könyvében, A hét alapelv a házasság működéséhez, a neves kapcsolati szakértő, Dr. John Gottman hangsúlyozza a „jobb kommunikációt és ráhangolódást elősegítő rituálék kidolgozásának fontosságát a pároddal." Más szóval, olyan apróságok létrehozása (és ragaszkodása), amelyek segítenek egy kicsit jobban élvezni az életet, elengedhetetlen a boldog, hosszú élethez. tartós házasság. Lehet, hogy ez egy napi SMS vagy egy heti utazás arra a helyre, ahol először találkoztál.
Hogy lássuk, hogyan működik ez a valódi házasságokban – és hogy egy kis inspirációt kínáljunk, ha saját rituálét keresel –, mi 11 apának beszélt azokról az apró dolgokról, amelyeket azért tesznek, hogy kapcsolataik vidámak és izgalmasak legyenek, bármilyen bonyolult is legyen az élet válik.
Mindig hagyok egy cetlit (vagy piszkos rajzot) a feleségem ebédjére
"Nagy vagyok jegyzet fickó. Reggel jobban dolgozom, így általában én intézem az ebédcsomagolási feladatokat, amibe beletartozik az ebéd becsomagolása a feleségemnek. Szeretem csinálni – hasznosnak érzem magam. Én is mindig jegyzeteket teszek az ebédbe. A gyerekeimnél ez általában csak egy „Jó napot kívánok!” típusú ajánlat. De a feleségemmel a viccektől a piszkos rajzokon át a bölcs szavakig és minden a kettő között lehet. Az utolsó, amit írtam, ezt mondta: „Annyira fantasztikus volt, hogy nem adtál Halloween édességet a gyereknek úgy öltözve. Trump.’ Ha meg tudom nevettetni vagy megmosolyogtatni napközben, azt hiszem, segítettem a házasságunk virágzásában.” - Collin, 38, Ohio
Minden héten tartunk egy randevúzási estét
„Mindig figyelünk amerikai horror történet együtt. Minden héten. Utálom. Furcsa, és félelmetes. De szereti. És én szeretem őt. Őszintén szólva, élvezem ezt, mert megijed, és minden olyan „félek!” dolgot csinál, amitől úgy érzem, meg tudom védeni. Hozzám ölel, kezemet a szemére teszi. Hasonló dolgok. Szóval, bár a műsort biztosan nem nézném egyedül, szeretem azt az időt, amit vele töltök. Minden héten nagyon várom, és nem hagynám ki.” – Michael, 37 éves, Illinois
Együtt izzadunk
„A feleségem és én gyakorlat együtt munka előtt, minden második reggel. Mielőtt megismerkedtünk, egyikünk sem volt túlzottan az edzés iránt, de néhány gyerek után rájöttünk, hogy jó dolog lehet elkezdeni. Tehát minden reggel, amíg a gyerekek reggeliznek és felébrednek, csinálunk egy gyors, intenzív, 15 percet. edzés együtt. Határozottan én lettem a lelkesebb felébredni és gyakorolni, úgyhogy azt hiszem, ez lett az „én” rituálé. De együtt csináljuk, és mindig mosolyogunk.” – Kirk, 36 éves, Oregon
Meglepem őt „9 másodperces öleléssel”
„Amikor elkezdtünk randevúzni, megosztottam egy hírcikket a feleségemmel, amelyben azt írta, hogy kilenc másodperc az ideális hosszúság Ölelés. Valami olyasmiről szól, hogy mennyi időbe telik a szervezetednek az endorfinok felszabadítása, ami miatt a kilenc másodperc az édes pont. Szóval véletlenszerűen megragadom, és azt mondom: „Kilenc másodperces ölelés!” Általában nevet. Néha frusztrált lesz, ha megpróbál tenni valamit, és én megszakítani. De tényleg működik. Csak állunk ott kilenc másodpercig, és ha vége, nevetünk, csókolózunk, és folytatjuk a napot. Szerintem ez egy elég egyszerű trükk.” – John, 42 éves, New York
Visszatérünk első randevúhelyünkre
„Minden hónapban a feleségemmel egy esti randi azon a helyen, ahol az első randinkon jártunk. Ez csak egy kicsi, egyszerű bár Akronban, Ohioban, de ez egy különleges hely számunkra. Már „ismernek” minket ott – évek óta járunk –, így összességében szórakoztató, vendégszerető élmény. A visszatérő randevú az ő ötlete volt, de az enyém, hogy visszatérjek ehhez a bárhoz, szóval ez is nagyszerű emlékeztető arra, hogy jó csapat vagyunk, amikor összedugjuk a fejünket.” – Joel, 35 éves, Ohio
Nem számít, mi az utolsó szó, amit mindig kimondunk: „Szeretlek”
„Szülők neveltek fel, akik soha, de soha, soha nem engedték, hogy egy beszélgetésben – személyesen, telefonon, bármi más – kimondott utolsó szavak ne legyenek: „Szeretlek”. szeretet, ezt megemlítettem neki, és valahogy ragaszkodtam ahhoz, hogy mi is örökbe fogadjuk. Lehet, hogy kissé neurotikusnak hangzik, de ez csak egy módja annak, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy ne adj isten, hogy valami rossz történjen, a szavak, amelyeket mindig emlékezni fogunk, a következők lesznek: „Szeretlek”. Még ha azok vagyunk is verekedés, nem megyünk el és nem tesszük le a telefont szó nélkül. Mi is ezt csináljuk a gyerekeinkkel. ” – Matt, 43 éves, Florida
We Talk Trash Online Szójátékok
„Kihívom a feleségemet, hogy legalább hetente egyszer megverje a Words With Friends-t. Ez nem maga a játék, hanem a csevegés, amit végig csinálunk. A szemétbeszéd meg ilyesmi. Valamiért a WWF-en belüli beszélgetés más érzés, mint az e-mailben vagy az iMessage-ben. Szinte mindig játékkal kapcsolatos, de ahogy egymásra ugrunk és oda-vissza járunk, szuper érzés kacér sokszor. Mint az AIM-ről beszélni az egyetemen. Azt hiszem, ez a módja annak, hogy kicsit kevésbé hagyományosan tartsam vele a kapcsolatot. – Jeff, 33 éves, Észak-Karolina
Mindig megérintem a feleségem fenekét
„Szeretem a feleségem fenekét. Ron Burgundyt idézve: „Jó az a dolog.” Szóval, bármennyire is hülyén hangzik, megpróbálom megszorítani vagy pofonozni, amikor csak tudom. Tetszik neki, mert mindig azt fogja kérdezni: „Miért nem verted meg a seggem egy ideje?”, ha nem csinálom rendszeresen. Soha nem teszem ezt a gyerekek mellett, mert túl fiatalok ahhoz, hogy megértsék egy ilyen gesztus árnyalatait egy szeretetteljes kapcsolatban, de néha nyilvánosan megteszem. Biztos vagyok benne, hogy az emberek gúnyolódnak. De mindegy, szeretem a feleségem fenekét." – Josh, 39 éves, New York
Van egy együttműködési vázlatfüzetünk
„Megtanítottam a feleségemet egy olyan dologra, amit a barátaimmal szoktunk csinálni, úgy hívták: „Kiváló holttestek”. Semmi különös, csak az a név, amit kitaláltunk, amikor valaki vonalat vagy formát rajzol egy darabra papírból, majd a következő személy hozzáadja, majd a következő személy, és a következő személy, és így tovább tovább. Fogalmam sincs, miért neveztük el így. Mindenesetre kaptam egy kis vázlatfüzetet a feleségemnek, és általában hetente-kéthetente kezdünk egy újat. A könyvet magunkkal visszük, és csak hülye apróságokat adunk hozzá ide-oda, amíg „befejezzük”. Aztán jöhet a következő. Szeretem látni, hogy mit talál ki.” – Al, 44 éves, Ohio
Wet Willies-t adunk egymásnak. Komolyan.
„Adok a feleségemnek nedves szárat. Igaz sztori. Szívében tréfás. Szereti a tréfás és a sikertelen videókat a YouTube-on. Szóval, amikor nem figyel oda, odaosonok, és elhozom. Ez is megy mindkét irányba. Bevitt a zuhany alá – valahogy pontosan tudta, mikor csukódik be a szemem, miközben leöblítem a sampont. Egy hétvégén még a templomban is megvolt a bálja. Azt hiszem, a legjobb az volt, amikor FaceTiming volt az anyjával. Mögé osontam, miközben az anyja csak ilyen „huh?” arckifejezéssel figyelte. Határozottan ostoba, buta dolog. De ez a mi dolgunk, és mindig is az lesz.” – Neil, 37 éves, Kalifornia
Havonta egyszer önkénteskedünk egy állatmenhelyen
„A feleségemmel – és a legidősebb fiunkkal – havonta egyszer önkénteskedünk egy állatmenhelyen. Segítünk sétáltatni a kutyákat, kitakarítani a helyet, meg ilyesmi. Családként mindannyian szeretjük az állatokat. Szóval, amikor ott vagyunk, mindannyian nagyon-nagyon boldogok vagyunk. Tudom, hogy a feleségem fantasztikus anya – minden nap látom őt akcióban. De van valami különleges abban, hogy egy kiskutyával vagy cicával látjuk őt, amitől egyszerűen elolvadok. Annyira édes, és eszembe juttatja, hogy miért szerettem bele először.” – Bill, 39 éves, Connecticut
