Tól től csecsemőtápszer A gyümölcsízű gumicukorkákig a babaprobiotikumok ma már mindenféle italban, ételben és táplálékkiegészítőben megtalálhatók újszülöttek, csecsemők és kisgyermekek számára. A probiotikumok jótékony hatással vannak a baba bélrendszerére és erősítik az immunitást. baktériumok, amelyek elméletileg kiegyensúlyozzák a csecsemők emésztőrendszerében élő potenciálisan káros mikrobákat traktátusok. Ezen túlmenően a legjobb babaprobiotikumokról azt mondják, hogy segítenek az olyan gyakori betegségekben, mint a kólika, az ekcéma és az antibiotikumokkal kapcsolatos hasmenés. De mindez a marketing szerint. Ezek közül az állítások közül bármelyiket alátámasztja a robusztus tudomány, és melyek a legjobb babaprobiotikumok a gyermeke számára?
„Vannak elméleteink arra vonatkozóan, hogy miért működnek a probiotikumok, de nem ismerjük a pontos mechanizmusokat” – mondja Daniel Merenstein, MD, babaprobiotikumok szakértője és a Georgetown Egyetem családgyógyászati kutatási programjainak igazgatója. "Még azt sem tudjuk, hogy valójában mi az egészséges mikrobióm, ezért nem mondhatjuk, hogy [kiegyensúlyozása] konkrét előnyökkel járna."
Először is néhány baba mikrobióma háttér: Minden újszülöttnek több billió baktérium és más mikroorganizmus él a testében, de túlnyomórészt a bélrendszerében. A legtöbb ilyen poloska segít a csecsemőknek és a kisgyermekeknek az egészség megőrzésében. Mások azonban, ha hagyják elszaporodni, megbetegíthetik a gyerekeket.
Az olyan külső tényezők, mint az étrend, a betegségek és az antibiotikumok szedése, felboríthatják a baba mikrobiális egyensúlyát, lehetővé téve a veszélyes mikrobák elszaporodását. Ez nem mindig vezet a gyermek megbetegedéséhez – a szervezetnek megvannak a saját védekező rendszerei a fertőzések kivédésére –, de minden bizonnyal előfordulhat. Például vételkor antibiotikumok, amelyek eltüntetik a bél jó baktériumait a rosszakkal együtt, a gyermekek mintegy 25-30 százalékánál alakul ki hasmenés, amely súlyossá válhat, és akár életveszélyessé is válhat.
Itt jönnek be a probiotikumok: Amikor étrend-kiegészítőként veszik be, vagy amikor a baba probiotikumok Az élelmiszerekben található élő mikroorganizmusok feltöltik a bélrendszert jó baktériumokkal, hogy segítsenek kiegyensúlyozni a mikrobiom. Ezáltal segíthetnek a betegség leküzdésében vagy súlyosságának csökkentésében.
A babaprobiotikumok egészségügyi előnyei
Annak ellenére, amit a termékértékesítők el akarnak hitetni velünk, nem minden probiotikum jó bizonyos egészségügyi hatásokra. A probiotikus törzsek széles skálája létezik, amelyek többsége valamelyikhez tartozik Lactobacillus vagy Bifidobaktérium csoport. Ezekben a csoportokban minden törzs egyedi jellemzőkkel, funkciókkal és potenciális egészségügyi előnyökkel rendelkezik. A baba probiotikumok előnyei az adott törzstől függ. A kutatók pedig nem vizsgáltak meg minden törzset.
Ez az oka annak, hogy néhány probiotikus törzstől eltekintve, amelyek bizonyos egészségügyi állapotok esetén hatásosnak bizonyultak, még túl korai azt állítani, hogy minden csecsemő és kisgyermek számára előnyös a napi szedés probiotikumok. Néhány tudott haszon, mondja Merenstein. De nem végeztek elegendő klinikai vizsgálatot gyerekeken ahhoz, hogy biztosan tudjanak róla. Például úgy tűnik, hogy a probiotikumok általánosan jót tesznek az immunrendszernek és a gyomor-bélrendszer egészségének, mondja. De a meglévő kutatásokból nehéz kitalálni, hogy pontosan miért és hogyan segítenek – vagy hogy mely törzsek valójában hatékonyak.
Ennek ellenére a szakértők biztosan tudják, hogy a probiotikumok túlnyomórészt biztonságosak, kevés negatív mellékhatással, ha egyáltalán nem. És bár még sok klinikai vizsgálatra van szükség, úgy tűnik, hogy a legtöbb törzs magában hordozza annak lehetőségét, hogy valami pozitívat tegyen az egészségért. De ismételten, ez elég bizonyíték arra, hogy megéri egy viszonylag egészséges babának vagy kisgyermeknek napi probiotikumot adni?
„Amikor rátérünk arra, hogy a probiotikumok hasznosak-e az egészséges gyerekek számára, ez egyfajta hasonló multivitaminok” – mondja Merenstein. „A gyerekeim multivitamint szednek, de az őket alátámasztó adatok elég szegényesek. A bizonyíték nincs meg. Ugyanakkor a multivitaminok nem ártanak nekik.”
Merenstein azonban rámutat, hogy a probiotikumok lényegesen drágábbak, mint a legtöbb gyerek multi. A szülők sokat fizethetnek a baba probiotikus termékekért, amelyek nem ártanak gyermekeiknek – de lehet, hogy nem is segítenek nekik.
A legjobb babaprobiotikumok speciális állapotokra
Miközben még mindig évekre vagyunk attól, hogy megtudjuk, minden csecsemőnek és kisgyermeknek kell-e probiotikumot szednie Naponta szilárd tudományok támasztják alá, hogy bizonyos törzsek valóban segíthetnek bizonyos egészségi állapotban problémák. Néhány példa:
Hasmenés: Csecsemők és kisgyermekek körében nem ritka a kifolyó kaki. De ha hasmenés továbbra is fennáll, veszélyes kiszáradáshoz vezethet. Ha antibiotikumot szed fülgyulladás vagy más betegség miatt, nagyobb a hasmenés valószínűsége. Szerencsére számos tanulmány kimutatta, hogy néhány kiválasztott törzs segít megelőzni vagy enyhíteni a hasmenést. Ezek tartalmazzák Lactobacillus rhamnosus A GG vagy LGG megtalálható a Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle Daily Probiotic Packets és a MetaKids Baby Probiotic cseppekben, valamint Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, elérhető a FlorastorKids napi probiotikus kiegészítésben.
Kólika: "A probiotikum L. reuteri A DSM 17938-at jól tanulmányozták kólikás csecsemőknél, és a legjobb tanulmányok azok, amelyeket szoptatott csecsemőkön végeztek” – mondja Merenstein. "Nem fog teljesen megszabadulni a kólikától, de csökkenti a sírás idejét." Egyes kutatások azt sugallják L. reuteri A DSM 17938 enyhítheti a kólikával összefüggő gyomor-bélrendszeri zavarokat is. Ez a törzs megtalálható a BioGaia Protectis termékekben, amelyek csecsemők számára cseppek formájában vagy idősebb gyermekek számára rágótabletta formájában kaphatók, valamint a Gerber Soothe probiotikus kólikás cseppek, a Gerber Good Start Soothe Powder csecsemőtápszer és a Pedia-Lax probiotikum Yums.
Ekcéma és allergia: A kutatások azt sugallják, hogy az LGG csökkentheti az ekcémát és más ételallergiával kapcsolatos fellángolásokat is. „Ha egy gyermeknél nagy az ekcéma és allergiák – ha van például családi anamnézis –, akkor fontolja meg, hogy megelőző intézkedésként adja gyermekének és családja többi tagjának” – mondja Merenstein. Számos tanulmány arra is utal, hogy azoknak a szülőknek a babáinál, akik terhességük alatt probiotikumot szedtek, kisebb az ekcéma kialakulásának valószínűsége. A bizonyítékok között szerepel egy finn kísérlet is, amely azt mutatta, hogy az LGG kifejezetten hatékony volt.
Emésztőrendszeri problémák: A probiotikumok a hasmenés enyhítésén túl az irritábilis bél szindróma okozta tünetekkel küzdő gyermekeket is segíthetik, székrekedés, vagy fekélyes vastagbélgyulladás. Van néhány bizonyíték L. reuteri A DSM 17938 hasznos lehet ezekben az esetekben. A joghurt vagy joghurtos italok fogyasztásához elég idős gyermekek számára, L. plantarum 299v (három Goodbelly termékben található), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (a DanActive Actimelben található), és B. lactis A CNCM I-2494 (az Activia joghurtban található) hasznos lehet. A kutatók azonban ezeket a törzseket felnőtteknél, nem gyermekeknél tanulmányozták.
Hogyan vásároljuk meg a babának a legjobb babaprobiotikumokat
Ha segíteni szeretne bizonyos babaprobiotikus termékek vásárlásában, amelyek hasznosnak bizonyultak különböző betegségek esetén, tekintse meg a Az USA-ban elérhető probiotikus termékek klinikai útmutatója 2021. Ez az útmutató, amelyet minden évben frissítenek, hogy megragadja a legújabb tudományos eredményeket, sok orvos konzultál, mielőtt bizonyos probiotikumokat ajánlana gyerekeknek. „Ha tudni szeretné, melyik probiotikumot adjon Johnnynak, ha antibiotikumot szed, vagy fekélyes vastagbélgyulladása van, akkor az a hely nagyon jó munkát végez” – mondja Merenstein. De még mindig okos, ha gyermeke orvosával dönt a vásárlás előtt.
Merenstein azt is tanácsolja a szülőknek, hogy nézzék meg a Probiotikumok és Prebiotikumok Nemzetközi Tudományos Szövetsége weboldal. Ez a kutatásokon alapuló szervezet számos rövid, könnyen érthető videót és infografikát készített a probiotikumok működéséről és a legjobb termékek kiválasztásáról.
Utolsó megjegyzésként Merenstein azt mondja, hogy amikor probiotikumot vásárol, mindig ellenőrizze a Kiegészítő tények panelt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a törzs vagy törzsek pontosan szerepelnek-e. Minden probiotikum névnek tartalmaznia kell a nemzetséget (pl Lactobacillus, néha lerövidítve L.), a fajok (pl reuteri), valamint számok vagy betűk a pontos törzs jelzésére.
„Ha a címkén nem szerepel három név a probiotikumhoz, akkor a cég nem mond teljesen igazat, és tényleg nem tudhatod, mi van a termékben” – mondja Merenstein. „Például, ha azt mondja, csak Lactobacillus vagy acidophilus, vagy csak azt írja ki L. reuteri ha nincs utána szám, akkor nem tudod, mit kapsz. Ez nem jelenti azt, hogy a termék nem tesz jót a gyermeknek. De minden információ nélkül nehéz megmondani.”
