Amikor a nyár veszélyeiről van szó, a szülők általában arra gondolnak hőguta. Jó okuk van: ha egy gyermek meghal egy autóban egy forró napon, az megelőzhető tragédia, és a szülők számára a legfontosabbnak kell lennie. A hőguta lehet a nyár legszélsőségesebb veszélye, de korántsem ez az egyetlen. Meleg időjárás súlyosbíthatja a krónikus egészségi állapotok egész sorát, mint az asztma, szívbetegség, ekcéma és kiszáradás. Mindezen állapotok emelkedése nem írható le – különösen a sebezhető gyerekek esetében. Tehát, ahogy a hőhullámot hőhullám után viseli, íme, milyen feltételek mellett tartsa szem előtt – és mit tegyünk annak elkerülése érdekében, hogy egy gyerek túlmelegedjen a szabadban, és valami rosszabbra forduljon.
Hő és asztma
A nyári napsütés ideális feltételeket teremt a talajközeli ózon kialakulásához, amely erős légúti irritáló és légszennyező anyag. Az ózon akkor keletkezik, amikor az autók kipufogógázaiból és más motormotorok nitrogén-oxidjai és szénhidrogénei kölcsönhatásba lépnek a napfénnyel. Meleg, napsütéses napokon, kis szél mellett a talajközeli ózon magasabb szintet ér el olyan helyeken, ahol nagy az ipar vagy a forgalom. Ez gondot jelenthet az asztmás gyermekek és felnőttek számára a városi területeken nyáron. Például egy tanulmány szerint hat napig tartó megemelkedett ózonszint után Atlantában,
Mit kell tenni ellene: Tartsa szemmel a levegőminőségi figyelmeztetéseket a helyi időjárási csatornán vagy alkalmazáson. Rossz levegőminőségű napokon, amikor várhatóan magas az ózonszint, tartsa a gyerekeket bent 12 órától. 17 óráig, mivel az ózonszint a délután közepén tetőzik. Reggel és este biztonságosabb játékidő lesz.
Hő- és légúti betegségek
Ez nem csak asztma. Bár a kutatók nem tudják pontosan, miért, a magasabb hőmérséklet összefüggésbe hozható a légúti és szívproblémák miatti magasabb halálozási aránnyal is. Bárki, aki légúti betegségben, például krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenved, ügyeljen arra, hogy a hőség napján hűvös maradjon.
Mit kell tenni ellene: Egyszerűen fogalmazva, a forró napokon kerülje a megerőltető tevékenységeket a szabadban. Menjen ki a nap leghűvösebb időszakában – reggel és este –, és maradjon bent, amikor a hőmérő délután 80 vagy 90 fölé emelkedik. Ha kint kell lenni a forró órákban, lassan és gyakran tarts szünetet az árnyékban.
Hő és szív megerőltetése
Az a fiziológiai folyamat, hogy megpróbálsz hűvös maradni, a szívedet is megterheli. Ahogy a testhőmérséklet emelkedik, előfordulhat, hogy szívének több vért kell pumpálnia, hogy maghőmérsékletét 98,6 körül tartsa. Ez súlyosbíthatja a már meglévőt szív-és érrendszeri betegségek, ami olyan tünetekhez vezet, mint a mellkasi fájdalom, légzési nehézség és egyéb, potenciálisan súlyosabb problémák. Ha szívproblémája van, legyen fokozottan óvatos, amikor a gyerekekkel duruzsol, vagy a nyári melegben a szabadban edz.
Mit kell tenni ellene: A légúti problémákhoz hasonlóan próbálja a szabadtéri tevékenységet a nap leghűvösebb időszakára korlátozni, reggel és este. Ha nem szokott a melegben edzeni, kezdje lassan, és tartson szüneteket, ha elájul vagy szédül. És ne felejtsen el fényvédő krémet viselni – a leégés befolyásolhatja a hűtési képességét.
Hő és ekcéma
Az ekcéma olyan állapot, amikor a bőr viszket, száraz és gyulladt. Leginkább gyermekeket és tinédzsereket érint, és viszonylag gyakori, az Egyesült Államokban élők 30 százalékát érinti. Hő és izzadás okozhat ekcéma fellángolni, ami irritációhoz és viszketéshez vezet. Ez a bőrbetegség általában hajlamos fellángolni szélsőséges hőmérsékleteken - a száraz, hideg levegő is problémákat okozhat.
Mit kell tenni ellene: Ha azt tapasztalja, hogy az ekcéma fellángol a hőségben, használja a nyarat a bőrrutin kialakítására, beleértve a túl forró fürdők vagy fürdők elkerülését. zuhanyozás, hidratáló kúra kialakítása, és odafigyelés az olyan irritáló anyagokra, mint a ruházat vagy a vegyszerek, amelyekkel érintkezik napi.
Hő és kiszáradás
Ezt sokan tudjuk, de könnyen elfelejthetjük: Ha nem iszik elég vizet, miközben a nyári napon kiizzad, kiszáradhat. Ha túl sok folyadékot és elektrolitot veszít anélkül, hogy pótolná azokat, a szervezet végül nem lesz képes ellátni normális funkcióit, és elkezdi rosszul érezni magát. Igyon extra vizet meleg időben, még akkor is, ha nem érzi magát szomjasnak, és bátorítsa gyermekeit is erre. Akár (víz)ivós játékot is csinálhatsz belőle!
Mit kell tenni ellene: Tippre vágyik, hogy igya meg gyermekét? Van egy felszerelés-orientált megoldás: vegyél nekik egy hólyaggal ellátott hátizsákot, azt a hideg vizes palackot, amit a kirakatban láttak, és a fényes, újrafelhasználható szívószálat, amelyre úgy gondolta, hogy nincs szükségük. Ha emiatt több vizet isznak a forró napokon, megéri a befektetést.
Hő- és veseproblémák
Fiatal felnőttek – különösen a 20-as vagy 30-as éveiket taposó férfiak – számára, akik dolgoznak vagy sok időt töltenek a szabadban, a veseproblémák komoly gondot okoznak a nyári hónapokban. Noha a tudomány ismét nem tudja ennek pontos okait, az egyik lehetséges probléma a kiszáradás és a magas hő okozta szövetkárosodás.
Mit kell tenni ellene: Igyon sok vizet, és lehetőség szerint tartson szünetet hideg, légkondicionált helyen.
Hő és élelmiszer eredetű betegségek
Ez az egészségügyi kockázat kissé eltér a listán szereplő többitől, de nem kevésbé kellemetlen. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint az élelmiszer eredetű megbetegedések aránya a meleg nyári hónapokban a legmagasabb. Ide tartoznak a nem kívánt vendégek, mint például E. Coli és szalmonella lapul a krumplisalátában. Ezek a baktériumok itt szaporodnak a leggyorsabban hőmérséklet 90 és 110 fok között van, ezért különösen ügyelnie kell arra, hogy a baktériumokat hordozó ételeket hűvösen tartsa, amikor a melegebb napokon a szabadban eszik.
Mit kell tenni ellene: Ne habozzon kidobni az ételt, ha több mint egy órája ül 90 fokos hőségben, az USDA tanácsának megfelelően. Ha nem vagy biztos benne, mióta áll ott valami, különösen, ha romlandó, mint például a hús vagy a majonéz, tedd biztonságosan és dobd el!
Bogárcsípés
Az igazán forró napok nem hoznak ki több hibát, de a nyár biztosan igen – nem beszélve a tartósan emelkedő hőmérsékletről, amelyet a globális felmelegedésnek köszönhetően tapasztalhatunk ebben az országban. A poloskák által okozott betegségek olyan egészségügyi aggályok, amelyek miatt érdemes felvenni a listát. A szúnyogokról ismert, hogy olyan betegségeket hordoznak, mint a Zika, a nyugat-nílusi vírus, a chikungunya vírus stb. A kullancsok hordozzák a Lyme-ot. A rövidebb tél és a melegebb egész évben változó hőmérséklet ott és akkor változik, ahol és amikor ezeket a rovarokat általában találjuk. 2016. évi klíma- és egészségügyi felmérés, ami több embert veszélyeztethet.
Mit kell tenni ellene: Használjon rovarspray-t, ellenőrizze testét, hogy nincs-e kullancs, minden alkalommal, amikor hajlamos régióba megy, és figyelje a járványkitörésekkel kapcsolatos híreket.
