Gyermekek ADHD és szüleik alapvető céljai gyakran ugyanazok: a gyermek sikeres legyen az iskolában, otthon és az élet minden más területén. A közös cél eléréséhez vezető út azonban kihívást jelenthet a szülők és a gyerekek helyzetének megítélésében mutatkozó különbségek, valamint a kommunikáció meghibásodása miatt.
"Az ok, amiért megírtam a könyvemet, Amit ADHD-s gyermeke szeretné, ha tudná, mert láttam, hogy a gyerekek egy dolgot mondanak nekem az ADHD-vel való együttélésről, a szülők pedig mást” – mondja Sharon Saline, Psy. D, klinikai pszichológus, Northamptonban, Massachusettsben. Például a szülők úgy érezhetik, mintha a gyerekek nem jelentkeznének, ha az osztályzatuk gyenge vagy az övék Az impulzuskontroll gyenge, miközben a gyerekek úgy érzik, mintha minden erejükkel igyekeznének elérni ezeket a célokat, de csak még nem lehet. "Szűkíteni akartam a szakadékot a kommunikáció javítása érdekében" - mondja Saline.
Különösen, ha szülői nevelésről van szó, a félrelépések egymás jobb megértésének lehetőségévé válhatnak. Ha ezt tudatosítjuk, ez a három gyakori hiba a gyerekekkel való interakció produktív módjaivá alakítható akiknek ADHD-juk van, és fejlődik a kommunikáció, és mindenkit ugyanabba az irányba húznak a közös felé célokat. A jobb kommunikáció abban is segíthet a gyerekeknek, hogy felhatalmazzák magukat, mivel a szülők elismerik az általuk tett erőfeszítéseket, ami viszont
1. hiba: Tökéletesség elvárása
A következetesség kulcsfontosságú az ADHD-s gyermek nevelésében. A szülőknek konzisztensnek kell lenniük elvárásaikkal és azzal, hogyan reagálnak a gyermekre a különböző helyzetekben, hogy elősegítsék a hatékony kommunikációt. Ezenkívül fel kell ismerniük a következetességet a gyermek erőfeszítéseiben, miközben együtt dolgoznak a célok érdekében.
"Az egyik dolog, ami az ADHD-s gyerekekkel történik, az az, hogy nagy hangsúlyt fektetnek a végtermékre, de amit figyelmen kívül hagynak, az az oda jutás folyamata" - mondja Saline. De „nem arról van szó, hogy mindig jó legyen”. Ehelyett azt javasolja, hogy keresse meg – és értékelje – azokat a pillanatokat, amikor a gyermek erőfeszítéseket tesz egy feladat elvégzése vagy a cél elérése érdekében.
Következetesen hangsúlyozva, hogy a gyerekeknek a legjobb képességeikhez mérten kell alkalmazniuk magukat, segít a gyerekeknek megbirkózni a saját képességeik kiművelésének kihívásával. növekedési gondolkodásmód. "Sok ADHD-s embernek állandó a gondolkodásmódja" - mondja. „Azt hiszik, hogy mind az erősségeik, sem a gyengeségeik nem változnak” – jegyzi meg Saline. Anélkül, hogy ezt a perspektívát egy inkább növekedés alapú gondolkodásmódra cserélnék, a gyerekek „nem lesznek képesek előrelépni afelé, hogy olyan módon különbözzenek, ahogyan azt maguk is szeretnék”.
A növekedési gondolkodásmóddal a kihívások és a frusztrációk nem jelentik a siker állandó akadályait. Ehelyett lehetőséget kínálnak a kemény munkára, új készségek elsajátítására, és rugalmassá válnak még akkor is, ha a kívánt eredményt nem érik el. Például egy rögzült gondolkodásmóddal egy gyerek azt gondolhatja: „Nem tudok A-t kapni a helyesírási tesztemen, mert még soha nem kaptam A-t egyre. A helyesírás mindig nehéz lesz.” De növekedési gondolkodásmóddal azt gondolhatják: „Amennyit tudok, tanulni fogok. Tudom, hogy ha keményen dolgozom, a lehető legjobb osztályzatot kapom, még akkor is, ha az nem A.”
A szülők példát mutathatnak. Például talán az a cél, hogy gyermeke minden este letakarítsa a tányérját az asztalról, és ezt egy héten belül ötször megteszi. Ahelyett, hogy azon a két éjszakán harapnának, amikor nem tették meg, ismerje fel az erőfeszítést, amit belefektettek, és ismerje fel azokat a napokat, amikor kiürítették a tányérjukat. Ez bátoríthatja őket, hogy felhatalmazzák magukat arra, hogy továbbra is azon a célon dolgozzanak, hogy minden este következetesen megtisztítsák a tányérjukat.
2. hiba:Spórolva a dicsérettel
Saline észrevett egy gyakori témát, amikor az ADHD-s gyerekeket és szüleiket kérdezi a gyermek által rendszeresen kapott pozitív és negatív visszajelzések egyensúlyáról: „Milyen számokat hallok a szülőktől? Egy pozitív 10, 20, esetleg 25 negatív egy nap. Ha magukat a gyerekeket kérdezem, ez még magasabb” – 30 vagy akár 40 negatív megjegyzést is elérhet minden pozitív megjegyzés után, amit hallanak.
Mindezek a negatív visszajelzések megterhelik, negatív önbeszédhez vezetnek, ami sértheti a gyerekek önbecsülését és mentális egészségét. "Ez egy ilyen egyensúlyhiány az agyban. Ez a negatív hang olyan hangos” – mondja. "A pozitív hangnak, az intuíciónak, annak a résznek, amelyik kedveli magát, valóban több műtrágyára van szüksége."
Egyes szakértők elriasztják a szülőket attól, hogy közvetlen dicséretben részesítsék gyermekeiket, jegyzi meg Saline. "Az az érzésük, hogy a gyerekek függővé válnak azoktól, akik jóváhagyják őket, és nem hagyják jóvá magukat" - mondja. "Számomra ez logikus, de a neurodivergens gyerekek helyzetében már annyi negatív dolgot hallottak magukról. még 7 évesek is, hogy konkrét dicséreteket hallanak, amikor olyasmit tesznek, amire büszkék lehetnek” – segít a gyakran bombázott negatív üzenetek ellen. Saline mondja.
Ennek a dicséretnek nem kell mindig nagy ünnepnek lennie tortával és lufikkal, de konkrétnak kell lennie. Néha ez olyan egyszerű lehet, mint egy ötös, és egy „jó munka a házi feladat befejezésében!”
3. hiba: A gyerekek kihagyása a döntésekből
Az ADHD-s gyerekeknek nehéz dolguk van, amikor ki vannak zárva szüleik döntéshozatalából, mondja Saline. „Lezárhatnak, ha a szülők stresszes helyzetben vannak az „unom vagy az autópályán” típusú helyzet miatt.
Az ADHD-s gyerekek gyakran mások viselkedésével kapcsolatos elvárásokat támasztanak velük szemben, még olyan dolgokban is, amelyeket rendkívül nehéz megtenni. Annak érdekében, hogy némi enyhülést adjon nekik az érzésükből, hogy nincs beleszólásuk, Saline azt javasolja, hogy találjon módot arra, hogy gyermeke véleménye számítson a döntéseiben. Ha ilyen módon működik együtt gyermekével, az segít nekik „érezni, hogy bőrrel vesznek részt a játékban” – mondja Saline.
Például azt gondolhatja, hogy gyermekének egy órával az iskolabusz megállója előtt kell felébrednie, de a gyermeke ragaszkodik ahhoz, hogy egy fél óra is elég. Próbálja belefoglalni gyermeke véleményét a következőképpen: „A buszmegálló előtt 45 perccel ébredhet fel, ha egyedül kel fel az ágyból, és időben készen áll a buszra. De ha ezek közül bármelyik nem történik meg, akkor egy órával előbb kell felébrednie.” Még akkor is, ha a megbeszélt időpont nem működik Az első alkalommal felajánlhatná, hogy ad nekik egy második esélyt, ha 15 perccel korábban indulnak a buszmegállóhoz három nap egy időben. hét.
A figyelmetlenség, hiperaktivitás és impulzivitás kezelésének megtanulása révén gyermeket nevelni nehéz lehet, de fontos hogy emlékezzen egy kulcsfontosságú dologra, Saline azt mondja: „Mindannyian a lehető legjobbat tesszük a rendelkezésünkre álló erőforrásokkal. pillanat."