Kelly Starrett titka a jó élethez

Kelly Starrettnek vannak lépései. A két tinédzser lánya (14 és 18) 50 éves édesapja birodalmat épített fel arra a művészetre, hogy újra felfedezze, hogyan tudja a testben maximálisan kihasználni a benne rejlő lehetőségeket. Legkeresettebb könyvei, edzőtermei és hatalmas fitnesz-tanácsadói üzlete hatással voltak a profi sportolók (NFL, NBA, NHL, MLB, az Egyesült Államok olimpiai csapata) és az elit erők (hadsereg, haditengerészet, légierő, tengerészgyalogság és parti őrség), és igen, a többiek is közelítünk a fitneszhez. Ő egy guru, aki végigsétál, a családjával együtt az útra.

Hát nem egészen együtt az útra. Felesége, Juliet Starrett maga is vadvízi világbajnok, aki Kellyvel közösen megalapította a Ready State-et és a San Francisco CrossFit-et. Tehát ez egy családi vállalkozás, bizonyos értelemben így kezdődött Starrett számára.

Starrett a Bajor-Alpokban, Németországban nőtt fel egy egyedülálló anyával, akit „an kalandor” – az atletizmus nemcsak ösztönözte gyermekkorát, hanem a középpontjában állt mindent, amit tettek. („Emlékszel arra, hogy anyukáddal sífutásra jártál a középiskolában?” – kérdezi tőlem Starrett. „Igen.”) Amikor Starrett komolyan belevágott az alpesi síversenyzésbe és a kajakozásba, az anyja mindenért oda volt. „Nem hagyott ki egyetlen eseményt sem, egyetlen síversenyt sem, és támogatta mindazt, amit csináltam.”

Sportoló képességeit a Boulder Egyetemre vitte, ahol az osztálytermi tanulmányok talán nem voltak olyan alapvetőek, mint a folyókból és hegyekből levont leckék. „Ha megkérdeznéd a feleségemet, hogy milyen szakon végeztem az egyetemen, azt mondaná, hogy kajakozás és telemark síelés szakon végeztél” – viccelődik. Juliet és Kelly – akik először a rafting-világbajnokságon találkoztak Chilében – átjött közös szenvedélyük, hogy olyan fitneszfilozófiával rendelkeznek, amely képes megváltoztatni az atlétikát világ.

Ez a filozófia mindenki számára elérhető, és könyveikben tökéletesen ki van fejtve: Rugalmas leopárddá válás megváltoztatja azt a módot, ahogyan a felépülést, a felkészülést és valójában azt, ahogyan a testmozgásai egyszerre működnek; Futásra készen segít elkerülni a futósérüléseket örökre; Deskbound élesen elmagyarázza azt a felfelé ívelő csatát, amellyel mindannyian szembe kell néznünk, köszönhetően a székeknek és ülő szokásainknak; és Mozgásra épített, amely a múlt hónapban jelent meg, teljesen átfordítja alapjait azzal kapcsolatban, hogy mi kell ahhoz, hogy boldog formában legyél. (Célzás: Ez nem gyakorlat.)

De ha nagyobb életleckéket szeretne keresni Starrettéktől – hogyan tartják egyensúlyban a fitneszt, a gyermeknevelést és az edzőtermen kívüli világ bajait – Kellynek van egy allegóriája: „Júlia és én mindketten profi folyamvezetők voltunk az egyetemen” – mondja, megjegyzi, hogy nem kis részben így fizettek. főiskola. És ezalatt sokat tanultak a vezetésről. „A [jó] vezetők látják, mit kell tenni, segítenek, addigra már megfőzték a kávét reggel felébredsz, és ők valójában csak a kis csoport általános boldogságához járulnak hozzá dinamikus. Útmutatókat szeretne felvenni a dolgozói körében, akiknek el kell olvasniuk a helyiséget, és hozzá kell járulniuk a környezet javításához.”

Pont ezt tették a CrossFit világáért. És most mit akarnak tenni a gyerekeikért. „Két fiatal vezetőt szeretnénk nevelni, akik beleeshetnek egy helyzetbe.” Hogyan? Mindenekelőtt a go-get-'em lelkesedéssel. Munkájában Kelly sok fiatalabb sztárral és sportolóval találkozik, akik idegesek a családalapítás miatt. A szavai hozzájuk? „Fogalmad sincs, hogy milyen lesz az életed. Egyre jobb és jobb lesz.”

Mi a kedvenc dolgod, amit együtt csinálsz családként?

Azt mondanám, megyünk a folyón, folyami kirándulásokat teszünk. Az egyik dolog, amit megosztunk a gyerekeinkkel, az a többnapos folyami kirándulások szeretete. Úgy értem, elvittük a lányunkat a Grand Canyonba, a legkisebb lányunkat, amikor 9 éves volt.

És mindkét gyerekünk idegenvezető iskolába járt, és úgy látjuk, hogy a folyó fontos módja annak, hogy teljesítsünk és megtanítsunk sok kulcsfontosságú képességet: kényelmetlenül érzi magát, nehéz zuhatagon kell leküzdenie magát, folyami kirándulást kell terveznie, főznie és takarítania, valamint önellátónak kell lennie.

Ha van egy órád magadra, mit csinálsz?

Juliet azt mondaná, hogy olvasok. Természetesen szeretek edzeni. És családos vagyok, és a családomban például a mosásért én vagyok a felelős. De ha van lehetőségem egyedül lenni egyedülálló gyerekként, beletemetem az orrom egy könyvbe.

Ajánljon nekünk könyvet, lemezt, filmet vagy tévéműsort.

Nos, elárulom, hogy a legfontosabb könyv és az a könyv, amit emberként a legtöbbet olvastam Dűne, Frank Herbert könyve. És ami érdekes, hogy először olvastam Dűne, azt hittem, hogy a hős útjáról van szó, majd másodszor olvastam Dűne, azt hittem, a karizmatikus vezetés veszélyeiről van szó. Harmadszor olvastam Dűne, Voltam, mint, Ó, ez egy könyv a mélyökológiáról. És akkor negyedszer olvastam Dűne, olyan volt mint, Ó, itt az intézményesülés és az intézmények veszélyéről van szó. Úgy értem, mindig csak visszatérek, és lenyűgözött az, amit folyamatosan tanulok magamról és a világról Dűne.

És elárulom, szerintem a legjobb Frank Herbert könyv valójában A Dosadi-kísérlet, amiről szerintem kevesen hallottak.

Nevezze meg a legfontosabb képességet, amelyet átad a gyerekeinek.

Képesek beszélni idegenekkel. Beszélgessen olyan emberekkel, akiket nem ismernek. Rengeteg visszajelzést kapunk arról, hogy gyerekeink bepattannak az autóba, és elkezdenek kérdezősködni a felnőtttől, a sofőrtől, kérdezősködni a szülőktől. Azt hiszem, ez egy kapu a kíváncsivá váláshoz, és Juliet és én úgy érezzük, hogy jelenleg az emberek a legfontosabbak a bolygón. És ha olyan gyerekeink vannak, akik ügyesen felismerik ezt, és elgondolkodnak rajta: Beszélhetnek-e a gyerekeink olyan emberekkel, akiket nem ismernek?

Melyik a kedvenc ruhadarabod vagy kiegészítőd?

A kedvenc ruhám, ha lenyomsz, egy mellény és egy rövidnadrág (ing nélkül). Ez az én boldog helyem. Az egyik legjobb barátom ez a srác Laird Hamilton, és amikor nagyon régen voltam nála először, egy egész napot mentünk, és nem vett fel inget a reggeli edzéstől az ebéden át a városi ügyintézésig, a ház körüli munkáig, sőt még az is vacsora. Az egész félmeztelenül zajlott.

És tényleg azt hittem, hogy ez csak egy legfőbb cél. Matt Vincent barátom, a céget úgy hívják NDY, még nem halt meg, de elkészíti ezt a rövidfilmet, a GOAT Short, Minden idők legnagyobb rövidítését. És ez a rövidke most egy csomó különböző kontinensen járt, rengeteg különböző kalandban. Még ha sítúrázok is, van nálam egy rövidnadrág. Ez a rövid, ez az én edzés rövid, a rövid, egy pár fekete törzs.

Ha adhatnál egy tanácsot korábbi gyerekmentes énednek, mi lenne az?

Az első az, hogy a glaciális tempó a nyaktörő ütem. Azt akarod, hogy minden siessen, és semmi sem így történik. Nem tudsz egyik napról a másikra semmilyen képességet kifejleszteni. Nem lehet egyik napról a másikra fejleszteni semmilyen kapacitást. Annyi ismétlés kell hozzá. Csak nagyon türelmetlenek vagyunk.

És akkor azt gondolom, hogy ennek a folytatása valószínűleg következetes, mielőtt hősies lesz. Csak sokáig tart. És a varázslat valódi következetességben rejlik. Fiatal versenyző koromban megkérdeztem ettől a szupersztár evezőstől, hogy mi a titka (csak, milyen naiv kérdés feltenni egy mestert), és szó szerint csak annyit mondott: „Körök”. És elsétált, én pedig azt kérdeztem: „Körbe? Milyen körök. Mit értesz azon, hogy „kör”? Egy örökkévalóságba telik, hogy mindenesetre megérjen egy sz*rt.