Sok időt töltünk azzal, hogy mennyit aggódunk képernyőidő gyerekeink kapnak. Szakértők és szülők egyaránt attól tartanak, hogy a képernyők előtt eltöltött idő antiszociálissá, depresszióssá, szorongóvá teszi a gyerekeket, és a lista folytatható. Egy új tanulmány azonban megfordította a helyzetet, és azt találta, hogy a szülőknek egyformán, ha nem jobban oda kell figyelniük a sajátjuk használatára képernyőkön a gyerekeik körül – nem csak azért, mert rossz példát mutat, hanem mert objektíve még rosszabbá teszi őket szülők.
Egy újban tanulmány549, legalább két 5 és 18 év közötti gyermeket nevelő szülőnek adott kérdőívek alapján a kutatók azt találták, hogy a képernyőidő használata a relaxáció a rossz szülői neveléshez kötődik, és hogy a nagyobb pszichés stressznek kitett szülők gyakrabban használtak képernyőt, különösen lazítson. A rossz szülői nevelés magában foglalta a viselkedést, például a hangulatodtól függő szabályok betartását néha, kiabál a gyerekeddel, apró dolgok miatt nyaggatja őket, és aljas dolgokat mond, hogy gyermeke rosszul érezze magát.
„Amikor a gyerekek nehéz viselkedést mutatnak, a szülők technológiát alkalmazhatnak a visszavonulásra. És ha jobban elmerül a médiában, erősebb, kevésbé türelmes reakciókat válthat ki gyermekeivel” – mondja Jázmin Zhang, a tanulmány vezető szerzője és végzős hallgató kutató a Waterloo Egyetem Whole Family Lab-jában.
Zhang szerint ezek a szülők nagyobb valószínűséggel „visszavonulnak”, ahelyett, hogy elköteleznék magukat gyermekükkel, ha rosszul viselkednek. Ha például elmerül a telefonban, „nagyobb valószínűséggel ódzkodik, ha egy gyerek hiszti ahelyett, hogy kézzelfognánk és kezelnénk a helyzetet.”
Ez nem azt jelenti, hogy mindenfajta médiafogyasztás a rossz szülői neveléshez kapcsolódik. „Fontos megjegyezni, hogy nem minden szülői médiahasználat vonja el az erőforrásokat a gyermekeivel való közvetlen interakciótól” – mondja Zhang.
A kutatók azt találták, hogy a média közösségi kapcsolatok fenntartására – például sms-ek, videocsevegés vagy baráti e-mailek útján – való felhasználása összefügg jó szülői nevelés, például gyermeke felvidítása, ha szomorú, gondoskodás és odafigyelés a gyermekére, valamint gyermeke ötleteinek és véleményének meghallgatása. Ez logikus, mert a társadalmi kapcsolat megőrzése ahhoz kapcsolódik, hogy pozitív, jelen lévő és elérhető marad a gyermekei számára.
Zhang szerint sok olyan alkalom is van, amikor a gyerekek alszanak, vagy nincsenek jelen, amikor jó, ha megnézi kedvenc tévéműsorát, vagy szán néhány percet az Instagram-hírfolyam átlapozására. A probléma akkor jelentkezik, ha nehezen tud kikapcsolódni a telefon nélkül, így a végén a közösségi médiát választja, amikor gyermekének szüksége van rád. Ha azon kapja magát, hogy rendszeresen használja telefonját kikapcsolódásra, próbáljon ki más lazítási módszereket, például zenehallgatást vagy könyvolvasást.
Ne verje fel magát, ha időnként a képernyőkön pihen a gyerekek előtt. Mindannyian vétkesek vagyunk benne. De ha azon kapja magát, hogy a képernyőhöz zónázik, amikor a gyerekeknek a legnagyobb szükségük van rátok, érdemes lehet új utakat találni a kikapcsolódásra – legalábbis addig, amíg a gyerekek lefekszenek.
Három egyszerű trükk a szülőknek az egészségesebb képernyőzési szokások kialakításához
- Vegyél egy 17:00 telefonkagylót. Öt óra után, vagy amikor visszaérsz a munkából, minden eszköz a vödörbe esik, amíg a gyerekek el nem alszanak.
- Használja a szülői felügyeletet – saját magának. Rengeteg képernyővezérlő van, amelyek tükrözik azt, amit egy gyermeknél használhat. Az Apple-ben például nézze meg a Képernyőidőt a beállításoknál, hogy korlátozza bizonyos időnyelő alkalmazások napi bevitelét.
- Szervezzen be egy játékestet. Szeretnél példát mutatni? Készítsen szórakoztató estéket, amelyek szükségszerűen képernyőmentesek.
