Amikor egy barátodból a új apa, fontos, hogy küldjön nekik néhány kedves szót. De nehéz lehet megtalálni a megfelelőt. Szövegként kimondva vagy elküldve, mi a megfelelő érzés kifejezésére? Nincs abban semmi rossz, ha egy egyszerű „Gratulálunk!” vagy megkérdezi: „Hogy van mindenki?” De még többet is mondhat, és végül el is kell mondania.
Fontos megérteni a helyzetet. „Valószínűleg egy sor ellentmondó érzelmet él át – beleértve az örömöt, a szorongást, a reménykedést, sőt a szomorúságot is, ami normálissá teszi, hogy a megfelelő szavakon tűnődünk” – mondja Sam Nabil. A Naya Clinics vezérigazgatója és vezető terapeutája.
Ezután próbáljon meg nyílt végű kérdéseket feltenni, például: „Hogy megy?” Ez segít megnyugtatni. Az, hogy ezután mit mond, attól függ, hogy a kezdeti kérdés után hol tart a beszélgetés. Ha valami pozitívat mond, csak annyit kell tenned, hogy ezt a pozitívumot visszaadd neki. „Ha azonban stresszes vagy félelmetes hangulatot kelt, pompomlánynak kell lenned, és biztosítanod kell, hogy apaként is nagyszerű lesz” – mondja Nabil.
Egy dolog biztos: egy újdonsült apa végső soron értékelni fog minden bátorító szót, amelyet útjára küldesz. Ha nem biztos abban, hogy mit írjon, íme néhány hasznos szó.
1. „Remek apa leszel. Íme, miért…”
Nagyon jó elmondani egy újdonsült apának, hogy hiszel benne, és támogatod őt. De tegyen egy lépést tovább, és tudassa velük, hogy milyen tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik őket abban, hogy sikeresek legyenek a munkában. „Ha megnevezzük, mi az, amit bennük egy adott erősségnek tekintünk, a kedvességet értelmes pillanattá változtatja” – mondja a pszichológus. Dr. Mitch Kiel. A konkrétság messzire vezet. Kiel kínál egy példát: „Tudom, milyen elhivatott és kalandvágyó vagy, ezt a babát nagyon szeretni fogják, és biztos vagyok benne, hogy megmutatod nekik, mit jelent a teljes életet élni.”
2. "Te lehetsz az az apa, akit választasz."
Sok új apa aggódik amiatt, hogy ugyanazokba a csapdákba esnek, amelyekbe a saját apjuk, vagy olyan csapdákba, amelyeknek más apukák áldozatul estek. Jó, ha tudatja barátjával, hogy megvan a hatalma megírni saját apasági tapasztalatait, és olyan férfivá válni, aki lenni szeretne gyermeke számára, bármilyen módon, ahogy jónak látja. „Az, hogy a saját apádat akarod-e utánozni, vagy egy teljesen más megközelítést akarsz kialakítani, rajtad múlik” – mondja Kiel. „Ez nagyon kifizetődő, és egyesek számára hihetetlenül gyógyító aspektusa az apaságnak. Lehetőséget kapsz arra, hogy egy új, kis földi életet átélj egy szerető, kapcsolatban álló, jelen lévő apáddal." Hallani egy barátjukat, aki elmondja nekik, hogy ez nagyon erős.
3. „Ez a kedvencem szülőként…”
Amikor új apa vagy, könnyen szem elől tévesztheted a különleges, varázslatos pillanatokat a káosz és az álmatlanság közepette. De ezek azok a pillanatok, amelyekre évek múltán is emlékezni fognak. Emlékeztesd a barátodat, hogy hajoljon hozzájuk, és emlékeztesd rá, hogy a régi mondás: „A napok hosszúak, de az évek repülnek” igaz. „Mindig fel lehet sorolni az alváshiányt, a szorongásokat és az ezzel járó felelősségeket, de a srácoknak gondot okozhat, hogy elismerjék a szeretetteljes, gyengéd, édes pillanatokat a gyerekeikkel” – mondja Kiel. Ha kedves módon rámutatunk rájuk, az hasznos lehet.
4. – Tedd meg a tőled telhető legjobbat, és ez elég lesz.
Egy újdonsült apa azt hiheti, hogy mindenre meg kell tudnia a választ, és tudnia kell, mit kell tennie minden helyzetben. Ha ilyen elvárásokat támasztanak, akkor hihetetlenül kemények lesznek magukkal szemben, amikor először nem teljesítik. Tegyen meg velük mindent, tudja, hogy nem mindig sikerül nekik, és ez így van rendjén, mert senki sem csinálja. „Barátként bátorítanod kell őt, hogy ismerje el, hogy nem ő irányítja az élet minden kockázatát” – mondja gyermekpszichiáter Dr. Helen Egger. „Ez szabaddá teszi őt, hogy a tőle telhető legjobbat tegye meg szeretettel és elköteleződéssel.
5. „Ne aggódj, ez megvan. Íme, miért…”
Nincs abban semmi baj, ha kellemes önbizalmat és megnyugvást ad a barátjának. Elrettentő lehet felismerni, hogy hamarosan egy egész élete lesz, amiért felelős. Tehát, ha tudatja barátjával, hogy megvan a kellő képessége ennek kezelésére – és példákat mutat be az okokra – nagyban megkönnyíti az ajánlatokat. engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta, Jessica Jefferson.
6. – Hogy érzed magad, hogy apa vagy?
Nem ritka, hogy az újdonsült apák egy kicsit kimaradnak a beszélgetésből, és nagyon hasznos, ha tudatja barátjával, hogy nincs elfelejtve. Ezért fontos ez a kérdés. Segíthet neki abban is, hogy leküzdje az általa érzett aggodalmait vagy bizonytalanságát, mindaddig, amíg hajlandó meghallgatni őt. „Van, aki izgatott, van, aki nem” – mondja Jefferson. „Tanulmányok azt mutatják, hogy az apák általában nem annyira izgatottak, mint a hordozótársuk, ezért normális, ha nem érzik magukat annyira izgatottnak. Az izgalom általában akkor jön, amikor a baba valósággá válik, és a legtöbb apa számára ez általában a szülőszobán van.”
7. – Hogyan tudlak támogatni?
Az új apukáknak sokat kell tanulniuk, és még többet kell egyensúlyozniuk. Az első néhány hónap hihetetlenül megerőltető lehet. Ha megkérdezi őket, hogyan tudná a legjobban támogatni őket, azt mutatja, hogy törődik és tiszteletben tartja kívánságaikat. Segíthet abban is, hogy rájöjjenek, mire van szükségük. „Előfordulhat, hogy jelenleg nem tudják [mire van szükségük], de ha egyszerűen megkérdezik őket, akkor tudatják velük, hogy Ön mellettük áll” – mondja Jefferson. "Apának lenni izgalmas és félelmetes lehet, de ha tudatod velük, hogy ott vagy, az a legjobb, amit tehetsz."
Ez a cikk eredetileg ekkor jelent meg