Az Egyesült Államokban egyre több elhízott gyermek él. Ezt közegészségügyi válságként írták le, de az elhízás mindig mélyen személyes probléma – ahogy szinte mindig, az önkép és az érték kérdéseibe torkollik. Sokat írtak és fognak írni arról, hogyan híznak a gyerekek, és sok szülő szembesül majd ezzel a kérdéssel, de az elismerést megelőző és követő vita nem mindig hasznos. Ha a gyermekkori elhízásról szóló összes szót a forgalomban, és fogalmazza meg, akkor a téves információk zsíros, zavaros tárháza marad.
Sok ember, köztük a gyermekorvosok is tévednek az amerikai gyerekek növekvő derekával kapcsolatban. Íme, öt elterjedt mítosz a kövér gyerekekről, amelyekkel a szülőknek tisztában kell lenniük.
Az elhízás könnyen észlelhető
Ez nem. Nem a gyermekorvosoknak és természetesen nem a szülőknek. Lehet vitatkozni, hogy ez egy kicsit nehezebbé válik, ahogy a túlsúlyos gyerekek általánossá válnak, de még mindig vannak nagyon felismerhető jelek és érthető normák.
"Az az elképzelés, hogy egy gyerek úgy néz ki, mint a barátai, nem feltétlenül megnyugtató, hogy nem túlsúlyos vagy elhízott." mondja Dr. Stephen Daniels, a Colorado Gyermekkórház fő gyermekorvosa és a klinikai jelentés társszerzője
Daniels úgy találta, hogy amikor a gyermekorvosok más mérésekkel küszködnek, általában a BMI- és a percentilis diagramokhoz fordulnak, hogy ellenőrizzék magukat. Ha ez igaz egy gyakorlott szemű orvosra, akkor mennyivel nehezebb egy szülőnek pontos súlybírónak lenni?
Bele fognak nőni
A plusz kilók megnövekedésére vonatkozó ötlet nagy része abból az elképzelésből ered, hogy duci babák egészséges babák. Valamikor régen, amikor a csecsemőhalandóság és az alultápláltság gyakran ugyanazt a problémát jelentette, a pufók kölyökről jogosan gondolták, hogy elkerülte az éhezés kockázatát. Ez már nem így van...
Az a gondolat, hogy felnövekszik a súlyfelesleg, szintén félreérti a súlygyarapodás természetes folyamatát, amely a növekedési rohamokhoz kapcsolódik. Gyakori, hogy egy gyerek kissé felemelkedhet, mielőtt függőleges magasságot adna hozzá. De az elért súly névleges. A modern gyerekek nagyot kezdenek, és nagyok maradnak, amikor felnőnek.
„Az élet korai szakaszában a súlygyarapodás szorosan összefügg a későbbi elhízással” – mondja Daniels. "Aggódnunk kell a diéta és a súlygyarapodás miatt korán."
Csak több tevékenységre van szükségük
A gyakorlat nagyon jó a gyerekek számára. Ez abszolút tény. De attól, hogy egy túlsúlyos gyereket kint rohangáljunk, nem lesz varázsütésre karcsúsítva. Ennek az az oka, hogy az edzés viszonylag lassú ütemben égeti el a kalóriákat. Ez az arány sokkal lassabb, mint amennyivel egy gyerek kalóriát tud a szervezetébe bevinni tápanyagszegény, szénhidrátban gazdag ételekkel.
„Ez egy mítosz, amelyet egyesek az élelmiszeriparban is hirdetnek” – magyarázza Daniels. Nem nevez meg márkákat, de megjegyzi, hogy „néhány meg nem nevezett szódagyártó cég” azt az ötletet használja, hogy a tevékenység az elhízás megoldása, hogy eltereljék termékük vétkességét.
„Mind a testmozgásról, mind az étrendről kell szólnia” – magyarázza Daniels.
Ez csak a cukorról szól
Bár a szódagyártó cégek megpróbálják elterelni a figyelmet a gyermekkori elhízás járványhoz való nagy hozzájárulásukról, a probléma nem oldható meg a cukros italok egyszerű betiltásával. Vagy általában a cukor.
„Nem rossz ötlet” – mondja Daniels. „De igazából mindenről szól, amit minden nap eszel vagy iszol. Mennyit gyakorolsz, és ezek egyensúlya.”
Daniels a tetszőleges kalóriák ötletére hívja fel a figyelmet – azokat, amelyeket felfújhatsz a szemétre, ha a napod egyébként megfelelő és ésszerű kalóriabevitelt tartalmazott. „Még a nagyon aktív gyerekek esetében is meglehetősen kicsi a diszkrecionális kalóriájukban lévő kalóriák száma. Több száz kalória, nem több ezer kalória”
Szégyellni kell őket
Daniels megjegyzi, hogy a behavioristák egyetértenek abban, hogy a rossz viselkedés helyesbítésének helyes módja az, ha dicsérjük a jó viselkedést, és figyelmen kívül hagyjuk a problémásakat. De gyakran a szülői ugrás egy állandó, visszafogott zaklatás. Ez egy olyan taktika, amely valószínűleg nem motiválja a gyereket a fogyásra.
„Nagyon világos, hogy a viselkedés miatti nyavalygás vagy a szégyenkezés nem a megfelelő módszer erre” – mondja Daniels. Ehelyett azt javasolja, hogy támogassa a helyes viselkedést a változásra hajlandó családtagoktól. A helyes viselkedés és az egészséges életmód modellezése gyakran a legjobb módja annak, hogy a gyerekek a legjobb döntéseket hozzák.
Ez a cikk eredetileg ekkor jelent meg