Szégyen egyedülállóan fájdalmas érzelem. Ellentétben a bűntudattal, amely konkrét cselekedetekhez kapcsolódik, és ezért hatékony viselkedésmódosítási eszközként szolgál, a szégyen univerzális. Rosszul érezzük magunkat, mint embereket, olyan módon, amely önkárosodáshoz és súlyos fizikai hatásokhoz vezethet. Ha valaki szégyent érez, az szaporodik a szívverés, emelkedik a testhőmérsékletük és összehúzódnak az izmaik. Szégyenteljes emberek elveszítik az alvást és az étvágyukat, ingerlékenyek, betegek lesznek, és hajlamosak a kábítószer- és alkoholfogyasztásra. Ez mind nagyon rossz hír a számára kisgyermekes szülők, akik a kutatások szerint neurológiailag érzékenyek a szégyenérzetre gyermekeik életének első két évében. Miért vagyunk így bekötve? Mert örököljük a szégyenünket, és túlságosan is hajlandóak vagyunk elhinni, hogy rossz szülők vagyunk.
„A szégyen különbözik más érzésektől, például a zavartól, mert a szégyen teszi az egyént úgy érzi, hogy nem elfogadható vagy nem méltó emberként” – mondja Dr. Carla klinikai pszichológus Férfias. „A szégyenérzet és a bűntudat viszont azt üzeni: „Valami rosszat vagy társadalmilag elfogadhatatlant tettem.” Ha nem hagyjuk figyelmen kívül, a szégyen valóban pusztító alaphitté válhat.
Bűntudat és zavar az amygdalában és az insuláris kéregben, a szégyen pedig a temporális és homloklebenyben fordul elő. A szégyent viszont nehéz meghatározni, mert a stresszt, a szorongást és a depressziót utánozza fizikai és pszichológiai tünetekben. Annak ellenére, hogy az emberek fizikai és érzelmi fájdalmat éreznek tőle, a szégyenérzetet nem lehet teljesen gyógyítani, mert mélyen a kora gyermekkorban kialakult kötődési hiányokban gyökerezik. Más szóval, ez krónikus és gyakran progresszív. Amikor a gyerekek legkorábbi érzelmi szükségletei nem teljesülnek, a növekvő agyban a szükséges idegi kapcsolatok sem teljesülnek, és bizonytalan kötődési stílus alakul ki bennük. Ezek az egyének azzal a megmagyarázhatatlan érzéssel élik végig az életet, hogy valami nincs rendben velük, amit mindenki érzékel, de nem tudnak megjavítani.
„Azok az emberek, akiknek a szégyenérzete gyermekkorban gyökerezik, gyakran túlérzékenyek a szülői hibák hatásaira gyermeket vállalni” – magyarázza Dr. Nicki Nance pszichoterapeuta és a Beacon College professzora Florida. "Amikor gyermekeik elérik azt a kort, amelyben először tapasztalták, szunnyadó szégyenérzet válthat ki."
Mivel nem létezik tökéletes szülő vagy gyermekkor, mindenki szégyellheti magát, aki nem szociopata. De a szülők aránytalanul sokat tapasztalnak. Ez azért van, mert nincs olyan, hogy tökéletes szülő, és a szülői nevelés olyan nagy téttel járó vállalkozás. A bizonytalan kötődésű szülők túlzottan tudatában lehetnek annak a kockázatnak, hogy olyan gyerekeket nevelnek, akik ugyanilyen alkalmatlanság érzésben szenvednek. A probléma az, hogy amikor elkerülhetetlenül túlkorrigálnak, szégyellik magukat, amiért túl messzire mentek. Ez egy lehetetlen helyzet.És ez csapdába vezeti a szülőket: szégyenalapú viselkedést modelleznek gyermekeik számára, ahelyett, hogy elszigetelnék őket tőlük.
Röviden, a szülői nevelés körüli szégyen megnehezíti a szülők számára, hogy túllépjenek a szüleik által elkövetett hibákon, ami egy szerencsétlen körforgást szít a krónikus szégyenérzettel küzdő családok számára.
Mint aranyhal keksz egy kisbuszban, a szülői szégyen nagyjából mindenhol ott van. Híres anyukák az apukák pedig megtapasztalják ezt az Instagramon, valahányszor csecsemőjük rosszul alszik, vagy kisgyermekük csokoládéval borítva széllel. A nem híres anyukák és apukák is szégyellik egymást a parkban, az iskolában, bent online szülői csoportok, vagy mellékesen. Gondolj csak azokra a durva megjegyzésekre, azokra az „Ó, ez érdekes” reakciókra a szülői stratégiákra. Mint énekes Pink rámutatott számtalan és esetenként véleménynyilvánító követője számára rengeteg szülői megszégyenítés érkezik olyan emberektől, akik nem szakértők a gyermeknevelésben, és gyakran maguk sem szülők. Nem hiszel neki? Ideges babát hozni egy repülőgépre. Az utasok úgy fognak viselkedni, mint egy kígyó.
Manly és Nance egyetértenek abban, hogy a legjobb, amit a szülők tehetnek, ha felismerik, ha szégyenkeznek. Miután azonosították az érzést, emlékeztetniük kell magukat, hogy az univerzális. Mindenki szégyent érez; csak különböző módon váltja ki a különböző embereket. Ez nem védi meg a szülőket az érzéstől, de remélhetőleg megakadályozza őket abban, hogy ezt az érzést nyilvánvalóvá tegyék gyermekeik számára, és így folytassák a generációk közötti ördögi kört.
Ennek ellenére nehéz. A szülők minden nap kudarcot vallanak. És ez a kudarc olyan módon halmozódik fel, amely elidegenítheti az apákat és az anyákat önmaguktól. A szégyen felelősségteljes kezelése valódi munkát és gyakorlást igényel. Az is megkövetelheti a szülőktől, hogy visszaszoruljanak, amikor valaki megpróbálja szégyellni őket, vagy eltávolítani a negatív embereket az életükből.
„A szülői készségei miatti szégyellnivaló annak a képességének a lényege, hogy a saját gyermeke életében az egyik legjelentősebb feladatot el tudja látni” – mondja Manly. „A megszégyenítő megjegyzések egyenesen abba a területbe juttathatják a szülőket, hogy azt hiszik, rosszak egyének – nem pedig az az igazság, hogy a gyermeknevelés nem tudomány, hanem a tanulás gyakorlata és túlnőve idő."
