Apák akik kialvatlanok az első babáiknak köszönhetően nehézségekbe ütközhet a következő gyermekeik fogantatása. Ez nagyrészt az agy tobozmirigyének a hibája – amely mindkét szabályozásért felelős. alvás és reproduktív hormonok, például tesztoszteron felszabadítása. Tehát amikor a te elromlott az alvás, elég dominóeffektus lehet.
„Az első baba miatti zavar az öngondoskodásban, hozzájárulhat ahhoz, hogy nem hogy meg tudjam foganni a második babát” – mondta Jane Frederick, a termékenységi reproduktív endokrinológus. Atyai.
Egy tanulmány 953 dán férfiból, megjelent a American Journal of Epidemiology, azt találta, hogy azok a férfiak, akik a legtöbb alvászavarról számoltak be, a legalacsonyabb spermiumszámot tapasztalták, és nagyobb valószínűséggel voltak mutáns úszók. Sőt, az alváshiányról is kimutatták megakadályozzák a hím patkányok normális szaporodását. Az alváshiány pedig nem csupán a férfi reproduktív rendszert károsítja. Kutatás azt sugallja, hogy az alváshiány a nők teherbeesési képességét is befolyásolja, és tovább nehezíti a paklit a fáradt szülők ellen, akik megpróbálnak újra teherbe esni.
„Férfiaknál és nőknél egyaránt tudjuk, hogy az agynak ugyanaz a része szabályozza az alvási és ébrenléti hormonokat” – mondja Frederick. "Ha aggódik a termékenysége miatt, és nem alszik eleget, akkor előfordulhat, hogy ezek az alváshormonok nem teszik lehetővé a reproduktív hormonok felszabadulását."
Nem mintha az alváshiány lenne az egyetlen probléma. Frederick szerint az is fontos, hogy helyesen étkezzen és mozogjon, és hivatkozik olyan előzetes kutatásokra is, amelyek azt sugallják, hogy a túl sok alvás termékenységi problémái is lehetnek. Úgy tűnik, hogy az édes pont hét és nyolc óra között van – ez gyakran lehetetlen, amíg a gyermek körülbelül két éves lesz. És ez kényelmes, mert Frederick azt javasolja a szülőknek, hogy mindenesetre ne próbálkozzanak újra, amíg első gyermekük körülbelül két éves lesz. Addigra mindenki jobban felkészült az átmenetre, beleértve az első számú gyereket is.
„Ha a gyerekeket elválasztja egymástól a családban, az segít jobban vigyázni magára” – mondja. "És engedje meg, hogy az első gyermek könnyebben elváljon, hogy a másodikra koncentrálhasson."
