Ifjúsági sport nagy üzlet. Szülők dollármilliókat költenek abban a reményben, hogy gyermekük NCAA-ösztöndíjat szerez, vagy végül profi lesz. Mivel a pénzt öntött a ifjúsági sportágazat minden évben teljesen természetes, hogy edzők, teljesítményszakértők és felszereléseket gyártó cégek besöpörnek, hogy megszerezzék a tortából egy darabot. És mivel sok mindenről van szó, ezek a leendő ifjúsági sportguruk gyakran olyan kétes tanácsokat adnak, amelyek állítólag garantálják a gyermek jövőbeli sikerét. Legjobb esetben az utánpótlás-sportipari komplexum által terjesztett mítoszok a felelősek a szülői bankszámlák kiürítéséért. A legrosszabb esetben a mítoszok valóban kárt okozhatnak a gyermekben.
Ez a 8 legnépszerűbb ifjúsági sportmítosz, amelyek szakértőkről és vállalkozásokról szólnak, amelyeket a szülőknek félre kell hagyniuk – nem csak azért, hogy a sportolást szórakoztatóbbá tegyék, hanem a biztonságosabbá is.
ÖSSZEFÜGGŐ: 6 lecke, amit megtanultam az ifjúsági sportok edzésével, ami felkészített arra, hogy apa legyek
A gyerekeknek korán szakosodniuk kell egy sportra
A történet így hangzik: ha egy gyerek el tudja sajátítani a golf vagy az ütőswing mechanikáját, mielőtt még olvasni tudna, akkor biztos jele annak, hogy megakad a toborzó szeme. Emellett szuper jó Instagram-videót is készít.
Vannak azonban olyanok jelentős problémák a korábbi specializációval. Egyrészt egyetlen készség ismétlődő edzése sérüléshez vezethet. Azok a gyerekek, akik korán specializálódtak, fennáll annak a veszélye, hogy kiégnek, és gyűlölni kezdik azt a játékot, amelybe belenyomják őket.
TÖBB: Az ifjúsági sport egy titkos társaság 45 millió taggal
A kiégés és a sérülések elkerülése érdekében egy adott mozdulat, például egy golflengés vagy egy baseballpálya túlzott igénybevétele miatt a sportorvosi szakértők azt javasolják, hogy a gyerekek változatos sportrepertoárral rendelkezzenek. Ahogy a gyerekek különféle sportokban használják testüket, valójában olyan készségeket fejlesztenek, amelyek beépülnek a választott sportágba, és hosszú távon jobb játékossá teszik őket.
Ráadásul, ha néhány hónapnyi szünetet veszünk el, hogy valami egészen mást játszhassunk, az jó módja annak, hogy a gyerek élete vidám legyen.
A gyerekeknek nem kell egy sportot kedvelniük ahhoz, hogy elérjék
Azok a szülők, akik a korai szakosodás iránt érdeklődnek, gyakran azt látják, hogy gyermekeik elvesztik érdeklődésüket a választott sportág iránt. Ez gyakran arra készteti a szülőket és az edzőket, hogy az elmésség és a kitartás fejlesztéséről beszéljenek, „kibelezve” a nehéz, ismétlődő edzéseket.
Bár igaz, hogy egy gyerek tud mélyre ásni és öröm nélkül fejlődik, valóban ez a lényege az ifjúsági sportnak? A helyzet az, hogy egy gyerek valóban nem kényszer gyakorlással tanul kitartást és józanságot. Ehelyett megtanulják alávetni magukat a tekintélynek.
Ahhoz, hogy ezeket a gyerekeket jobban megtaníthassuk, elengedhetetlen, hogy lehetővé tegyük a gyerek számára, hogy olyan sokféle sportágat játsszon, amelyeket élveznek, de nem biztos, hogy különösen jók. Ha egy gyerek, aki természetes hátvéd (de utál futónak lenni), szegény kosárlabdázó, az azt jelenti, hogy más készségekre kell támaszkodnia, hogy a játékban maradhasson és versenyezhessen. Ezek a kihívások azok, amik valójában ravaszságra és kitartásra tanítanak, és ezeket a leckéket sokkal jobban meg lehet venni amikor egy gyerek mosollyal az arcán játszik.
Ezenkívül a gyermekkor a szórakozás és a sokféle élmény megszerzésének ideje, amely nélkül a gyermek elveszik, amikor önálló felnőtté válik.
A gyerekeket meg kell tanítani, hogy nincsenek vesztesek
Az ifjúsági sportokban továbbra is megfigyelhető egy olyan tendencia, amely a legfiatalabb játékosokat célozza meg, hogy megvédje őket a győzelem és a veszteség fogalmától. „Minden a játékról szól” – magyarázzák a jó szándékú szervezők. Azok a gyerekek, akiknek nem adatik meg a veszteség lehetősége, elszalasztják a lehetőséget, hogy megtanulják, hogyan kell kegyesen szembenézni a viszontagságokkal és csalódással.
A gyerekeknek meg kell érteniük mit jelent elveszíteni. De azt is látniuk kell, hogy ez nem pusztító eredmény. Egy jó módja annak, hogy a szülők segítsenek egy gyereknek jobb vesztesekké válni, ha megváltoztatják az ellenfél ellenséges paradigmáját. A szülők segíthetnek a gyerekeknek megérteni, hogy az ellenfél azért van, hogy kihívja a gyermeket, és jobbá tegye őket. Ez az ellenfélből szövetségessé válik.
IS: A Washington D.C. csapatának első „Csendes foci” rendezvénye elcsendesítette a szülőket, elragadtatva a gyerekeket
Igen, a vesztesnek vannak tanulságai, amelyek csak jobb játékossá tehetik az embert. De az is fontos, hogy le tudja etetni a veszteséget. Mert a játék még veszteség esetén is a szórakozásról szól (és kell, hogy legyen).
A kemény munka azt jelenti, hogy a gyermek profivá válhat
Sok szülő szorgalmazza gyermekét abban a reményben, hogy sportösztöndíjat kap, olimpikon lesz, vagy akár profi lesz. A probléma az, hogy még hatalmas mennyiségű munka mellett is esélye van egy gyereknek rájönni, hogy a jövő hihetetlenül szűkös.
Ez nem azt jelenti, hogy a szülőknek fel kell adniuk a gyerek bátorítását. Valójában, ha a gyermek motivált a játékra, jól érzi magát, és folyamatosan fejleszti természetes atlétikai készségeit, minden lehetőséget meg kell adni számára. De amint elveszítik a sportolás örömét, valójában nincs ok arra, hogy tovább kalapáljanak. A helyzet az, hogy még egy nagyszerű kis bajnoki dobó sem léphet be a nagy showba, és egyetlen szülő sem akar egy vagyont költeni arra, hogy egy kölyök kemény életet élhessen egy névtelen kaktuszligában.
Az edzők mindenről gondoskodnak
Egyes szülők úgy érzik, felelősségük, hogy gyermekükben a sport iránti szeretetet erősítsék, véget ér, amint kinyitják a kisbusz ajtaját az atlétikai pályán. Innentől kezdve azt feltételezik, hogy az edző gondoskodik mindenről, amire egy gyereknek szüksége van a szórakozáshoz és az eredményekhez.
Ez nem igazán így van. Az edzők gyakran vékonyra feszülnek minden töltésük között. Tehát képesek fizikai készségeket belefúrni a gyermekbe, de nem feltétlenül rendelkeznek azzal a kapacitással, hogy dolgozzanak azon szociális és érzelmi készségeken, amelyekre a gyermeknek szüksége van a sportolási sikerhez. Itt jönnek be a szülők.
A jó sportszülő nem az, aki a pálya széléről kiabálva próbálja felülmúlni az edzőt. Inkább abban segítik gyermeküket, hogy további perspektívát nyerjen, ha a játék véget ért. A jó sportoló szülők megkérdezik gyermeküket, hogy jól érezték-e magukat. Arról beszélnek, hogy egy gyerek miben érzi igazán jónak, és mi az, amiben úgy érzi, hogy lehetne dolgozni. Beszélnek a gyerekükkel arról, milyen érzés elveszíteni, és perspektívát kínálnak a vereséget körülvevő gyengéd érzelmekre.
A gyerekek erősítő edzéséhez súlyok szükségesek
Egyes szülők úgy érzik, hogy a legjobb módja annak, hogy egy gyerek jobban fejlődjön egy adott sportágban, ha megerősödik. Annak érdekében, hogy erősebbé tegyék őket, sokkal korábban ültetik őket súlypadra, mint az ajánlott.
Bár igaz, hogy az erősítő edzés fontos a sportoló gyerekek számára, a gyerekeknek olyan erősítő edzési renddel kell kezdeniük saját testsúlyukat használja. Ez teljesen elég a dobáshoz, ütéshez és futáshoz szükséges izmok felépítéséhez.
ÖSSZEFÜGGŐ: Egy arizonai tanulmány azt találta, hogy az ifjúsági sportágakban megnövekszik a kilökődés a referenciahiány miatt
A szülőknek szélesebb perspektívát kell tekinteniük arra is, hogy valójában mi is az erősítő edzés. Ha szabad uralmat adunk egy gyereknek, hogy futva, mászva és lógva támadhasson meg egy játszóteret, az olyan, mintha súlyterembe küldené. Ezek a játéktevékenységek természetesen fejlesztik az izmokat, az egyensúlyt és a sportágak széles skálájához szükséges egyéb készségeket.
A súlyzós edzést, amely magában foglalja az acél felhúzását, nem igazán szabad addig folytatni, amíg a gyermek közeledik a serdülőkorhoz. A súlyzós edzést akkor is olyan szakember felügyelete mellett kell elvégezni, aki a lehető legjobb emelési mechanikára tudja tanítani a gyereket.
Ha egy gyerek megsérül, le kell szállnia róla
Amikor egy gyerek megsérül játék közben, sok edző és szülő arra biztatja, hogy „lépjenek le róla”, és térjenek vissza a játékba. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy súlyosbítsd a sérüléseket, és egy gyereket egy életen át tartó nehézségekre állítsd fel.
Vegyük fontolóra a kificamodott bokát: a legkevésbé súlyos ficam is legalább 10 napot igényel a gyógyuláshoz. A legsúlyosabb ficamok akár 90 napig is eltarthatnak. A ficam nem megfelelő kezelése (pihenés, kompresszió és hideg a duzzanat csökkentése érdekében) azt jelentheti, hogy a bokaproblémák akár 20 év múlva is visszatérhetnek.
Minden sérülést komolyan kell venni. Egy ifjúsági játéknak nincs annyi tétje, hogy egy gyermek az egészségét kockára tegye. Sérülten játszani hülye ötlet. Nem tanít a gyereknek másra, mint hogy ne hallgasson a testére.
A megfelelő felszerelés és technika megvédi a gyerekeket az agyrázkódástól
A fejsérülések óriási téma az ifjúsági sportokban, különösen a labdarúgásban. Valójában nagy erőfeszítéseket tettek a technikák és a felszerelés megváltoztatására az agyrázkódás kockázatának csökkentése érdekében. Bár segítőkészek, a technikák és a felszerelések is soha ne csökkentse nullára a fejsérülések kockázatát.
Egy nemrégiben készült tanulmány 100 olyan gyermeket vizsgált, akik részt vettek az ifjúsági futballban, és 40 000 fejet ütöttek a meccsek és edzések szezonja során. Igaz, ezek a találatok nem mindegyike minősült megrázó eseménynek. A sportorvoslás azonban egyre jobban aggódik a többszörös kumulatív hatása miatt agyrázkódás alatti események, amelyek memóriavesztéshez, depresszióhoz és más agyi tünetekhez vezethetnek kár.
IS: 5 kihívás, hogy jobb ifjúsági sportszülő legyél
A labdarúgás nem az egyetlen sportág, amelynek fejsérülési problémái vannak. Az agyrázkódás kockázata a legtöbb magas kontaktusú sportban is megtalálható, beleértve a birkózást, a harcművészeteket és a jégkorongot. A sportban, például a fociban is van olyan kockázat, amelyet általában nem kötnek sok kontaktushoz.
Figyelemre méltó, hogy semmilyen divatos felszerelés vagy megfelelő technika soha nem csökkenti a fejsérülés kockázatát a magas kontaktusú sportokban. Fontos, hogy a gyerekek szülei nagyon éberek legyenek, amikor kemény ütésekről van szó.
