Lehetséges, hogy rossz hír mindenkinek pelenkázók kint. Kiderült, hogy mindenki kedvenc kényeztetése elég komoly egészségügyi problémákhoz kapcsolódik.
Az American Heart Association folyóiratban megjelent új tanulmány szerint Magas vérnyomás, akik gyakran szunyókálnak, nagyobb valószínűséggel alakultak ki magas vérnyomásban vagy agyvérzésben, mint teljesen éber és jól kipihent társaiknál.
A kutatók 358 451, 40 és 69 év közötti, az Egyesült Királyságban élő személy feljegyzéseit elemezték. Információikat az Egyesült Királyság Biobankjában gyűjtötték, egy olyan adatbázisban, amelyet orvosbiológiai kutatásokhoz használtak, és 2006 és 2010 között követték a résztvevőket.
A résztvevők rendszeres vizelet-, vér- és nyálmintákat biztosítottak a Biobankba való felvételhez, valamint saját maguk által bejelentett életmód-információkat. 2006 és 2010 között négy alkalommal szerepeltek a szunyókálás gyakoriságára vonatkozó kérdések a résztvevők egy részénél, és a következő válaszokat tartalmazták. „soha/ritkán”, „néha” vagy „általában”. Azokat, akiknél már diagnosztizáltak magas vérnyomást vagy stroke-ot, kizárták a tanulmány.
Azok, akik gyakori szunyókálásról számoltak be, 12%-kal nagyobb eséllyel alakultak ki magas vérnyomásban és 24%-kal nagyobb eséllyel kaptak agyvérzést, mint a nem szunyókálók. A 60 év alatti egyéneknél a gyakori szunyókálás 20%-ra növelte a magas vérnyomás kialakulásának valószínűségét.
Elnézést kérünk, amíg belesírunk nemrégiben elaludt párnánkba.
Az eredmények azért lehetnek, mert bár a szunyókálás önmagában nem káros, sok ember szunyókál a rossz éjszakai alvás miatt. Rossz alvás éjszaka gyengébb egészségi állapothoz kapcsolódik, és a szunyókálás nem elegendő ennek pótlására” – magyarázta Michael A. Grandner, Ph. D., MTR, alvásszakértő és társszerzője az American Heart Association új Az élet nélkülözhetetlen 8 szív- és érrendszeri egészségi pontszám a tanulmányhoz készült közleményben. "Ez a tanulmány más eredményeket is tükröz, amelyek általában azt mutatják, hogy a több alvás a szív- és egyéb problémák fokozott kockázatát tükrözi."
Tehát ha a szunyókálások értékesek számodra, csak győződjön meg arról, hogy nem helyettesíti a jó éjszakai alvást. Azt is fontos megjegyezni, hogy a szunyókálásról beszámoló résztvevők közül sokan dohányzásról is beszámoltak és a napi alkoholfogyasztás, a szív- és érrendszeri betegségek két fő kockázati tényezője, valamint a horkolás és álmatlanság, amelyek mindegyike ismert alvászavarók és rossz minőségű éjszakai alváshoz vezethet. Sokan arról is beszámoltak, hogy éjjeli baglyok.
Ezenkívül a vizsgálatban résztvevők mind középkorúak voltak, és többségük európai származású volt, így további kutatások is szükségesek szükséges annak megállapításához, hogy az eredmények megismételhetők-e különböző korcsoportok, etnikai és kulturális csoportok között háttérrel. Az összes alvási információt saját maga jelentette be, ami nem az ilyen vizsgálatok aranystandardja. Továbbá csak a vonatkozó információk alvás gyakorisága rögzítették, nem az alvás időtartamát.
Az American Heart Association a közelmúltban felvette az alvás időtartamát a szív- és érrendszeri egészséget meghatározó mérőszámok listájára – a Life’s Essential 8. "Az alvás időtartamának új mérőszáma a legújabb kutatási eredményeket tükrözi: az alvás hatással van az általános egészségi állapotra, és az egészségesebb alvást végző emberekre. A minták hatékonyabban kezelik az egészségügyi tényezőket, például a súlyt, a vérnyomást vagy a 2-es típusú diabétesz kockázatát” – mondta az American Heart Association elnöke Donald M. Lloyd-Jones, M.D., Sc. M., mondta a FAHA a frissített lista kiadásában.