Vannak olyan hírességek, akik szembeszállnak az öregedés szabályaival, de senki sem illik jobban ebbe a kategóriába, mint Paul Rudd. Alapvetően ugyanúgy néz ki most, mint amikor először megláttuk Tanácstalanévtizedekkel ezelőtt, csak nagyobb izomzattal, amikor elvállalta Ant-Man szerepét a Marvel univerzumban. Rudd nemrég leült vele Férfi egészség beszélni arról, hogy formába lendülhet a legújabb Marvel-filmhez, Quantumania, és hogy ez örökre megváltoztatta a fitneszhez való hozzáállását.
Rudd keményen dolgozott, hogy szuperhős formába kerüljön az első Ant-Man film forgatása során, és ehhez részletes kezelési rendet és rutint követett. Férfi egészség. „Trénereket vettek fel, súlyokat emeltek, cukrot hagytak ki, kilókat adtak le, hasizmokat fedtek fel” – magyarázza a magazin. Minden nap evett tojást, a fehérjére, az alvásra és a súlyemelésre összpontosított, és nagy vigaszt talált a rutinban.
Ám a rutin megváltozott, amikor szünetet tartott az Ant-Man forgatásában, és egy másik projektbe kezdett, amihez nem kellett szuperhősnek néznie. Így amikor eljött az ideje, hogy visszatérjen Hangyaember szerepébe a franchise legújabb filmjében, Rudd küszködött.
„Nagyon keményen dolgoztam, hogy újra formába lendüljek Quantumania, és rájöttem, Istenem, ez sokkal nehezebb, mint volt [a legutóbbi Ant-Man projektnél]” – osztotta meg Férfi egészség. "Többet estem el, mint a múltban... És arra gondoltam, Istenem, ez durva... Ingerlékeny és öntudatos voltam. egyszerűen nem voltam jó hangulatban. Nagyon megvertem magam.”
Bár végül sikerült elérnie, amit elhatározott, és magabiztosnak érezte magát, Rudd tanult valamit a hozzáállásáról örök fitnesz és megváltoztatta szokásos rutinját, hogy holisztikusabban gondolkodjon – és kevésbé a karrierjéről.
Most megosztotta vele Férfi egészség, jóval utána Hangyaember becsomagolt filmezés, még mindig rendszeresen kardióz, hetente háromszor súlyt emel, és rájön, hogy edzettségi szintje mennyire felel meg mentális egészségének. „Sokat tanultam arról, hogyan reagál a testem az ételekre, hogyan reagál az edzésre, és hol vagyok legboldogabb, és mennyire hatással van rám lelkileg.” Más szóval, a formában tartás nem csak munka többé.
„A mostani fitnesznek kevésbé van köze ahhoz, hogy esetleg egy másik Marvel-filmet vagy magazinforgatást kell csinálnom. és még többet, mert végre megértem, ha a fitneszt életmódod részévé teszed, akkor egyszerűen jól fogod érezni magad” – magyarázta.
Ant-Man és a darázs: Quantumania februárban kerül a mozikba. 17, 2023.
