A hobbik gazdagítják életünket, oldják a stresszt, és kiutat adnak kreativitásunknak. Sokak számára ezek a hobbik az egészségre összpontosítanak: futás, kerékpározás, madárles, meditáció vagy jóga. És most az egyik hobbi, amelyet a férfiak szeretnek, de általában nem a fitneszhez kapcsolták, a teljes márkaváltás. Vagyis egy új kutatás szerint halászat Többet nyújthat, mint csak egy felüdülést a mindennapi nyüzsgéstől. Pontokat tehet a mentális egészségünkre.
Az Egyesült Királyságbeli kutatók 1752 férfitól gyűjtött felmérési adatokat vizsgáltak meg a fizikai aktivitással, a mentális egészséggel, a hobbikkal, a pszichiátriai diagnózisokkal és a szabadidős horgászattal kapcsolatban. A résztvevőknek kérdéseket tettek fel a képernyőidővel és az ülő viselkedéssel kapcsolatban is.
Az újban tanulmány, a csapat azt találta, hogy azoknak a férfiaknak, akik gyakrabban horgásznak, kevesebb mentális problémájuk volt, és kevesebb pszichés volt diagnózisok, és kevesebb öngyilkossági és önkárosító kísérlet, mint azok, akik kevesebb időt töltöttek horgászattal, vagy nem horgásztak minden.
De úgy tűnik, legyen rövid. Annak ellenére, hogy a halászat általánosságban javítja a mentális egészséget, a kutatók azt találták, hogy azok, akik horgásztak ülésenként hosszabb ideig nagyobb volt az öngyilkossági gondolatok vagy a depresszió előfordulási gyakorisága Epizódok.
„Általában az eredmények azt sugallják, hogy a szabadidős horgászatban való gyakori részvétel ösztönzése kettős módszer lehet a népszerűsítésre. a relaxáció és a pozitív mentális egészség, valamint a mentális problémákkal küzdők fokozott fizikai aktivitásának ösztönzése” – olvasható a tanulmányban. írták a szerzők.
Az, hogy a horgászat jót tesz a mentális egészségének, nem éppen sokkoló. A korábbi kutatások pozitív hatását határozták meg az ún kék terek vagy víztestek a mentális egészségről. Tanulmányok azt tapasztalták, hogy az óceánok, tavak vagy folyók közelében eltöltött idő javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt még nagyobb mértékben, mint a zöldfelületeknek való kitettség.
Az Egyesült Királyság tanulmányának, bár ígéretes, vannak korlátai. Erősen támaszkodott a középosztálybeli, 45 év feletti fehér férfiakra, akik vagy házasok voltak, vagy együtt éltek partner, ezért további kutatásokra van szükség annak megállapítására, hogy ezek az eredmények megismételhetők-e demográfiai adatok. A vizsgálatban részt vevőknél nagyobb volt a szorongásos vagy depressziós diagnózisok gyakorisága is, mint a lakosság körében, ami arra utalhat, hogy az emberek, akik már élnek ezekkel a betegségekkel felismerik a halászatot mentális egészségük áldásaként, vagy azt, hogy ennél a bizonyos demográfiai csoportnál nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak szorongást vagy depressziót, mint az ország általános népességében. Egyesült Királyság.
„Ezek az összehasonlítások azonban fontosak, mert azt bizonyítják, hogy a viszonylag magas egyedszám ellenére A diagnosztizált mentális egészségi állapotról számolva továbbra is a horgászatot választották hobbijuknak” – írta a szerzői. Valóban, egyesek a horgászatot „önterápiaként” használják, tekintettel a természetben eltöltött idő növekedése és a pszichológiai előnyök közötti kapcsolatra.
Mindenesetre? Az, hogy „elmentek horgászni”, több szempontból is jót tehet számodra.
