A megközelíthetőség létfontosságú része a személyes és szakmai sikerek elérésének. Amikor mások jól érzik magukat, hogy megnyíljanak feléd, amikor úgy érzik, hogy fogékony leszel a gondolataikra és ötleteikre – vagy legalábbis nem állhatatos vagy elutasító - megnyílik a világod. Gyakrabban érkeznek meghívók, akár egy sörre a hátsó fedélzeten, akár egy vacsorára a főnöke főnökével. Lehetőséged arra szerezz több barátot és nő a tartós kapcsolatok. Ez nagy.
De itt a lényeg: lehetsz szimpatikus és bájos pokolian beszélgetés közben, de kívülről nézve nehezen megközelíthetőnek tűnik. Érdemes intézkedéseket tenni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem így van. Mert ha senki nem gondolja, hogy szeretnél elköteleződni, a bájos, intelligens, vidám, döcögős vagy akármi oldalad el van kerítve. Egy fontos megjegyzés: A megközelíthetőség nem egyenlő a lökdösődéssel. Mások meghívása nem azt jelenti, hogy hagyjuk, hogy ellopják a szőnyeget. Arról van szó, hogy mások jól érezzék magukat a veled való beszélgetésben.
„A másokkal való interakció serkenti a társas gondolkodást, az empátiát és az érzelmek kezelését” – mondja Ben Spielberg idegtudós és a társaság vezérigazgatója. Egyedi kezelés. „Az, ahogyan Önt a társadalmi környezetben érzékelik, jelentősen befolyásolhatja énképét, végső soron viselkedését és érzelmi jólétét.”
A megközelíthetőség nagy összetevője az testbeszéd és a megfelelő nonverbális jelzéseket küldje el azoknak, akikkel kapcsolatba kerül. Az olyan jelzések, mint a szemkontaktus, a testtartás és az arckifejezés, nagyon sokat kommunikálnak, és vagy segítenek megnyugtatni az embereket, vagy rossz körülmények között nyugtalanítják őket.
„A guggolás, a karok keresztbe helyezése, a lábak keresztbe helyezése, az arc érintése és a homlokráncolás a félénk, védekező vagy zárkózottság érzését keltik” – mondja Speilberg. Ha azonban a kezeit távol tartja az arcától és a törzsétől, és a lábát annak a személynek nézi, akivel kapcsolatba kerül, magabiztosabbnak tűnik.
Ha szeretne egy kicsit megközelíthetőbbé válni, van néhány praktikus módja ennek. Íme néhány, amire érdemes emlékezni.
1. Mutasd meg ezt a mosolyt
Egy egyszerű mosoly sokat segíthet a szociális helyzetben lévő emberek lefegyverzésében. Tudatja másokkal, hogy barátságos vagy, és hajlandó kapcsolatba lépni velük. „A megfelelő pillanatokban történő gyakori mosolygás a stressz enyhítésével és a csere optimizmusának növelésével a megközelíthetőséget is javíthatja” – mondja Spielberg. "Mivel az egyén, akivel kapcsolatba kerülsz, reflexszerűen tükrözi a mosolyt, ez a hangulatát is javítja, és arra készteti őket, hogy pozitív kapcsolatot alakítsanak ki Önnel."
2. Légy barátságos
A nyugodt hangszín fenntartása. Bólintva és felvonva a szemöldökét. Ajtók tartása az emberek számára. Az ilyen gesztusok segíthetnek másoknak, hogy kapcsolatba lépjenek Önnel, és jól érezzék magukat körülötted. „A barátságos és társaságkedvelő magatartás gyakorlása kényelmesebbé teheti másokat a nyitásban, ami segít mélyebb kapcsolatok kialakításában” – mondja Spielberg. „Ezen túlmenően, ha empátiát fejez ki mások tapasztalatai és érzései iránt, ez segíthet a bizalom és a kapcsolat kiépítésében, ami nagyobb sikert jelent a magánéletben és a szakmai életben egyaránt.”
3. Hangsúlyozza a szemkontaktust
Ez nem érhet meglepetést. De a jó szemkontaktus segíthet önbizalmat közvetíteni, miközben intimitást és bizalmat épít a másik személlyel. „A szemkontaktus azt mutatja, hogy odafigyelsz arra, amit a másik személy mond, és érdekel, amit mond” – mondja. Dr. Rakish Rana, vezetői életvezetési tanácsadó. – Ügyeljen arra, hogy ne bámulja, mert durvanak vagy megfélemlítőnek tűnhet. Ha kétségei vannak, kövesse az 50/70 szabályt: Tartsa szemkontaktust az idő 50 százalékában, amikor beszél, és az idő 70 százalékában hallgatás közben. menni. Ez megmutatja érdeklődését anélkül, hogy furcsává tenné a dolgokat.
4. Figyelj
Íme egy nem túl titkos szabály, amelyet szem előtt kell tartani: az emberek azt akarják érezni, hogy meghallják őket, és azt, amit mondanak, értékelik és elismerik. Amikor arra összpontosít, hogy jelen maradjon a beszélgetésben – vagyis nem a telefonjára pillant, nem nyilvánvalóan unottnak vagy zavarodottnak tűnnek – és nyilvánvalóvá teszik, hogy meghallották, ez sokáig tart út. „Bólintással, kérdések feltevésével és a mondottak összegzésével mutassa meg, hogy meg akarja érteni a másik személy nézőpontját” – mondja Rana.
5. Kerülje a megszakítást
Ez egy rossz szokás, amely megállíthatja a beszélgetéseket, növelheti a feszültséget, és türelmetlennek, elutasítónak és nyájasnak tűnhet. És bizonyos mértékig mindannyian bűnösök vagyunk. „Engedje meg másoknak, hogy befejezzék gondolataikat, mielőtt belevágnának a sajátjukba” – mondja Laura Wasser, Amerika egyik legismertebb válási ügyvédje és a Divorce Evolution vezetője. Válás.com. „A félbeszakítástól elutasítónak vagy türelmetlennek tűnsz.”
Íme néhány szabály a segítségedre: Ne gondolkodj azon, hogy mit mondasz ezután, és ne a fejükben alakíts ki választ, miközben még beszélnek. Várjon nyolc-tíz másodpercet, mielőtt beszélne, hogy elkerülje a beszélgetési szakadékba ugrást. Ne keressen megoldásokat vagy ne oldja meg a problémákat valós időben. Csak hallgass.
6. Legyen barátságosabb
Senki sem élvezi a konfrontációt vagy a nézeteltéréseket a beszélgetés során, és azokat az embereket, akik aktívan keresik konfliktus, vagy akik ellentétes álláspontot képviselnek, pusztán azért, hogy vitát indítsanak, rácsnak és lehangoló. Nem, ez nem azt jelenti, hogy kompromisszumot kell kötnie a saját meggyőződésével, vagy egyszerűen bele kell állnia ahhoz, hogy kijöjjön. De olyan témák keresése, amelyekben mindketten egyetértenek, elősegítheti a pozitív interakciókat. Keress közös érdeklődési köröket, tapasztalatokat vagy véleményeket, hogy jobban megismerhess valakit. Ez „segítheti azt, hogy az emberek úgy érezzék, hogy ismernek, és könnyebben megközelíthetőnek tűnjön” – mondja Rana.
7. Használja a tükrözést
Amikor érdeklődünk valaki iránt, hajlamosak vagyunk utánozni beszédét, testbeszédét és egyéb szokásait. Ez gyakran figyelmeztetés nélkül történik, és kapcsolatot és empátiát mutat. A másik személy hangjának és testbeszédének összehangolása segít a kapcsolat megteremtésében és a korlátok lebontásában. Ha tudatosan igazítja kommunikációs stílusát az övékéhez, az segíthet valakinek megnyugodni. Noha hasznos, ez egy figyelmeztetéssel jár: „Vigyázzon, nehogy túlságosan utánozza őket, mert így hamisnak tűnhet, vagy mintha be akarná csalni őket” – mondja Rana.
8. Ne dicsekedj
Igen, igen, ezt tudod. Miért pazarolnánk az ujjunk erejét, hogy ezt kiírjuk? Mert előfordul, és a kérkedő viselkedés könnyen védekezőnek, hiúnak vagy arrogánsnak tűnhet. Természetesen nincs semmi baj, ha elmondod az embereknek, hogy mit értél el, de ismerned kell a határaidat. „A túl sok önreklámozás arrogánsnak vagy mások iránt érdektelennek tűnhet” – mondja Wasser. "Ehelyett úgy próbálja meg egyensúlyozni, hogy kíváncsi a másik személy tapasztalataira." Ez a kulcsa annak, hogy valakivel az emberek beszélni akarnak.
