Az elalvás próbálása komoly küzdelem lehet. A következetes alvási rutin betartása az egyik módja annak, hogy segítse a szervezetet a pihentető alvás felé. Ez magában foglalhatja a nemet képernyőidő lefekvés előtt, egy fehérzaj gép, vagy az irányított meditáció használata. Egy új tanulmány szerint azonban meglepően sok felnőtt használ olyan alvást segítő eszközt, amelynek mély gyökerei vannak gyermekkorukban. Igaz, sok felnőtt még mindig plüssállatokkal alszik.
Egy új felmérés, amelyet a OnePoll végzett a nevében Serta Simmons ágynemű 2000, az Egyesült Államokban élő felnőttnek tett fel néhány kérdést az alvási szokásaikkal kapcsolatban. Az adatok szerint az amerikaiak 52%-a elismerte, hogy plüssállattal vagy biztonsági takaróval nőtt fel. Nincs meglepetés! A felmérés azonban azt is kimutatta, hogy a felnőttek 52%-a, akik úgy nyilatkoztak, hogy plüssben nőttek fel, 77%-uk még mindig ugyanazzal a plüsssel vagy takaróval alszik.
A felmérés további érdekességeket talált, amelyek hasznos információk lehetnek azoknak a pároknak, akik nehezen tudnak békésen aludni egy ágyban. Kiderült, hogy sokunknak hasonló frusztrációi és nehézségei vannak, amikor valaki mással próbálunk lefeküdni az ágyban – és a mi takarónk is ezek közé tartozik.
„A borítók ellopása a párok egyik leggyakoribb elkövetője” – áll a felmérésben. „A megkérdezettek elmondták, hogy a legnagyobb zavaró tényezőjük az, amikor partnerük ellopja a takarót (35%), felébreszti őket. hánykolódik (35%), alszik bekapcsolt tévével (28%), horkol (28%) vagy égett lámpával alszik (27%).”
A felmérés kimutatta, hogy az a személy, aki egy partnerrel együtt alszik, átlagosan kevesebb, mint négy jó éjszakát alszik hetente. Az alvásproblémák annyira elterjedtek, hogy a megkérdezettek nagy része azt is mondta, hajlandó lenne bármit megtenni a jobb éjszakai alvás érdekében – beleértve az egyedül alvást is.
"A válaszadók közel fele (49%) nyilatkozott úgy, hogy hajlandó lenne megpróbálni külön ágyban aludni a jobb pihenés érdekében" - állapította meg a felmérés.
Azért nem minden rossz. Egyes együtt alvó párok nagyszerű módszereket találnak arra, hogy minőségi alvási rutinokat alakítsanak ki, amelyek segítik őket a párjukkal való kapcsolatteremtésben és a nyugodt alvás felé sodródásban. A két legjelentősebb módja annak, hogy az emberek ezt elérjék, ha minőségi időt töltenek együtt lefekvés előtt, és mindig ugyanazt az oldalt tartják az ágynak.
„Annak ellenére, hogy hajlandó külön ágyban aludni, ötből több mint két ember (42%) szeretne egy időben aludni. a párjuk – állapította meg a felmérés –, és ha a párok készen állnak aludni, a megkérdezettek 53%-a szívesebben ölelgeti partner."
A megkérdezettek 40 százaléka azt mondta, hogy mindig ragaszkodik ahhoz, hogy az ágy oldalán aludjon, még akkor is, ha partnere nincs velük az ágyban. Továbbra is rámutatva arra, hogy sokak számára mennyire fontos, hogy a szokásos ágyoldalukon aludjanak, a felmérés szerint a megkérdezettek 45%-a elismerte, hogy még utazás közben is az ágy oldalán marad.
A teljes felmérés eredményeinek elolvasásához látogassa meg Serta Simmons Beddinget.