A nagy költő, Carl Sandburg híres írta, hogy köd kúszik a kis macska lábára. Jól, neheztelés ugyanolyan lopakodva költözik egy házasságba. Megdöbbentő kinyilatkoztatás lehet, amikor az egyik házastárs hirtelen rájön, hogy neheztel a másikra. Az érzés lassan gyökeret ereszt. Idővel magához vonzza az energiát és a figyelmet. Ez egy „ezernyi halálozás” forgatókönyv, amelyben a házasság nem egyetlen grandiózus akcióval, hanem egy sorozattal semmisül meg apró viselkedések. A neheztelés csak önismerettel, elismeréssel és egészséges kommunikációval szüntethető meg. Mivel nehéz lehet önmagán kívülre tekinteni, segít megérteni néhány leggyakoribb okot, amelyek miatt a neheztelés kialakul. Íme 10, amit érdemes szem előtt tartani.
1. A szeretet visszatartása
Könnyű hagyni, hogy az intimitás megcsússzon egy házasságban. De a fizikai érintkezés visszatartása, még az olyan apró gesztusok is, mint a kéztartás vagy az enyhe érintések, kétség magvait vethetnek el. Fizikai kapcsolat hiányában a házastárs megkérdőjelezheti, hogy párja még mindig vonzódik-e hozzá, vagy egyáltalán érdeklődik iránta.
„Bár a szexuális intimitás hiánya vörös zászló lehet” – mondjaDenna Babul, egy kapcsolati szakértő és szerző: „Az intimitást más módon is meg lehet érezni, mint például egy jóéjt csók vagy egy kacsintás a szoba túloldaláról, hogy engedjük a másikat az ember tudja, hogy még mindig látják és kívánják." Segít, ha odafigyel az ilyen apró gesztusokra – és tudja, mikor kell növelnie Kimenet.
2. Nincs háta házastársa
Ha gyakran a családtagok vagy barátok oldalára áll a partnere vitájában, vigyázzon. Házastársa végül úgy fogja érezni, hogy nem értékeli a véleményét, vagy nem törődik vele annyira, hogy nyilvánosan támogassa őket. Fontos a csapat mentalitás és jelenlét megőrzése magatokat így. „Vigye zárt ajtók mögé a különböző véleményeket – mondja Babul –, rendezze a helyzetet, és térjen vissza csapatként, hogy ne kezdjen kialakulni a neheztelés éke.”
3. Nem igazodik a szülői meggyőződéshez
Nem számít, mennyire szinkronban vagy, előfordulnak olyan esetek, amikor nem értesz egyet, különösen ami a gyereknevelést illeti. Egyes szülők szigorúbbak, mások lazább megközelítést alkalmazhatnak. Mindaddig, amíg igazodni tudsz a fontos kérdésekhez, bizonyos különbségek a nevelési stílusban működhetnek. Ha azonban szembetűnően dacol vagy figyelmen kívül hagyja házastársát szülői hiedelmek a saját javára komoly problémák merülnek fel. „Ha az egyik szülő megtagadja a másik szülő hangját, elkezdődik a neheztelés, és megosztottság lesz” – mondja Babul. "A gyerekek elég okosak ahhoz, hogy felvegyék ezt, és hamarosan ők is oldalt fognak választani, és haragot keltenek."
4. Nem előre a pénzzel kapcsolatban
Nem lehet meglepő, hogy a pénz a stressz fő forrása sok házasságban, még azokban is, ahol sok van belőle. Az egyik kulcs az, hogy mindenben előre legyünk. Ügyeljen arra, hogy ne legyenek titkok, amikor adósságáról, kiadási szokásairól vagy munkahelyi problémáiról van szó. Készítsetek közösen költségvetést, folytassanak rendszeres megbeszéléseket, és tegyetek le minden kártyát az asztalra. „Amikor a házastársnak felzárkózni vagy nyomozót kell játszania, a bizalmatlanság a legkisebb ellentmondásokat is beárnyékolja, így a partnerek elgondolkodnak azon, hogy a házastársuk mi mással nem foglalkozik előre” – mondja Babul.
5. A partner megszégyenítése
Az egy dolog, hogy a házastársának hasznos javaslatokat, sőt építő jellegű kritikát ajánl fel. De ha lealacsonyítod vagy zavarba hozod őket azzal, hogy megnevezed, lekicsinyeled vagy szidd őket, mint egy szülőt, akkor szakadást kelthetsz kettőtök között (még ha tréfás módon is). Ez még rosszabb, ha mások előtt teszed. „Azért házasodunk össze, hogy társunk legyen, nem másik szülő” – mondja Babul. „A házastárs megszégyenítése vagy lealacsonyítása mély megosztottságot okozhat az intimitásban. Azzal, hogy a magánéletben vagy a nyilvánosság előtt lealacsonyítja partnerét, elmondja vagy megmutatja neki, hogy nem tiszteli őt.”
6. Nem érvényesíti partnerét
Ha megmutatod a partnerednek, hogy megbecsülik, megérted őt, büszke vagy arra, aki ő, és az általa végzett dolgaik is sokat segíthetnek. Ha nem beszélsz pozitív bátorítás házastársának, elkezdheti magának kitölteni ezeket az üres helyeket. „Mindannyian azt akarjuk, hogy lássanak és meghalljanak” – magyarázza Babul. „Bár mindannyiunk szeretetnyelve és személyiségtípusa eltérő, a verbális érvényesítés meghaladja azt, amit gondolunk. a saját fejünkben – annak megértése, hogy partnere mit értékel, és ezeknek a szavaknak a megfogalmazása hosszú távú intimitáshoz vezet.”
7. Az érzelmi intimitás elkerülése
Fontos a testi kapcsolat, de az is fontos, hogy a házastárs tudja, hogy megbízhat benned, és megnyílik előtted, amikor szüksége van rá. Együtt kell szembenézni a jóval és a rosszal is. Ha másokhoz fordul a kapcsolatért, vagy ha úgy gondolja, hogy a házassága nem az érzelmileg biztonságban, ez a baj jele.
„Győződjön meg arról, hogy a partneréhez fordul, nem pedig befelé, vagy valaki máshoz az érzelmi intimitás érdekében” – mondja Babul. „Az élet és a szerelem egyensúlya kihívást jelenthet; a személyes kapcsolat lehet az a ragasztó, ami összetart egy párat a legpróbálóbb évszakokban.”
8. Bármilyen verbális bántalmazás
Ez magától értetődik, de semmiféle visszaélésnek nincs helye egy egészséges kapcsolatban. „A verbális bántalmazás elkezdi letörni partnere önbecsülését” – mondja Babul. "Viszont visszatartják, hogy megosszák valódi érzéseiket a partnerükkel, ami érzelmi összeomláshoz vezet a házasságban."
9. Nem követi végig
Az üres ígéretek tönkretehetik a házasságot. Ha tenni szándékozik valamit, legyen szó házimunkáról vagy egy gyermek rendezvényén való megjelenésről, mindenképpen tegye meg. "Légy őszinte azzal kapcsolatban, hogy mire vagy képes vagy hajlandó megtenni" - mondja Babul - "és ne tegyél olyan ígéreteket, amelyeket soha nem szándékozol betartani."
10. A bizalom megtörése
Hűtlenség. Hazudni a pénzügyekről. Megszegett ígéretek. A bizalom számos módon megtörhető egy házasságban. Ha nem vagy őszinte a pároddal, ha gyakran visszafogod a szavad, ha gyakran hazudozol, akkor elhagyod házastársa nem tudja, hol áll, és elkezdheti levonni a saját következtetéseit Önről és az Önről házasság.
„Minden partnernek feltétlenül szabadnak kell lennie ahhoz, hogy őszinte legyen ahhoz, hogy lehetővé tegye partnerének, hogy saját helyzete alapján hozza meg döntéseit” – mondja Babul. „Úgy látom, hogy a legtöbb becstelenség a partner önzőségén alapul, aki önző céljai miatt nem teljesen igaz.”
Ez a cikk eredetileg ekkor jelent meg
