Az apaságra való felkészülés nem kis feladat az apukák számára. Nem számít, hány babakönyv-ellenőrző listát nézel át, vagy mennyi tanácsot fogadsz el komolyan gyerekes barátaidtól, semmi új szülő mindig úgy érzi, hogy „készen áll”. A gyermek érkezésére való felkészülés egyik módja, ha a partnereddel együtt dolgozol át minden eshetőségen. Azt is fontos szem előtt tartani, hogy ezek az esetlegességek nem csak a gyerekkel kapcsolatosak, hanem azok is a szülői időgazdálkodáshoz, az esetleges baráti látogatásokhoz, valamint az én- és párkapcsolathoz is kapcsolódik gondoskodás.
Legyen Ön az első, aki megkapja Apaság — átfogó útmutatónk a születésről, a költségvetés tervezéséről és a boldog szülővé válásról — már előrendelhető!
Az a tény, hogy nem minden előkészítő munka magától értetődő. És ennek nagy részével még a babakönyvek sem foglalkoznak. Az alábbiakban 15 „kötelező tennivaló” található a baba születése előtt – egy lista a leendő apának, amely az első néhány hét itthon sokkal inkább arról szól, hogy finoman megbékéljünk egy új valósággal, mint a stressz gulágáról és terror.
Készítsen minden bababútort
Ez nyilvánvalónak tűnik, de néhány szülő halogatja a pelenkázóasztal összeállítását. Vagy azt gondolhatják, mivel közös alvást terveznek, hogy a kiságy később jöhet. De az utolsó dolog, amit minden szülő tenni szeretne, az az, hogy bababútorokat építenek alváshiányban. A feladat elég brutális kőhideg józan kilenc órányi boldog pihenőn. Tiszta kínzás három óra alvás után egy éjszakai babasírás után.
Vásároljon autósülést (és ismerje meg a használatát)
Ez ismét magától értetődőnek tűnhet, de fontos, hogy a szülők rendelkezzenek csecsemő autósülés a kórházban. A gyermeket csak akkor küldik haza, ha a szülők meg tudják mutatni a nővéreknek, hogy megfelelő autósülésbe ültethetik a gyermeket. Tehát nem elég csak megvenni az autósülést. A szülőknek gyakorolniuk kell a babababa vagy plüssállat beszíjazását és az autóba helyezést. Így sokkal kevésbé lesz stresszes a hazatérés első lépése.
Egyezzen meg, hol fog aludni a baba
Az apaságra való felkészülés során fontos megbeszélni, hol fog aludni a baba, mivel ez alapvetően a jövőbeli alvástréningről is szól. Itt a szülők kutakodhatnak és megvitathatják, hogyan szeretnének gondoskodni arról, hogy a baba biztonságosan aludjon, és végül átaludja az éjszakát.
A szülők tartása a gyerek a saját szobájában (az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia ajánlása szerint) meg akar majd győződni arról, hogy van hely a kiságy számára. Az együtt alvóknak meg kell győződniük arról, hogy van egy ágy melletti kiságyuk. És a szülők, akik azt tervezik, hogy egy másik szobába viszik a gyereket, gondoskodniuk kell arról, hogy előkészítsék a gyerekszobát.
Ezek nem döntések és megfontolások, amelyeket a gyerek megérkezése után kell meghozni. Azok a szülők, akik nincsenek összhangban azzal kapcsolatban, hol és hogyan fog aludni a baba, bajba kerülnek.
Előre készítse elő az óvodát
Azoknak a szülőknek, akiknek megvan az extra szoba luxusa, valószínűleg az óvoda előkészítése is része lesz a fészekrakási folyamat. Ennek megfelelően jóval a baba érkezése előtt kell megtörténnie. Azok a szülők, akik elegendő időt szánnak maguknak, használhatják az óvodai előkészítést, hogy pihenjenek, és álmodozhassanak a közelgő életváltozásról. De a több idő biztosítása azt is jelenti, hogy a baba nem fog olyan szobában aludni, amely tele van festékgőzzel és az új habmatracokból, ablakkötözésekből vagy falmatricákból származó vegyi gázokkal.
Megállapodás a munkamegosztásban
A neheztelés az, hogy a boldog családi idő hogyan válik katasztrófává – és ez gyakran megtörténik egy születés után. Sajnos az első néhány hét táptalaj lehet a neheztelésnek, különösen akkor, ha nem a feladatok megfelelően delegált. Ezért hihetetlenül fontos, hogy a partnerek megbeszéljék, ki mit fog csinálni, amikor megérkezik a baba.
Például a szülőknek meg kell állapodniuk abban, hogy ki mikor cserél pelenkát. Ki kel fel éjszaka etetni (ha üveget használ), és ki fog mosni és mosogatni. Rendben van, ha ezeket a feladatokat 50/50 arányban osztják fel, de néhány pár inkább kreatívkodni szeretne, amikor apa minden hétvégi ébredést és pelenkázást végez, vagy éjszakai szolgálatot vállal.
A lényeg az, hogy megosszuk a munkát a szülők között, hogy mindketten sok babaidőt kapjanak, minél többet aludjanak, és ne sírjanak bele a koszos mosogatóvízbe, mert ki vannak használva. Lesz erre bőven ideje, amikor a gyerek tinédzser korába kerül.
Vásároljon nadrágot, zoknit, sapkát és az évszaknak megfelelő ruhákat
Rengeteg olyan dolog van, amire a szülők úgy gondolják, hogy szükségük van (és valószínűleg megkapják a babavárás alkalmával), de a szülői lét első hetében nem fognak jótékonykodni a játékok, a mobilok vagy más aranyos babák kiegészítők.
Amire a szülőnek mindennél nagyobb szüksége lesz, az egy bőséges egyedkészlet. Ennek az az oka, hogy hamarosan elárasztja az életüket a babaszar és a kiköpött. Hány egységet tud megváltoztatni egy ember egy nap alatt? Fél tucat felett.
Egy másik gyakori ruhabaleset a baba zokni. Nemcsak koszosak, de sokszor megmagyarázhatatlanul elvesznek is. Nem, például a szárítóban. De kint a világban a mindennapi életben.
Végezetül vegye figyelembe, hogy melyik évszakban születik babája, és készletezzen megfelelő ruhákat. Nagyon jó felszerelést kapni a babaváró rendezvényeken, de az ajándékozók gyakran inkább az aranyos tényezőkre hajlanak, mint a funkcióra. Természetesen a baba imádnivalóan fog kinézni, de ha fázik vagy túlmelegszik, az imádnivaló semmit sem ér.
Döntse el a pelenkarendszert és készletezzen
A szülők nem akarnak majd váltogatni az eldobható vagy a textilpelenkák között (úgymond). Sokkal jobb már az elején bezárkózni egy rendszerbe, mint valami újat tanulni a nyűgös és alváshiányos időszakban.
A szülőknek is sokkal könnyebb a költség/haszon elemzés arról, hogy melyik pelenkarendszer működik a legjobban amikor tiszta fejek és tele vannak energiával. Azt kutatni, hogy egy gyerek mibe kakil, miközben egy gyerek kakil, senkinek sem jut eszébe a jó időtöltésről. És amint megszületett a döntés, a legjobb, ha elegendő készlet van kéznél ahhoz, hogy kéthetes változtatásokat lehessen kezelni. Nem valószínű, hogy ez előtt bárkinek is lesz kedve elszaladni a boltba.
Vásároljon egy hónap értékű babaápolási termékeket
Az utolsó dolog, amit egy szülő meg akar tenni, az az, hogy kiszalad a legközelebbi drogériába törlőkendőkért, pelenkakiütéses krémekért, köldökzsinórokért, szalonnáért, tápszerért, mosószerért, mosogatószerért vagy krémért. Ez azt jelenti, hogy az ellátószekrénynek több mint elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy egy hónapot átvészeljen. Ez csökkenti a nyomást, és több időt ad mindenkinek a kikapcsolódásra és a kötődésre.
Főzz két hétig fagyasztós ételeket
Előre elkészített fagyasztott rakott ételek és rakott ételekhez kapcsolódó ételek életmentő az újdonsült szülők számára. Egyszer véget ér az étkezési vonat a templomtól és a barátoktól, és a szülők magukra maradnak. A házban senki sem akar majd főzni.
Szüntesse meg a gyermek születése előtti heteket, hogy megduplázza az étkezést. A felét edd meg, a többit fagyaszd le. Aztán, amikor eljön az ideje, hogy egy csontfáradt baba utáni étkezést készítsünk, már csak a sütő előmelegítése és az időzítő beállítása, vagy néhány Tupperware-t kell betenni a mikrohullámú sütőbe.
Végezzen alacsony szintű babavédelmet
Egyáltalán nincs ok arra, hogy egy szülő megölje magát, hogy minden szobában bababiztos legyen, mielőtt a gyerek megérkezik. Őszintén szólva, a legfontosabb dolgok nagy részét el lehet intézni néhány hónapos szülővé válás után. Végül is a gyerek az első 6 hónapban nem is mozgékony.
Azonban nincs ok arra, hogy ne törődjünk a legalacsonyabb lógó, bababiztos gyümölcsökkel. Például a szülők felszerelhetnek néhány elektromos vezeték- és csatlakozófedelet, hogy elkerüljék az útból, és a későbbiekben csökkentsék a babavárás terhét.
Tisztítson meg mindent még utoljára
Bármennyire is akarnak a szülők vásárolni és főzni az első hetekben, még kevésbé lesznek hajlandók takarítani. Tehát körülbelül egy-két héttel a határidő előtt a szülőknek időt kell szánniuk a ház utolsó mélytakarítására.
Tisztítsa meg a szőnyegeket, mozgassa át a bútorokat, porolja le a világítótesteket és a ventilátorokat, fehérítse ki a fürdőszobát és rendezze el a szekrényeket. Olyan, mint a tavaszi nagytakarítás, csak nem tavasszal. Így amikor a mindenütt jelenlévő látogatók megfordulnak a szülőknél, csak egy tárolóedénybe kell tolni egy újszülött csecsemő törmelékét, és biztosak lehetünk benne, hogy a hely nem olyan, mint egy pajta.
Minden fiókot aktuális
Ha a számlák nem automatikus fizetésen vannak, a szülőknek időt kell szakítaniuk arra, hogy minden számlát naprakészek legyenek, függetlenül a számlák esedékességétől. Az aggodalom, hogy milyen rezsiket és számlákat fizettek ki, további stressz, amelyre nincs szükségük az újdonsült szülőknek. Arról nem is beszélve, hogy nincs rosszabb annál, mint ha egy késedelmes fizetés miatt kapkodunk, miközben olyan nemes dolgot teszünk, mint egy vadonatúj ember boldogulásának biztosítása.
Vigyázz, és legyél olyan gyakran fizikailag, amennyire csak lehetséges
A baba születése után nagyon kevés idő jut a szexi időkre, ezért az újdonsült apukáknak a gyermek érkezése előtt viszonylagos csendben kell lenniük, hogy fizikailag jelen legyenek partnereikkel. Legyen szó készülődésről vagy szeretkezésről, a fizikai érintkezés segít a párok kötődésében, és csökkenti a baba érkezésére való várakozás elkerülhetetlen stresszét.
E cél jobb elérése érdekében egyes szülők esetleg válassz babaholdat, pihentető kirándulás néhány csíkból. Ez nagyszerű azoknak az embereknek, akiknek van pénzük és forrásuk, de ugyanezt közelebb is meg lehet valósítani otthon egy átgondolt tervezéssel, egy otthoni masszázzsal, néhány gyertyával és egy üveg alkoholmentes pezsgővel gyümölcslé.
Lépjen kapcsolatba barátaival, amíg csak teheti
A szülőknek időt kell szakítaniuk arra, hogy kötődjenek egymáshoz, mielőtt a baba megérkezik. Ennek ellenére valószínűleg szeretnének egy kis időt eltölteni a barátaikkal, mielőtt beszippantják őket az új szülőség fekete lyukába. Mert bármennyire is szeretik a szülők azt hinni, hogy semmi sem fog megváltozni a barátaikkal, valószínűleg minden megváltozik a barátaikkal – különösen azokkal, akik egyedülállók és gyermektelenek.
Ezért fontos, hogy a baba születése előtt szánjon egy kis időt a baráti kapcsolatok megerősítésére. És bármennyire szeretnének a szülők a közelgő szülésről beszélni, mindenképpen kérdezzenek a barát életéről is. Az ötlet az, hogy tudatjuk barátaival, hogy bár a dolgok változni fognak, még mindig fontosak. Mert a szülőknek idővel újra szükségük lesz rájuk az életükben.
Tegye le a törvényt a potenciális látogatókkal
Ez fontosabb és sok szempontból összetettebb, mint valaha. A bababejelentések mindig nagyszerűek, de most már nélkülözhetetlen módja annak, hogy bemutassa barátait és kiterjesztették a családot egy új kis emberrel, akivel lehet, hogy egy ideig nem találkozhatnak személyesen még. A Zoom bemutatkozások megszervezése nagyszerű módja annak, hogy barátait behozza új babaközpontú világába, anélkül, hogy az első néhány hónapban ugyanazokat a szigorú korlátokat kellene beállítania a személyes látogatásokra. Nem ideális, de segít az újdonsült szülőknek elkerülni a stresszt és a bűntudatot amiatt, hogy otthont nyitnak azoknak a barátoknak, akik látni szeretnék az új gyereket, és vele elidőzni. Még mindig bőven lesz ideje a lelkes barátoknak és más családtagoknak bébiszitterkedni, amikor a randevú ismét a házon kívüli cél lesz.
