A gyors fitneszcélok múlékonyak. Persze, nagyszerű PR-t beállítani, megnyerni a hétvégi focimeccset, vagy meghódítani a nagy versenyt. De mi a helyzet, ha megtalálod a fitnesz szenvedélyedet – egy módot arra, hogy egy életen át formában maradj olyasvalamivel, amit szeretsz? A Fatherly's Fitness Issue pontosan ezt kívánja megvalósítani fitnesz-szakértők segítségével, akik tippeket, trükköket kínálnak, és mélyrehatóan felfedezhetik azokat az örökkévaló fitnesztevékenységeket, amelyek funkcionálisan alkalmassá tesznek az életre.
A személyes csúcsok és a verseny motivál – ha gyerekmentes és fitt vagy. Egy bizonyos ponton ideje feladni a harci kedvet. Akkor mit?
A rendkívül népszerű, addiktív fitneszalkalmazás, amely minden futást versenyzé változtat, remek szórakozás – egyben remek módja annak, hogy megsérülj.
Hat nagyon elfoglalt és eredményes apa fitneszrutinja és filozófiája – mit csinálnak, hogyan szánják az idejüket, és miért számít ez.
Nem számít, milyen sportot űzöl, van egy hely, ahol kényeztet és fittebb lesz.
A fokozatos haladás valóban haladás, és ezek az apró kiegészítések a szokásos rutinhoz nagy hatással lehetnek.
Mikor izzad meg – mikor ne izzad.
Nem minden alapmunka egyenlő.
Ha szán rá időt, de nem látja a kívánt nyereséget (vagy veszteséget), annak valószínűleg az egyik ilyen gyakori hiba az oka.
Szerezzen be egy középszakaszt, amelyre büszke lehet, mindössze 15 perc alatt, heti három napon.
A hasi zsír különösen káros az egészségre. Így veszíted el.
A kardió edzhet, de ahhoz, hogy ne maradj le a padon, erőre és stabilitásra van szükséged. Kezdje itt, ezekkel az izometrikus mozdulatokkal.
Ez a 30 perces négyes égő fesztivál a tiéd lehet anélkül, hogy elhagyná a nappaliját.
Igen, nagy, dörzsölt bicepszeket szerezhetsz anélkül, hogy betennéd a lábadat az edzőterembe. Utasítások mellékelve.
Nincs idő? Ez nem mentség. Ez a pislogás, és kész rutin mindent megtesz.
Ez a teljes karedzés 10 egyszerű mozdulattal megadja a keresett definíciót.
Szeretnél egy kicsit veszíteni a középszakasz környékén, de nincs időd. Így égethet el többet kevesebbel.
Szerezze meg a keresett alsó testet ezzel az intenzív mozdulatsorral.
Mert a gyilkos hasizmok pontozásának nem kell unalmasnak lennie.
Ha időhiányban szenved, és nagy eredményeket akar elérni, akkor jó helyen jár.
Legközelebb vigye magával az edzőterembe, hogy a valaha volt legjobb teljes testet fedő, nagy intenzitású izzadást végezzen.
Ha a futás az egyetlen edzésforma, akkor sérülést kér. Íme egy edzés, amely segít a távolság megtételében.
