Gyakran gondolunk arra légszennyeződés mint az autó kipufogógáza, a füstöt okádó gyárak és a szmog, de a levegőt, amit a családod lélegzik míg a tévé előtt alvás, evés és zöldségezés minden, csak nem tiszta. Beltéri levegő hemzseg a mérgező vegyi anyagoktól és allergénektől, amelyek megsérthetik a szemet, asztmás rohamokat válthatnak ki és fejfájást okozhatnak. Idővel a levegőben szálló méreganyagok megzavarhatják a hormonokat, károsíthatják a létfontosságú szerveket, és akár rákhoz is vezethetnek.
De nem a szennyezés az egyetlen probléma, amely a levegőben lappang. A túl száraz otthonok is potenciális egészségügyi kockázatot jelentenek. A túlzottan száraz levegő a bőr megrepedezését és az orrvérzést, valamint a kiszáradás kockázatát okozva magasan tartja az influenzát – és nagyobb valószínűséggel fertőződik meg. De a másik oldalon a túl párás levegő serkenti a penészgombák növekedését, és vonzza a poratkákat, ami teljesen új egészségügyi problémákat okoz.
Akár szennyezett, akár túl száraz vagy túl párás, a tökéletlen beltéri levegő valószínűleg megbetegíti a családját. Szóval mit tehetsz ellene? Nos, ellentétben a közkeletű igényekkel, a környezetszennyezési problémára az a válasz, hogy nem
A beltéri levegő probléma: Szennyezés és allergének
„Akár hiszi, akár nem, a beltéri levegő valójában szennyezettebb, mint a kültéri levegő” – mondja Josh Jacobs, az UL független biztonsági tanúsító cég környezetvédelmi szabályzatokért és szabványokért felelős igazgatója. „Mivel lezárjuk az épületeket és szabályozzuk a szellőzést, bármit, amit a belsejébe adunk – gipszkarton, padlóburkolatok, bútorok, festékek, elektronikai cikkek – VOC-okat bocsáthatnak ki, amelyek nem oszlanak el a beltérben környezet.
Az illékony szerves vegyületek rövidítése, a VOC körülbelül 13 000 mérgező vegyi anyagot tartalmaz, mint pl. formaldehid, aldehid, benzol és toluol, amelyek az ember által készített háztartási termékekből és építőanyagok. Valójában Jacobs azt mondja, hogy csak a teljesen acélból, üvegből, betonból vagy kőből készült tárgyak nem bocsátanak ki illékony szerves vegyületeket, amelyeket aztán belélegzünk. A szem, az orr és a torok irritációja mellett ezek a veszélyes vegyi anyagok ronthatják az asztma tüneteit, és szédülést, hányingert, fejfájást, bőrkiütéseket és fáradtságot okozhatnak. A hosszan tartó expozíció károsíthatja a vesét, a májat vagy a központi idegrendszert, és potenciálisan rákot okozhat.
Bár sok VOC szabadul fel a szabadban, ezek a vegyszerek kiszabadulhatnak, míg a lakásban kibocsátott VOC-k csapdába esnek, ami problémássá válik. „Gondolj rá úgy, mint a vörös festékre” – mondja Jacobs. „Ha egy cseppet az óceánba ejtesz, az gyorsan eloszlik, és tényleg nem történik semmi. De ha cseppet teszel egy haltálba, rózsaszínre vagy akár élénkvörösre varázsolja a vizet."
A VOC-szennyezés mellett a beltéri levegőt olyan allergének is beszennyezhetik, mint a háziállatok szőre, poratkák, penészgomba vagy akár a kívülről bejutott pollen. A levegőben lebegés mellett ezek a szennyező anyagok felhalmozódnak a háziporban. Sőt, az olyan mindennapi tevékenységek, mint a gáztűzhelyen való főzés és a konyha padlójának súrolása olyan gázokat idéznek elő, amelyek belélegezve egészségügyi problémákat okozhatnak.
Hogyan illessze be
Soha nem fogja teljesen felszámolni a VOC-kibocsátást, de sokat tehet azért, hogy csökkentse családja kitettségét, kezdve azzal, hogy milyen típusú termékeket visz be otthonába. Ha festéket, bútorokat, munkalapokat, gipszkartont, matracokat, ágyneműt, ablakkezelést és sok más otthoni fejlesztési igényt vásárol, keresse az UL GreenGuard Gold tanúsítványát. Minden ilyen pecsétet viselő terméknek át kell mennie a harmadik fél által végzett szigorú tesztelésen annak bizonyítására, hogy alacsony VOC-kibocsátása van.
Hasonlóképpen a szőnyegekhez, padlóburkolatokhoz, valamint az ezekhez szükséges ragasztókhoz és tömítőanyagokhoz válasszon olyan termékeket, amelyek a Carpet and Rug Institute Green Label Plus pecsétje, amely az UL szigorú VOC-kibocsátásán is túljutott tesztek. Egy másik tanúsítvány, amelyet ismerni kell, az ECOLOGO, amelyet szintén az UL kezel, amely alacsony VOC-t és minimális környezeti lábnyomot jelez. Keresse ezt a pecsétet különösen a tisztítószereken, de a papírtermékeken, elektronikai cikkeken, irodai berendezéseken és egyebeken is. (A tanúsított GreenGuard, Green Label Plus vagy ECOLOGO termékek teljes listájáért látogasson el ide: UL Spot.)
A már birtokolt háztartási cikkek VOC veszélyének csökkentése érdekében nyissa ki az ablakokat, amennyire csak lehetséges, hogy a kültéri levegő keringessen az otthonában. Ha kényszerlevegős fűtési és hűtési rendszere van, használjon kis részecskék eltávolítására tervezett szűrőket (Ellenőrizze Fogyasztói jelentések légszűrő vásárlási útmutatója a legjobb lehetőségekért), és rendszeresen cserélje ki; ez segít a levegőben szálló allergének minimalizálásában is. Vegye figyelembe az önállót is levegő tisztító, amely nem tesz sokat a VOC-kért, de képes megfogni az allergéneket, port és egyéb részecskéket. Ezek rendszeres szűrőcserét is igényelnek.
Ezenkívül gyakran porszívózza fel, söpörje fel és porolja ki az egész otthonát, hogy feltörölje az összes allergént és egyéb kellemetlen dolgokat, amelyek a padlóra, a bútorokra és az elektronikára rakódtak le. Ha pedig páraelszívóval ellátott gáztűzhelye van, akkor mindig használja főzéskor, és hagyja rajta néhány percig, miután elkészült. Kutatás azt mutatja, hogy a páraelszívók drasztikusan korlátozzák a levegőbe juttatott szennyeződéseket.
A beltéri levegő probléma: száraz levegő
Ha az Egyesült Államok északi részén él, magas tengerszint feletti magasságban, vagy olyan helyen, ahol elég hideg van ahhoz, hogy az év egy részében fűtést kell kapcsolni, a száraz beltéri levegő gyakorlatilag adott. A Környezetvédelmi Ügynökség azt tanácsolja, hogy a páratartalmat 30 és 50 százalék között tartsák, de ritkán fordul elő, hogy a folyamatosan üzemelő házak akár 30-at is karcoljanak.
Néhány dolog, ami akkor történik, amikor a levegő túl száraz, nyilvánvaló és bosszantó: pikkelyes bőr, görcsös haj, viszkető fejbőr. Az orrvérzés is gyakori, mert amikor az orrjáratainkban lévő apró erek kiszáradnak, törékennyé válnak és könnyen szétrepednek. A száraz levegő azonban több egészségügyi kockázatot jelent, mint azt sokan gondolják. Először is, könnyebb kiszáradni, mert a szervezet folyadékot veszít, miközben lélegzünk. A fejfájás, szédülés vagy hányinger mellett a kiszáradás hajlamosabbá tehet bennünket a légúti betegségekre.
„Immunrendszerünk bizonyos mennyiségű nedvességre támaszkodik, hogy sűrű, ragacsos nyálkát hozzon létre, amely megfogja a vírusokat és baktériumokat. az orrot és a szájat, mielőtt megfertőzhetnének bennünket” – mondja Daniel Allan, M.D., a Cleveland családorvosa. Klinika. „Ezek a váladékok antitesteket hordoznak, így szinte szűrőként működnek. De ha nem vagy megfelelően hidratálva, az orrod és a szád kiszárad, így sebezhetőbb leszel a betegségekkel szemben."
Tovább rontja a helyzetet, hogy egyes vírusok – különösen az influenza – száraz levegőn is jól fejlődnek. A kutatások azt mutatják hogy az Egyesült Államokban az influenzajárványok szinte mindig néhány héttel a relatív páratartalom csökkenése után jönnek. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a száraz levegő segít a vírusnak jobban utazni és hosszabb ideig aktív maradni – mondja Jennifer Reiman, Ph. D., aki a páratartalom influenzára gyakorolt hatásait kutatta a Mayo Clinic-en.
„Amint valaki tüsszent vagy köhög, az általa kilökött [influenzatartalmú] cseppek zsugorodni kezdenek” – mondja. „Alacsony páratartalom mellett gyorsabban zsugorodnak, és amikor kisebbek, tovább tart, amíg kikerülnek a forgalomból és a padlóra esnek. Hosszabb ideig lógnak a levegőben, és mások könnyebben felveszik őket. Ezenkívül ezek a kisebb részecskék mélyebbre hatolhatnak be a légutakat, és bejutnak a tüdőbe, ahol megfertőzhetik, teszi hozzá Reiman, míg a nagyobb részecskék nem jutnak olyan messzire a test.
Hogyan illessze be
Annak érdekében, hogy otthona ne száradjon ki, ügyeljen arra, hogy jól szigetelje. "Minél több a levegő szivárgása az ajtókban, ablakokban, mászóterekben és az időjárási viszonyok miatt, annál több száraz, hideg külső levegő jut be az otthonba" - mondja Allan. „Ezután a kemencének keményebben kell dolgoznia, ami megnehezíti a páratartalom szabályozását a házban. A jó szigetelés jót tesz a havi energiaszámlának, de csökkentheti a megbetegedések esélyét is.”
Ha azt gyanítja, hogy otthonában túl alacsony a páratartalom – és még akkor is, ha háza jól van tömítve, ha a fűtés már egy ideje be van kapcsolva, akkor valószínűleg az is –, először vásároljon egy higrométert a teszteléshez. Ezeket a hangszereket a legtöbb hardverboltban vagy az Amazonon árulják, gyakran 20 dollár alatt. Ha a páratartalom 30 százalék alatt van, fontolja meg egy párásító vásárlását, amely finom vízködöt lövell a levegőbe, hogy megemelje a páratartalmat. Vannak konzolegységek, amelyek általában nagyobbak, egy helyen parkolnak, és képesek kezelni a levegőt nagy teret, valamint asztali párásítókat, amelyek kisebbek és könnyebben mozgathatók szobáról szobára. A ház méretétől és elrendezésétől függően egynél több egységre lehet szüksége.
Ha az influenza elleni védekezésről van szó, a párásítók bizonyítottan segítenek. Reiman lenyűgöző tanulmányt végzett néhány téllel ezelőtt csapata párásítót szerelt fel két óvodai osztályteremben, hogy a páratartalom szintjét 42 és 45 százalék közé emelje. Két másik tantermet kezeletlenül hagytak. Ezután a kutatók az abban az évben influenza tüneteiről számolt gyerekek számának nyomon követésével együtt levegőt gyűjtöttek minták minden osztályteremből és letörölt fakockák, markerek, tésztaedények és egyéb felületek érintett.
A laboratóriumukban lévő összes mintát elemezve Reiman csapata lényegesen több influenzát talált a párásító nélküli osztálytermekben. A talált vírusminták közül pedig a szárítóhelyiségekből származók voltak virulensebbek. Ez szinkronizált a gyerekek adataival, mivel 2,3-mal több influenzaszerű megbetegedést jelentettek a nem párásított osztálytermekből.
Bár kényelmesebbé tehetik otthonát, és csökkenthetik a vírusveszélyt, legyen óvatos a párásítókkal. Napi utántöltést és legalább hetente egyszeri mélytisztítást igényelnek, hogy biztosítsák a hatékony működést és még sok mást ami fontos, hogy megakadályozzuk a penészképződést és a baktériumok felhalmozódását az állóvízben – nem akarod, hogy a szemét párásodjon. a levegőbe.
A beltéri levegő probléma: túl párás levegő
Páratartalom mellett a túl sok jó dolog nagyon-nagyon rossz. Bár az 50 százalék feletti páratartalmú beltéri levegő gyakoribb az Egyesült Államok délkeleti részén, bárhol előfordulhat amely nyáron meleg és párás lesz – vagy amikor az otthoni klímarendszer nem működik megfelelően. A pincékben, a fürdőszobákban és a nagyon kis helyiségekben a páratartalom emelkedik.
A túl párás otthonokban fennáll a penészgomba kialakulásának veszélye, amely allergéneket termel, amelyek tüsszögést, orrfolyást, könnyező szemeket, bőrkiütéseket és lázas tüneteket okozhatnak. A penész különösen bosszantó az asztmás betegek számára, növelve a rohamok kockázatát. Egy másik gyakori allergén, a poratka páratartalomban is jól fejlődik. Ugyanígy sok baktériumfaj is, amelyek megbetegíthetnek bennünket. Ja, és még egy probléma: A kutatások azt mutatják 60 százaléknál magasabb páratartalom növelheti a VOC-koncentrációt.
Hogyan illessze be
Ha otthonában egészségtelen páratartalom uralkodik, valószínűleg érezni fogja – és észreveszi a páralecsapódást az ablakokon és a tükrökön. De soha nem árt, ha kiveszi a nedvességmérőt, hogy ellenőrizze. A szintek ellenőrzése érdekében ellenőriztesse a légkondicionálót egy szakemberrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a leghatékonyabb rendszerrel rendelkezik otthonában, és az megfelelően működik.
Ügyeljen arra is, hogy a tűzhely felett és a fürdőszobában elszívóventilátorokat használjon a felesleges nedvesség elszívására. Működtessen ventilátorokat otthonában, hogy a levegő keringhessen és a páratartalom alacsony legyen. Még a rövidebb zuhanyozás és a gőzölgő edények tűzhelyen való letakarása is segít megállítani a páratartalom emelkedését.
Ha a páratartalom folyamatos probléma, fontolja meg a párátlanító befektetését, amely elszívja a nedvességet a levegőből, és a vizet egy kivehető tartályba gyűjti. Párátlanítók többféle kapacitással készülnek, attól függően, hogy 24 órán belül hány pint vizet tudnak felszívni a levegőből. Otthona vagy helyisége mérete és az aktuális páratartalom meghatározhatja, hogy milyen erős lóra van szüksége. (A Consumer Reports átfogó vásárlási útmutató és a termékismertetők.) Csakúgy, mint a párásítónál, a párátlanítók tisztításánál is maradni kell, különben nemsokára baktériumgyűjtemény keletkezhet.
