A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és a legfontosabb, hogy rávegye a gyereket, hogy bármit az arcába tegyen, mielőtt 5 perccel azután, hogy ki kellett volna mennie az ajtón. A kutatás azonban azt sugallja, hogy szánjon időt, vagy arra a keveset, amelyikből van, és fontolja meg, hogy inkább feltör néhány tojást. A gyereked el tudja (és meg is fogja) oldani minden mást, ami a reggeli útjába kerül, és emellett az üzlet frissen a tojásból.
Flickr / Ashley Coombs
A tanulmány a folyóiratban jelent meg étkezési szokások, azt találta, hogy azok a 8-10 évesek, akik 350 kalóriás tojásból reggeliztek, kevesebbet fogyasztottak ebédidőben, és egész nap jóllakottabbak maradtak, még fizikai játék után is. játékok, összehasonlítva azokkal a gyerekekkel, akik hasonló reggeli gabonapelyhet és zabpelyhet fogyasztottak – ez a „kása” a tó túlsó partján lévő szülőknek és/vagy mondóka medvék. Összességében a tojásevők 70 kalóriával csökkentették az ebédidőben bevitt kalóriabevitelt, ami a gyermek napi bevitelének körülbelül 4 százaléka, és kevésbé voltak kitéve az ebédlő hölgynek.
Ez nemcsak csökkenti a zokniba rejtett sajtok számát, hanem csökkenti az elhízás kockázatát is, és ez leginkább ezért fontos. Ha úgy gondolja, hogy nincs annyi sávszélessége, hogy minden reggelinél tojást verjen, fontolja meg, hogy ezek az eredmények motiválják a tanítást. a gyerek főzzön magának egy nap. Ha nem annyira szakácsok, kezdje el velük a mérnöki pályát, mert mindkettőtöknek szüksége lesz egy reggeliző gép hogy ezt lehúzza minden reggel. És egy tonna ketchupot.
[H/T] A független
