Az ötlet a potos dohányosok ahogy a duci középkorú srácok, akik a gyorsételért és a kanapén való szörfözésért élnek, gyorsan elavulnak. Rengeteg rendszeres kannabiszhasználó távol áll tőle zsír, egészségtelen vagy lusta. Az élsportolók – köztük ultrafutók és triatlonosok – növekvő kontingense ragaszkodik ehhez marihuána tulajdonképpen segít ragaszkodnak az étrendjükhöz és az edzésprogramjukhoz, és megőrzik őket. Néhányan még azt is esküsznek, hogy a fű segített nekik megszabadulni a kilóktól.
Lehet, hogy valamiben vannak. Bár a gyomnövényekkel és a fogyással kapcsolatos tudomány még csak kialakulóban van, egyes kutatások azt sugallják, hogy a marihuána kis szerepet játszhat. A gyom nem az egészséges táplálkozás és a testmozgás alapja – távolról sem. De a marihuána használata sem egyenes út a túlsúlyos, egészségtelen rendetlenséghez. Íme, mit mond a tudomány.
A gyomok és a fogyás tudománya
Szilárd tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy a THC, a bódító hatású kannabinoid sok emberben valóban serkenti az étvágyat. Ezért gyakran adják olyan kemoterápiás betegeknek, akik egyébként túl rosszul érzik magukat ahhoz, hogy egyenek. A THC kötődik és aktiválja az endokannabinoid rendszer részét képező CB1 receptorokat, amelyek a gyomor, a vékonybél és az agy azon részei, amelyek figyelik a táplálékfelvételt és fokozzák az étkezést öröm.
„A CB1 alapvetően a súlygyarapodási receptor” – mondja Thomas Clark, Ph. D., kannabiszkutató és az Indiana University South Bend biológiai tudományok tanszéke. "Ez a fő tényező, amely növeli az étvágyat, befolyásolja, hogy milyen gyorsan tárolja az elfogyasztott ételt, és csökkenti az anyagcserét, hogy megőrizze az elfogyasztott kalóriákat."
Figyelembe véve ezeket a hatásokat, ésszerűen feltételezhető, hogy a marihuána rendszeres használata súlygyarapodáshoz vezet. Néhány tanulmány alátámasztja ezt az elméletet. Az általános bizonyítékok azonban ellentmondásosak, és számos más kutatás szerint ennek éppen az ellenkezője lehet igaz.
Például egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik hetente legalább háromszor használnak kannabiszt kevésbé valószínű, hogy elhízott mint a nem használók. Hasonlóképpen, egy 2013-ban közzétett kutatás feltárta, hogy a marihuánafogyasztók jobb inzulinkontroll és kisebb derékbőség. A közelmúltban egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy három év alatt a marihuánafogyasztók alacsonyabb testtömeg-indexeket tartott fenn mint a nem használók, valami múltbeli kutatás is megtalálta.
Az első látásra ez elég meggyőző adat a gyomlálás és a fogyás mellett. De ezeket a tanulmányokat egy szem sóval kell venni. Mindannyian létrehozzák a kapcsolat a kannabisz és a jobb test között – de nem bizonyítják, hogy a marihuána használata a ok ezekért az eredményekért. Más tényezők is közrejátszhatnak.
"Valószínűleg mindenféle korrelációs hatás hozzájárul ezekhez az eredményekhez" - mondja Clark. „Egyrészt az edényes dohányosok fiatalabbak, így előfordulhat, hogy kisebb a súlyuk. Lehet, hogy ezek a marihuánafogyasztók több dohányt is fogyasztottak, ami a fogyáshoz kapcsolódik. Aztán vannak olyan emberek, akik elnehezültek, elkezdenek dohányozni, és egyszerűen jobban érzik magukat, így lefogynak, és a marihuánának tulajdonítják, amikor esetleg nincs semmilyen élettani hatása.”
Ezenkívül sok potos dohányos kevesebb piát iszik, határozottan hozzájárul a súlygyarapodáshoz. A marihuána sok ember számára enyhíti a stresszt és segít nekik jobban aludnimindkettő alacsonyabb BMI-hez kapcsolódik. Létezik a fájdalomcsillapító tényező is. Ha az edény enyhíti az izom- és izomfájdalmakat, segíthet betartani az edzéstervet, vagy akár keményebben is edz, ahogy egyes sportolók állítják.
Hogyan segíthet a marihuána a fogyásban
Az összes lehetséges kofaktortól függetlenül egyes kutatók úgy vélik, hogy a marihuána valójában közvetlen élettani hatással lehet a testsúlyra. Clark az egyikük. 2018-ban kollégáival együtt publikálta a papír amely 17 nagyszabású tanulmány adatai alapján elfogadható magyarázatot ad a kannabiszhasználók alacsonyabb BMI-je és elhízási arányára.
Clark így bontja meg elméletüket: a THC kezdetben a CB1 receptort stimulálja, ami rövid távon növeli az étvágyat – de ez a hatás nem tart. Azt mondja, hogy egy 24 órás periódus alatt a receptor kevésbé aktív, ami valószínűleg arra készteti az embereket, hogy összességében kevesebb kalóriát fogyasztanak. Eközben a bizonyítékok arra utalnak, hogy a THC idővel felpörgeti az anyagcserét. Tehát ezen elmélet alapján, még akkor is, ha elszívtad a rágcsálnivalókat, miután elszívott egy tálat, megnövekedett az anyagcseréd arány ellensúlyozná a hatást azáltal, hogy gyorsabban égetné el ezeket a kalóriákat, mintha nem lennél edényben dohányos.
Nem kell egy csomó füvet elszívnia ahhoz, hogy ezeket az előnyöket élvezze. Clark ragaszkodik ahhoz, hogy hetente egyszer is elég lehet ahhoz, hogy a CB1 receptorok alacsony szinten működjenek, és az anyagcsere felgyorsuljon.
Gyorsan leszögezi azonban, hogy ez még mindig csak egy hipotézis. Clark szerint ahhoz, hogy biztosan tudjuk, hogy a THC-nek van-e ilyen hatása a súlykontrollra, szigorú humán klinikai vizsgálatokra van szükségünk. A kutatóknak össze kellene gyűjteniük egy csomó azonos étrendű és életmódbeli szokásokkal rendelkező embert, fel kell osztaniuk őket, az egyik csoportnak edényt kellene adniuk, a másiknak nem, majd hosszú időn keresztül figyelniük kellene őket.
Ez a fajta vizsgálat azonban egyhamar nem fog megtörténni, mert a gyomnövény technikailag még mindig illegális az Egyesült Államokban, és nevetségesen még mindig az I. listán szereplő kábítószernek számít, ami súlyosan gátolja a kutatást. Bonyolítja a helyzetet, hogy Clark azt mondja, hogy az olyan növényeket, mint a marihuána, köztudottan nehéz tanulmányozni, mivel összetett organizmusokról van szó, amelyek felépítése törzsenként jelentősen eltér.
Egyelőre tehát a legjobbak az elméletek, és Clark-féle elég hangosnak tűnik. Ennek ellenére nem javasolja, hogy a marihuána legyen az első számú súlycsökkentő eszköz: „Szerintem a kannabiszt segíthet, ha a mellékhatások tolerálhatóak, de jobban jársz, ha főleg az étrendre és gyakorlat."
