Hogyan állítsunk be családi szabályokat otthonában

Szabályok nélkül navigálni a gyereknevelésben olyan, mint térkép nélkül kirándulni. De sajnos mindannyiunk számára a gyereknevelés nem jár útbaigazítással. Az erkölcs és az etika alapvető fekete-fehér alapjaitól a konkrétabb, család által vezérelt célokig rajtunk múlik, mint hogy a szülők határozzák meg azokat a pályákat, amelyeket gyermekeinknek követniük kell – és ami ugyanilyen fontos, hogy a mindennapi pályán maradjanak alapján. Ennek nagy része a beállítás megtanulása családi szabályok ami valóban működik.

A családi szabályok jó módja annak, hogy segítsenek a gyerekek megtanulják, hogyan kell viselkedni, de sokkal többet jelentenek, mint eszközök az engedelmesség előmozdítására, mondja pszichiáter és párterapeuta Kathryn Ford, MD. Egyrészt a szabályok fontos módja annak, hogy személyes értékeit közvetítse gyermekei felé. „A családja számára felállított irányelvek egy módja annak, hogy segítsenek a gyerekeknek megérteni, miben hiszel, és hogyan valósítsák meg ezeket az értékeket” – mondja.

Másodszor, Ford szerint a szabályok fontos érzést keltenek rutin az Ön háztartásában. Mindenki - különösen kisgyerekek – nagyobb biztonságban érzik magukat, ha tudják, mire számíthatnak. Az ismerős ritmusokra és világos elvárásokra épülő otthoni környezet kevésbé megterhelő a gyerekek számára (ami viszont segíthet a jobb viselkedésben). Ráadásul a rutinok csökkenthetik a káoszt a mindennapokban, így szervezettebbnek és kevésbé stresszesnek érezheti magát szülőként.

Bármennyire is fontosak a családi szabályok az otthonodban élők számára, csak akkor hatékonyak, ha hosszú távon betartod őket. A pillanat hevében, amikor kimerült vagy ingerlékeny, nehéz lehet betartani a felállított határokat – ami végül mindenki számára zavarosabbá és kaotikusabbá teheti a dolgokat.

A kulcs az, hogy olyan szabályokat alkoss, amelyeket következetesen és kedvesen érvényesíthetsz. A szülői és családszakértők szerint a következőket kell tudnod a családi szabályok meghatározásáról és fenntartásáról.

Hogyan hozzunk létre családi szabályokat

A legjobb családi szabályoknak tükrözniük kell a család alapvető értékeit. Mint ilyen, a családi szabályok megalkotásának első lépése annak meghatározása, hogy mik ezek. Mi érdekel téged és a párodat a legjobban az életben? Milyen alapelveket szeretnél leginkább elsajátítani a gyerekeidben? Az Ön által felállított szabályok szerepet játszanak a gyerekek jellemének kialakításában, ezért szánjon annyi időt, amennyire szüksége van, hogy leüljön és feldolgozza értékeit, majd megbeszélje azokat a partnerével. Néhány példa a közös értékekre:

• Kedvesség
• Őszinteség
• Tisztelet
• Méltányosság
• Kemény munka
• Alázatosság
• Függetlenség
• Kreativitás
• Kaland
• Empátia

Ha vallási hagyományt követsz, vagy olyan kulturális háttérrel rendelkezel, amely fontos a családod számára, akkor fontolóra veheted az ezekhez kapcsolódó elvek hozzáadását. Miután meghatározta a számodra legfontosabb alapelveket, győződjön meg arról, hogy Ön és partnere (és az otthonában élő többi felnőtt) egy oldalon tartózkodik, mielőtt szabályokat alkotna. Ford szerint sokkal könnyebb lesz ragaszkodni hozzájuk, ha minden szabályérvényesítő beszáll (főleg, ha elkerülhetetlenül óhajtja magát).

Ezután hívja össze az egész családját egy találkozóra. Ha a gyerekei elég idősek ahhoz, hogy betartsák a szabályokat, akkor elég idősek ahhoz, hogy részt vegyenek a folyamatban – és ennek mindenképpen meg kell lenniük. Házasság- és családterapeuta szerint Julie Wright, társszerzője Most mondja ezt: A megfelelő szavak minden szülői dilemma megoldására, ha szabályjavaslatokat kér a gyerekeitől, azzal segítheti őket, hogy rátermettebbek és erősebbek legyenek, ami azt jelenti, hogy (remélhetőleg) nagyobb valószínűséggel követik majd őket.

Miközben gyermekei felismerik, mi a fontos számukra, segítsen nekik megérteni a szabály mögött meghúzódó értéket. Például, ha ötéves gyermeke azt akarja, hogy mindenki kopogtasson az ajtókon, mielőtt belép, segítsen megérteni, hogy ez valójában a tisztelet egy formája.

Miután azonosított 5-10 értéket, írja be őket szabályformába. Ne feledje: a szabályai éppúgy az életvitelre vonatkozó elvekről szólnak, mint az elkerülendő viselkedésekről – ezért Christine E. Murray, PhD, LMFT, az UNC Greensboro Ifjúsági, Családi és Közösségi Partnerségek Központjának igazgatója azt javasolja, hogy ezeket pozitívan fogalmazzák meg.

Például ahelyett, hogy azt mondaná: „Tilos hazudni” vagy „Tilos ütés”, inkább a meghonosítani kívánt értékekre, az őszinteségre és a tiszteletre összpontosítson. Ha pontosítani szeretne, másodlagos szabályokat hozhat létre az elsődleges szabályok alá: Például, ha A mások tisztelete elsődleges szabály, sorolhatnád a „ütni tilos”, a „játékokat elvinni” és a „kérem és köszönöm” kifejezéseket. alatta.

Próbáld meg a szabályokat is egyszerűnek és kevésnek tartani. „A szabályok hosszú listáját nehéz lehet Önnek és gyermekeinek megjegyezni” – mondja Murray. "Ha egyszerű a lista, könnyebben eszedbe juttathatod őket a pillanat hevében."

Miután megállapították a szabályokat, Wright azt javasolja, hogy írja le és tartsa láthatóan, például egy táblán a konyhában vagy egy kinyomtatott poszteren a nappaliban. Vagy elhelyezheti őket az egész házban. Így rendszeresen látni fogod őket, és hivatkozhatsz a szabályok listájára, amikor korlátoznod kell a gyerekeiddel.

5 elkerülendő hiba a családi szabályok megalkotásakor

Bizonyos buktatók elkerülése segíthet a családjának sikeres szabályok felállításában és betartásában. Íme néhány leggyakoribb hiba, amelyet a szülők elkövetnek a szabályalkotás során:

1. Létrehozás Rules Tkalap Abérlés Rrealista

Ha olyan szabályokat állít fel, amelyeket a gyerekek nem tudnak reálisan betartani fejlődési stádiumuk alapján, akkor frusztrációnak állítja be magát – mondja Murray. Például valószínűleg nem várhatja el egy kétévestől, hogy huzamosabb ideig teljesen nyugodtan üljön, amíg befejezi a vacsoráját. Ehelyett azonosítsa azt az értéket, amelyet meg akar kelteni – például a tiszteletet –, és találjon ki egy életkornak megfelelőbb alkalmazási módot. Lehet, hogy ehelyett arra biztatja kisgyermekét, hogy csendben játsszon a nappaliban, amíg befejezi, egyértelmű elvárásaival a zajszinttel kapcsolatban.

2. Nem Following Tő Rules Ymagunkat

A család szabályai csak ilyenek – az egész családra vonatkozó szabályok. Ford mondja, a gyerekek éles érzékkel rendelkeznek a méltányosság iránt, és példájukkal is tanulnak. Sokkal sikeresebb leszel a céljaidban, ha mindenki következetesen követi azokat. Ha elrontja, ami valószínűleg meg fog történni, mindenképpen magyarázza el gyermekeinek, hogy rájött, hogy megszegte a családi szabályt, és megtanulta a leckét a következő alkalomra.

3. A szabályok örökre ugyanazok megtartása

Általában jó ötlet szabályokat alkotni a gyermek fejlődési szakasza alapján. De ahogy a gyerekek nőnek és a családod megváltozik, előfordulhat, hogy módosítania kell a szabályokat. Például előfordulhat, hogy az eredeti szabályok felállítása után egy másik baba születik, vagy gyermeke új készségeket tanulhat, vagy új hobbiba kezd, amelyek új irányelveket igényelnek.

Murray azt javasolja, hogy évente egyszer vagy kétszer értékelje újra a családi szabályokat, hogy biztosítsa, hogy a szabályok az idő múlásával is érvényben maradjanak. Érdeklődjön partnerével, hogy megbeszélje, mi működik és mi nem, és mindenképpen tájékoztassa gyermekeit, ha módosítja a szabályokat.

4. Büntetés azért Rule-Breaking

Megvan az ideje és a helye a következményeknek, és ezeket mindenképpen meg kell határoznod, amikor kialakítod a családi szabályokat. Ahelyett, hogy pusztán megbüntené a gyerekeket az elrontásért, használja a szabályszegést lehetőségként, hogy segítsen nekik újra igazodni az értékükhöz, és legközelebb jobb viselkedést válasszanak. Amikor a gyereked átlép egy határt, Wright azt javasolja, hogy érvényesítsd az érzéseiket – például tudasd vele megértsék, mennyire szeretnének egy sütit vacsorára – és emlékeztesse őket, miért nem jó, ha közvetlenül előtte desszertet fogyasztanak étkezés. „Idővel a gyermekei ezt magukévá teszik, és egy belső helyről kezdenek el viselkedni” – mondja.

5. Adni Up Wtyúk ént’s Hard

A szabályok csak akkor működnek, ha következetesek – de ha fáradt vagy, vagy senki sem figyel, kísértést érezhetsz, hogy kidobd az ablakon. Ford azt javasolja, hogy csatlakozzon egy másik felnőtthez, és adja át a stafétabotot, ha már fáradt a rendszerben: „Ily módon összhangba kerülhet a szabálytartó csapattal, hogy követni tudja és irányítani tudja maguk."

És ne add fel, ha elrontod. Mindenkinek vannak rossz napjai – és ha azt várod magadtól vagy a gyerekeidtől, hogy mindig jól csinálják a dolgokat, az mindenkit megterhel. „Nehéz lehet betartani a szabályokat, ezért légy türelmes magaddal, és tudd, hogy természetes, hogy időnként elcsúszunk” – mondja Murray.