Valamikor szinte minden gyerek, aki játszik baseball fel akar majd lépni a halomra. De nem könnyű ⏤ a készség és nyugodt nyomás alatt egy labdát 60 lábnyira el kell lőni egy lengés mellett tészta gyakorlatot és tehetséget igényel, amivel rengeteg nagyszerű labdajátékos nem rendelkezik. De amikor a gyermeked készen áll a lépésre, van néhány konkrét dolog, amivel segíthetsz neki megtanulni a kötelet.
Segítségül Mike Belmonttal, a tábor igazgatójával beszélgettünk A NYC-i Baseball Center, egy teljes tábortábor, szabadidőközpont, és Kis Liga szervezet. Belmont szakterülete a dobás és a mezőny, így jól ismeri az utat a halomban. Íme az öt legnagyobb tippje.
Kezdje Egyszerűen
Mire a játékosok elérik a gyerekpályás bajnokságot, általában 8 éves koruk körül, már megvannak a dobás és elkapás alapjai. Ha jó karú gyerekkel dolgozol, tedd fel a dombra, és kezdd el dobálni. Belmont azt mondja, hogy soha nem tanít meg egy új korsót teljes felhúzásra. Inkább arra kéri őket, hogy a nyújtásból induljanak el, egy kis lábrúgást és lépést végezzenek az ólomlábaikkal, és hátulról tolják el.
„Lassítsd le, irányítsd a mechanikát, keress jó karréseket” – mondta. – Koncentrálj a leszállásukra, és kövesd.
Tartsa szemmel a testtartást
Kevés gyakori hiba van, amit minden edző lát a fiatal dobóknál. Legfőbb közülük: dobó testtartás. Belmont szerint az új dobók gyakran nem hajlítják meg a testüket a követés során, ami azt jelenti, hogy a labda gyakran nagyon magasra kerül. Azt javasolja, hogy hangsúlyozzák a természetes karmozgást és a teljes követést, ami segít a labdát lent és az ütési zónában tartani. Még ennél is fontosabb: ha az alsó testre koncentrálunk, az segít megelőzni, hogy a fiatal dobók megsérüljenek a karjukban.
Koncentrálj a sztrájkra, ne a kiütésekre
Az első dolog, amit egy tehetséges gyerek meg akar tenni a halmon, az a hőség. Belmont szerint mindig túldobják a labdát, és elveszítik az irányítást. Ennek elkerülése érdekében azt mondja, hogy erősítsék meg újra és újra, hogy ütéseket kell dobniuk, nem pedig a sebességre. A legkövetkezetesebb dobók lesznek a legsikeresebbek.
Koncentráljon csak a két pályára ⏤ Szemét nem engedélyezett
Amikor egy gyerek nyolc-kilenc évesen elkezd dobálni, nem szabad másra gondolni, mint egy négyvarrásos gyorslabdára. Ez a legkövetkezetesebb és legkönnyebben dobható pálya, és amikor egy gyerek tanul, Belmont azt mondja, nincs szükség másra. Ha készen állnak, megtanulhatják a kétvarratos gyorslabdát. A mozgásnak és a felhúzásnak mindkettőnél azonosnak kell lennie. Ha egy fiatal gyerekek következetesen dobnak, Belmont azt mondja, hogy megtanít egy cserét, de biztosan nem törőlabdát.
„Nem tanítunk görbe labdákat, amíg nincs szőr az arcán vagy a hóna alatt” – mondta Belmont, megismételve az edzők és az edzők véleményét. ortopédusok hasonló. A betörő labdák túlságosan megterhelik a kart, és súlyos sérülésekhez vezethetnek a fiatal játékosoknál, sőt Tommy John műtétre is szükség lehet. Szakértők szerint a töréslabdákat nem szabad dobni, amíg a lányok 11, a fiúk pedig 13 évesek.
Figyelje meg alaposan a pitch Count-ot
A dobás az ismétlésről szól, tehát ha egy gyereket tanítani akarsz, sok dobást kell dobnia. De ha túl sokat dobunk, az biztos módszer a kar elkopására, bármennyire is szeretnének visszamenni a halomra. A legtöbb kis ligában megvan a maximális pályaszám egy játékos számára: a TBC 8 és 9 éveseinél ez 65. A felső osztályoknál (a 10-12-esek) ez 85. Belmont azt mondta, hogy ha szombaton lesznek a meccsek, akkor kedden sokat dobnak majd a gyerekek és szerdán a gyakorlatban, de aztán a hét későbbi részében lazítanak ezen az árfolyamon, így frissek a játszma, meccs. A kezdő dobók még a szakokon is ritkán dobnak 5 naponta többször, ezért tartsa ezt szem előtt a gyerekeinél is.
Íme a pályák számának egyenlete Dr. Timothy Kremchek, a Cincinnati Reds és a fiatalok csapatorvosa szerint sportorvos, aki több mint 1000 Tommy John műtéten esett át: hatszor idősebb a gyereknél, nem számítva a meleget fel. Így például egy 8 éves gyerek meccsenként legfeljebb 48 pályát dobhat fel. Egy egészséges kar sokkal többet ér, mint egy W a könyvekben.
