol hosszú ideig. A Cushing-szindrómát jellemzően az agyalapi mirigy daganata vagy más mellékvese-betegségek okozzák, amelyek befolyásolják a hormontermelést. Gyógyszerrel, sugárzással és műtéttel kezelhető. A Cushing-kór egyéb tünetei közé tartozik a zsíros púp a vállak között, merevedési zavar, csökkent termékenység, rózsaszín és lila striák, és depresszió.

Hogyan lehet elveszíteni az arc zsírját

Alapállapotok hiányában a karcsúbb arc elérése a szélesebb találkozón múlik fogyókúrás célok. Az arctorna segíthet, de többnyire csak kínosan érzi magát a tükör előtt, ha még mindig rendszeresen hamburgerez. Inkább próbálkozz korlátozza a cukor- és sóbevitelt, sok vizet inni, többet aludniés a stressz kezelésében.

“Fogyás megváltoztathatja az arc formáját” – mondja Cruise. "Integrálja az életmódbeli változtatásokat, hogy teste egészében egészségesebb legyen, és építse be a testmozgást és az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet."

Az Ön csalója az arczsír elvesztéséhez

• Az arc súlygyarapodása általában a súlygyarapodás általános tünete.
• A kövér arc a szteroidkezelés mellékhatása vagy a Cushing-szindróma tünete is lehet. Orvosilag ezt „hold arcának” nevezik.
• Korlátozza a cukor-, alkohol- és sóbevitelt, igyon sok vizet, és fogyasszon több zöldséget és kevesebb szénhidrátot, hogy karcsúsítsa arcát.
• Cél a legalább nyolc óra alvás egy éjszaka.
• Vegyen be a kardio- vagy aerob gyakorlatokat az edzésprogramjába.
• Az arc puffadása napról napra változó, ezért adj neki néhány órát, ha a szokásosnál puffadtabbnak látsz.