Adni születés megterhelő folyamat, főként a szülőnek, de a mellette álló partnernek is. Sok párnak, még a legkiválóbbaknak is születési terveket félreesik a helyzetek változásával. Bemegy a kórház A pozitív és erőteljes szülési élményhez elengedhetetlen, hogy jól érezze, mit szeretnének az élménytől, mondja Megan Davidson, a dúla és a könyv szerzője. Az Ön születési terve: Útmutató a szülés során felmerülő összes választáshoz.
Davidson itt egyértelmű: a legjobb esetben a férj vagy az újdonsült apa nem lehet a felesége szószólója. szülőszoba. Remélhetőleg minden orvosi döntés az Ön kívánságai, szükségletei és tervei szerint történik. Ezért a férfiaknak érzelmi támogató rendszernek kell lenniük, nem orvosi támogató rendszernek, ezért azt mondja, hogy minden szülés jobb lenne, ha egy dúla. Persze lehet, hogy elfogult, de a dúlák segítenek a döntések meghozatalában és az orvosokkal, rezidensekkel és ápolónőkkel, valamint aneszteziológusokkal való kapcsolattartásban, miközben leülhet és megfoghatja a partnere kezét.
De persze nem mindenkinek van dúlája. Tehát íme, mit kell tennie a leendő apáknak, és nem szülőszoba.
TEGYE: Beszéljen arról, hogyan legyünk támogatásban, mielőtt eljön a munka ideje
Minden pár más és más, és ami az egyik pár érzelmi támogatásának tekinthető, az nagyon bosszantó lehet mások számára. Ezért Davidson szerint fontos, hogy előtte legyen egy beszélgetés munkanap, hogy úgy mondjam, ahol lefekteted, mi lehet támogató viselkedés a feleséged számára. Vannak, akik masszázsra vagy nyugtató érintésre vágynak, mások pedig egyáltalán nem akarják, hogy megérintsék. Menj át ezen. Készüljön fel arra, hogy partnere nyelvén beszéljen a szülőszobán.
NE: Csinálj csúnya arcokat
„Nagyon fontos, hogy végiggondold, mit csinálsz az arcoddal” – figyelmeztet Davidson. A születés nagyon testi élmény. Tanúi lehetsz olyan dolgoknak, amiket még soha nem láttál. Amikor ezt teszi, fontos szem előtt tartania, hogyan reagál fizikailag a szülés folyamatára.
„Néha azt látom, hogy a partnerek nagyon rossz arcokat vágnak erre válaszul, csak azért, mert ez az őszinte iszonyat, sokk vagy elnagyoltság érzése. Nagyon értékes átgondolni, mit csinál az arcával – mert az emberek vajúdásban nézd az arcodat, mint annak tükröződését, amit érzel, vagy ami történik” – mondja Davidson.
TEGYE: Ismerje meg határait
Ha természeténél fogva nyavalyás ember vagy, nem leszel varázsütésre olyan valakivé, aki képes kezelni a vérzést és a vérzést a szülőszobán. Állítsa be a határait, és tartsa tiszteletben azokat – tanácsolja Davidson.
„Ha elájulsz az emberek vére láttán, vagy nagyon kényelmetlenül érzed ezeket a dolgokat, az rendben van” – mondja. „De fontos elismerni, hogy ilyen vagy. Ez nem az a fajta dolog, amin csak úgy át lehet küzdeni. Ha elájul a vér, gyakran sok vér folyik a születéskor. Még mindig van egy szerep, de stratégiainak kell lennünk, és megfontoltan kell gondolkodnunk arról, hogy hol tartasz a szoba." Ne érezd rosszul magad amiatt, hogy nem vágod el a köldökzsinórt, vagy nem maradsz a feleséged vállán terület. Rendben van. Az egész arról szól, hogy részt tudjunk venni a folyamatban.
NE: Legyen láthatóan ideges
Természetesen megterhelő élmény lehet partnere szülését nézni. De a nyugalom képét kell képviselned, mondja Davidson. „Gondolj a saját energiáidra. Ha úgy érzed nagyon ideges és ideges, ez nagyon nehéz lehet.” Vegyen részt mély légzésben. Gondolj nyugtató gondolatokra. Tegyél meg mindent, hogy ne legyél a legidegesebb ember a szobában.
CSINÁLJA: hozzon gyakorlati támaszokat – ne csak érzelmieket
Míg a szülőszobán fontos kitalálni, hogyan lehet érzelmileg támogatni partnerét, ugyanolyan értékes, ha van egy zsák tele praktikus, támogató tárgyakkal.
„Mosdókendők, pálcika, hajnyakkendő, van mit hányni – hordom ezeket hányás táskák, amelyeket egy orvosi ellátást nyújtó cégtől vásárolok, nagyon jók” – mondja Davidson. „Az ilyen dolgok olyan dolgok, amelyeket kifejezetten meg lehet tenni azért, hogy valakit megvigasztaljunk” – mondja Davidson.
NE: Csak mondd meg nekik, hogy lélegezzenek – lélegezz velük
Bár a vajúdó személynek azt mondani, hogy lélegezzen mélyeket, fontos emlékeztető, hogy figyeljen a légzésére, sokkal jobb, ha kimutathatóan lassan és mélyen lélegez” – mondja Davidson. „Egy összehúzódás intenzitásával valaki nagyon gyorsan lélegzik. Vagy ha partnere hiperventillál, tegye a kezét a mellkasára. Vegyél velük egy nagy, demonstratív levegőt.” A szülőszoba előtt a partnerek megtehetik gyakorolják együtt a mély légzést, is.
DO: Ismerje meg a parancsnoki láncot a kórházban
Sajnos nem minden szülõnek van valakije, aki saját magán kívül tudja orvosilag támogatni. Ha Ön a partnere orvosi ügyvédje, győződjön meg róla, hogy bemegy a szülőszobába ismeri a parancsnoki láncot a kórházában, így tudja, kivel kell beszélnie, ha a dolgok nem a szerint mennek terv.
„Általános elv, hogy az ápolónők jelentik az első kereseti vonalat az érdekképviselet tekintetében. Sokan maguk is türelmes szószólónak tekintik magukat. Gyakran ők a legjobb szövetségesei, amikor megpróbálnak támogatni valamit. Lehet, hogy el kell menned a nővérvezetőhöz. A kórházakban mindig van hierarchia. Találja ki, hogy az emberek melyik pontról beszélnek a legjobban, és merre tovább.
Davidson megjegyzi, hogy a legtöbb kórházban kijelöltek betegvédőket. Azt is tudnia kell, ki az aneszteziológus, és kivel kell beszélnie, ha elégedetlen az orvossal, aki segít a szülést.
NE: Bökd meg vagy bökd ki a partneredet
A nyugtató érintés komoly segítséget jelenthet a szülõk számára, de nem minden érintés jó érintés – mondja Davidson.
„Ha az emberek túlságosan eszeveszetten vagy szaggatottan érintik meg partnereiket, a vajúdó emberek rosszul reagálnak erre” – mondja Davidson. "Gyakran azt javaslom, hogy ne csak az ujjaival, hanem az egész kezével érintse meg az embereket."
CSINÁLJA: Támogassa azt, amit tudja, hogy a felesége szeretne
Az apró dolgok – mint például a gyenge megvilágítás, a halk hangok és a minimális gyalogosforgalom a szülőszobán – olyan dolgok, amelyeket feleség partnereként kezelhetsz, és nem sok nehézséggel. Te vagy az, aki tud sétálni, így segíthetsz a szülőszobán nyugalomban és csendben tartani, ha anya ezt akarja.
„Az a tapasztalatom, hogy a legtöbb ember a kórházban valóban azt akarja befogadni, amit Ön remél. Ennek egy része az, hogy megkérjük az embereket, és kitaláljuk a módját, hogy ez megtörténjen” – mondja Davidson. Más szóval: beszélj. A körülötted lévőknek figyelniük kell. „Dogáld meg, mi a fontos számodra, majd derítsd ki, ki tud ebben segíteni” – mondja Davidson.
NE: Viseljen papucsot és teherhordót – hozzon opciókat!
Nem tudhatod, milyen hideg vagy meleg lesz a szülőszobában, amíg oda nem érsz, és valószínű, hogy egy ideig ott leszel. Győződjön meg róla, hogy rétegeket és lehetőségeket hozott. „Néha fagy a szobában, néha pedig 85 fok” – figyelmeztet Davidson. Ha egy plusz nadrágot vagy pulóvert viszel magaddal, akkor kényelmesebbé teheted a hosszadalmas munkavégzést. Davidson szerint soha, de soha ne viseljen nyitott orrú cipőt a kórházban. Szandál és papucs nem ajánlott, különösen, ha olyan helyzet adódik, hogy esetleg műtőbe kell mennie. Viseljen tornacipőt. Komolyan.
CSINÁLJA: Pihenjen, amikor csak tud – de ne terv nélkül
Nyilvánvaló, hogy egyes vajúdások napokig is eltarthatnak. Ha ez a helyzet, akkor nagyon fontos, hogy mindkét szülő pihenjen, amikor csak teheti. De ne aludj el anélkül, hogy megterveznéd, hogyan ébredj fel, ha összehúzódások kezdődnek, vagy ha a partnerednek szüksége van rád. Tehát, ha Ön rendkívül mélyen alvó, akkor talán beállíthat egy időzítőt a telefonján minden órára, hogy felébredjen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmi sem történt.
„Gyakran az a személy, aki vajúdik, ha van epidurális, és Ön a szundikál, nem tudnak felkelni az ágyból, hogy elkapjanak” – mondja Davidson. „Fizikailag nem tudnak odamenni hozzád. Tehát szükség van egy stratégiára, amely felkelti, ha fel kell ébreszteni.”
DO: Egyél jól, de ne egyél büdöst
Hasonlóképpen fontos, hogy jól táplált legyen a vajúdás alatt. De gondoljon erre úgy, mint egy irodai környezetre: Senki sem akar a halat és hagymát evő ember mellett ülni, olyan finom, mint a hal és a hagyma. „Az emberek gyakran nagyon érzékenyek a szagokra szülés közben” – mondja Davidson. „Legyen átgondolt, hogy mit eszik, és mit tesz az a leheletével. Hozz leheletmentát.” Más szóval: Talán egy mogyoróvajas és zselés szendvics jobb étel, mint az a burrito tál.
