Az álláskeresés nem piknik, különösen manapság, amikor potenciálisan több száz – akár több ezer – más álláskeresővel versenyez. Elkeserítő lehet látni, hogy a jelentkezők száma az új állás közzététele után megduzzad, és ha nem vigyázol, egy ördögi spirálba sodorhat, amely azzal kezdődik, hogy megkérdőjelezi a szakterületén egy adott állásra vonatkozó képesítését, és véget ér önértékelésének megkérdőjelezésével.
De, egy új tanulmány A svájci kutatóktól kapott reménysugár a munkanélküli vagy alulfoglalkoztatott tömegek számára. Egy apró változtatás a napi rutinjában növelheti az esélyét, hogy megkapja az áhított állásajánlatot, és bárki számára elérhető: Napi 15 perc önreflexió. Ez az. Íme, hogyan működik.
Az ETH Zürich kutatócsoportja 866 munkanélküli álláskeresőt vontak be – 532-t Zürichből és 334-et az Egyesült Királyságból és az Egyesült Államokból –, hogy részt vegyenek egy kísérletsorozatban, amelynek célja, hogy állapítsa meg, hogy egy 15 perces gondolkodási gyakorlat növelte-e annak valószínűségét, hogy sikeresen eligazodjanak a munkaerőpiacon és megkapják az áhított állást ajánlat. A résztvevők 30%-a 50 év feletti volt, és több mint felének nem volt főiskolai végzettsége, mindkettő gyakori akadálya a foglalkoztatásnak.
Mindkét kísérletben, egy online és egy zürichi kísérletben a résztvevőket két csoportra osztották, és kaptak egy listát olyan értékekről, mint például a kreativitás, Egészség és Fitnesz, a vallás és a társadalmi kapcsolatok. Gudela Grote vezető kutató szerint szándékosan hagyták homályosra a listát, hogy ne emlékeztessenek a résztvevőkkel arra, hogy bizonyos készségeket hiányolhatnak az álláskeresés során.
Az egyik csoportot arra kérték, hogy válasszanak ki a listából két olyan elemet, amelyek a legtöbbet jelentették számukra, és szánjanak 15 percet annak megírására, hogy miért fontosak ezek az értékek, és hogyan tükröződtek életükben. A második csoportot arra kérték, hogy válasszák ki a listából azokat az értékeket, amelyeket legkevésbé fontosnak tartanak, és írjanak róluk, miközben elmagyarázzák, miért lehetnek fontosabbak mások számára.
A kutatók azt találták, hogy azok, akik részt vettek a 15 perces önreflexiós gyakorlaton, nagyobb valószínűséggel találnak munkát a a következő négy hétben, mint azok, akik a legkevésbé fontos értékekről írtak – 13,7% kapott állásajánlatot, míg a többiektől 6,2% csoport.
„Azok az emberek, akik megbizonyosodnak arról, hogy tudják, kik ők és mit képviselnek, könnyebben tudják meggyőzően hirdetni magukat a potenciális munkaadóknak. Ez növeli az esélyeiket, hogy munkát találjanak” – magyarázta Grote.
De semmi sem varázslatos megoldás: nyolc hét után álláskeresés, a hatás csökkent. Ennek ellenére a kutatócsoport úgy véli, hogy ha arra ösztönzi az embereket, hogy az erősségeikre és értékeikre összpontosítsanak, ez így lesz jobban fel vannak szerelve arra, hogy eladják magukat a potenciális munkaadóknak, és kiállják a munkával járó megpróbáltatásokat keresés.
"Az álláskeresők arra való ösztönzése, hogy gondolkodjanak a fontos személyes értékekről, az önbizalmuk növelésének módja" - magyarázta Grote. „Ezután nagyobb valószínűséggel tekintik magukat értékes egyéneknek, akiknek hozzá kell járulniuk a munkához és a társadalomhoz.”
