A családi vacsoraidő már disztópikába lépett Fekete tükör szakasz sok család számára. A szülők és a gyerekek besurrannak a konyhába, hogy elfogyasszák a táplálékot. Ezután visszavonulnak meggondolatlanul rágni az általuk választott, izzó képernyő előtt, és egy morgás suhant át közöttük. Valójában az egyetlen dolog, ami hiányzik, az valami pszichotikus fordulat, például az, hogy mindannyian genetikailag módosított, feldolgozott Jon Hamms-t esznek. Ebben az a szégyen, hogy amikor egy család együtt vacsorázik, a technológia nélkül, fantasztikus eredményeket tapasztal. De mi is pontosan a családi vacsora jelentősége?
A családi vacsora jelentősége
Kiderült, hogy van néhány feltűnő előnye a csoportízlés egyre inkább elveszett művészetének. Íme, mit tehet az otthoni étkezés mindenki számára.
Fejlődési lökések
A legkisebb családtagok számára is megteszi, ha a szülőkkel közösen vacsoráznak az asztalnál néhány fantasztikus dolog. Először is elősegíti a nyelvtudás fejlesztését, miközben velük és partnerével beszélget a napról. A türelem és a kézügyesség fejlesztésében is segít az edények használatával. És segít nekik olyan szociális készségeket fejleszteni, amelyek magukban foglalják a modort és a váltakozást. Mindezt miközben boldogan festik a falakat mac-vel és sajttal.
Javított mentális egészség
Egy tanulmány, amely a folyóiratban jelent meg Gyermekgyógyászat, azt találta, hogy azok a gyerekek, akik rendszeresen élvezték a családi étkezést, kisebb valószínűséggel tapasztalták a depresszió tüneteit és kevésbé valószínű, hogy kábítószer-használatba kerül. Senki sem mondta, hogy „kérem, adja át a közös helyet” a vacsoraasztalnál – bár sokkal menőbb lenne, ha megtennék.
Kötött családok
A kutatások azt is sugallják, hogy amikor egy család együtt étkezik, akkor erős köteléket érezni valaki mással. Mindenki szétválasztott életet él a munkahelyén és az iskolában, és ez az idő lehetővé teszi számára, hogy újra kapcsolatba lépjen. És emellett nyomon követheti gyermekei életét. Tehát amikor Ricky elmondja Tinának, hogy Julie azt mondta, hogy Tommy Rebeccát fogja felkérni a barátnőjének, akkor rohadtul tudni fog róla.
Jobb osztályzatok
A Columbia Egyetem Függőség- és Kábítószer-visszaélés Nemzeti Központja egy sor tanulmányt végzett a családi étkezések fontosságáról. Az egyik kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik hetente háromnál kevesebbszer étkeznek a családjukkal, kétszer nagyobb valószínűséggel számoltak be arról, hogy az iskolában kapnak C-t vagy még rosszabbat. Azok a gyerekek, akik hetente öt-hét alkalommal étkeztek a családdal, sokkal jobban teljesítettek, többnyire As-t és B-t jelentettek. Vagy a lasagne zseniális üzemanyag, vagy a vacsoraidő a tökéletes alkalom, hogy megbizonyosodjon arról, hogy sikerült házi feladat.
Fizikai egészség
Az együtt étkező családok jobb ételeket választanak. A Stanford Egyetem egyik tanulmánya arról számolt be, hogy azok a gyerekek, akik családi vacsorát esznek, kevésbé valószínű, hogy rántott ételeket és telített zsírokat fogyasztanak. olyan dolgokat keresni, mint a gyümölcsök és zöldségek.
Ezenkívül az American Society For Nutrition kutatása kimutatta, hogy a kisgyermekek, akik otthon ettek a családjukkal alacsonyabb volt a testtömegindex mint a gyerekek, akik nem. Ez valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy az otthoni főzés egészségesebb, mint az éttermi ételek, amelyek nagyobb adagokkal és magasabb kalóriatartalommal büszkélkedhetnek. Önt kihívták sült csirke taco héj.
Megnövekedett megtakarítás
Ha nem szereti az egészséget vagy a családot, fontolja meg, hogy a házi készítésű ételek fogyasztása is olcsóbb. A mintabecslés szerint egy négytagú család heti 40 dollárt takaríthat meg, személyenként, egyszerűen áthelyezve az étkezést a házba. Pénzt takarít meg, amíg a gyermeke B-t kap, és nem szed fel kábítószer-szokást. Ez egy győzelem az egész.
De a vacsora összejövetelének legjobb része az, hogy beépül a család hagyományába, ha korán elkezdi ezt a szokást. Bár a kisgyerekkel való étkezés kaotikusnak és nem túl jótékony hatásúnak tűnik, tudd, hogy minden asztalnál elfogyasztott vacsora még messzebbre távolít egy disztópikus pokoli tájtól. És ez csak jó lehet.
Ez a cikk eredetileg ekkor jelent meg
