Régen le tudtál esni sörök egész hétvégén, aztán alig érzi rosszabbul a hétfő reggeli viseletet? És most, miután megiszol néhány italt a haverokkal, másnap borzalmasan másnapos leszel? Ha igen, nem vagy egyedül ezzel az érzéssel. De vajon a másnaposság valóban rosszabbodik az életkorral? Lehet, hogy a válasz nem az, amit vársz.
A tanulmányok nem támasztják alá azt az elképzelést, hogy a másnaposság rosszabbodik, ahogy öregszünk, mondja Linda Peng, M.D., az Oregoni Egészségügyi és Tudományos Egyetem orvos-asszisztense. Valójában a felméréseken alapuló tanulmányok során felfedezték, hogy amikor a kutatók megszámolták, mennyit isznak az emberek hogy másnaposságuk valójában enyhébb lett az életkorral, és összességében kevesebb volt másnaposságuk – mondja Peng.
Például egy 2021 tanulmány 761, 18 és 94 év közötti dán felnőtt körében végzett felmérések alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy „a másnaposság súlyossága az életkorral csökken”, még akkor is, ha ellenőrizték az elfogyasztott alkohol mennyiségét.
„A felmérések soha nem tökéletesek” – jegyzi meg Peng. Azonban „nincs nagy kutatás a másnaposságról”, valószínűleg azért, mert ezen a területen a kutatásfinanszírozás általában a ivás amelyek hosszú távon hatással vannak az emberek egészségére – mondja. Azonban a bizonyíték arra van elérhető azt jelzi, hogy a másnaposság nem súlyosbodik, ahogy öregszünk.
Számos tényező magyarázatot adhat arra, hogy miért tűnik úgy, hogy a másnaposság az életkorral súlyosbodni fog, még akkor is, ha bizonyíték van az ellenkezőjére.
Először is, az alkohol anyagcseréjét befolyásolja genetika, de az életkorral is változhat Peng szerint. Ahogy öregszünk, a testünkben lévő teljes vízmennyiség eltolódik, ami változáshoz vezet a mikéntjében alkohol felszívódik. „Az idősebb felnőttek valamivel gyorsabban szívják fel az alkoholt” – mondja. Ez érzékenyebbé teheti az embereket az alkoholfogyasztás negatív hatásaira, amitől később rosszabbul érezhetik magukat.
Az információfelfogásunk idővel változik, így az is lehetséges, ha visszagondolunk az ivásra amikor fiatalabb voltál, többet emlékszel a szórakozásra, és kevésbé arra, hogy mennyire rosszul érezted magad aznap után. „Ez egy jó hipotézis” – mondja Peng. "De azt hiszem, ha megkéred az embereket, hogy gondolkodjanak el alaposan, akkor emlékeznének arra, hogy valószínűleg nagyon rossz másnaposságuk volt, amikor sokat ittak."
A másnaposság is súlyosabbnak tűnhet, mint korábban, ha most több szükséglettel kell szembenéznie, és kevesebb a felépülési ideje az ivás után. Valószínűleg teljesen más lesz a tapasztalata, ha el tudja aludni a tüneteit egy lusta reggelen, mintha reggel 7-kor arra ébredne, hogy a kisgyermekek az ágyán ugrálnak. „Ha nincs időd a felépülésre, úgy fogod érezni, hogy ez jobban kihat az életedre” – mondja Peng.
Más szóval, a beállítás valóban megváltoztathatja azt, ahogyan a másnaposság fizikai tüneteit észleljük. Egészen más megküzdeni a fejfájással egy csendes, sötét szobában, mint amikor a gyerekek ugrálnak, nyafognak, hogy unatkoznak vagy éhesek.
Ha ugyanannyit vagy kevesebbet iszol, mint korábban, és azt észleli, hogy jelentősen megnőtt a másnaposság, érdemes orvoshoz fordulni. Ez különösen igaz, ha alkoholtoleranciájának hirtelen és jelentős csökkenését észleli, ami májproblémák vagy más egészségügyi problémák jele lehet, mondja Peng. Azt is megjegyzi, hogy ez normális, életkorral összefüggő változás lehet a szervezet alkoholtűrő képességében, de érdemes egy egészségügyi szakemberrel beszélni, hogy kizárjon egy komoly egészségügyi problémát.
