Boldog házasságok nem azok boldog mindig. Elvárni, hogy legyenek, fiatalkorú. Nyolc alapvető érzelmet érez, és az átlagember egy adott napon tetszőleges számú cikluson áthalad. Ha elfogadja a pozitív pszichológia népszerű aranymetsző-szabályát, annak érdekében, hogy boldog legyen, fenn akarja tartani a pozitív és negatív élmények öt-egy arányát. De még ez is nézőpont kérdése. Ban ben házasság, mint az életben, az érzelmek áradnak és áradnak, és mindkét partneren múlik, hogy megtanulják-e meglovagolni az árapályt. De amikor olyan érzésed van, a partnered az boldogtalan a házasságában, mit csinálsz?
Nos, aggódó férjként a legkézenfekvőbb válasz a helyes: beszélj vele. Ami azonban fontos, az az hogyan közelíted meg a helyzetet. Amit mondasz, annak mélyebbre kell ásnia, mint a szokásos kihallgatási sor, ami egy kis finomsággal és diplomáciával jár a részedről. Tegye fel a megfelelő kérdéseket és mondja ki a megfelelő dolgokat. Szóval, ha fel akarod venni a házasságod ritmusát – amit egyébként is gyakran kell tenned, igaz? - és beszélj a feleségeddel a házasságodban fennálló valódi érzéseiről, mit mondasz? Íme egy útmutató néhány mondanivalóhoz és feltehető kérdéshez.
– Hadd mondjam el, mi történt ma velem…
Ellentmondóan hangzik, de a legjobb módja annak, hogy a házastársa beszéljen, ha elkezd beszélni. Tedd szokásoddá, hogy beszélj a napodról, a veled történt dolgokról és azokról az emberekről, akikkel találkoztál. Ezután feltétlenül kérdezze meg őt a napjáról, és adjon neki teret és időt, hogy beszéljen a saját tapasztalatairól. Minél kényelmesebbnek érzi magát mindketten a mindennapi beszélgetésekben egymással, annál könnyebb lesz értelmesebb megbeszéléseket folytatni. „Könnyed legyen veled beszélni” – mondja Celia Schweyer, a kapcsolati szakértő Datingscout.com. „Amint elgurul a labda, meg fog lepődni az érzelmek áradatán, amely arra vár, hogy kitörjön a partneréből.”
"Mit gondolsz erről?"
Ha a felesége boldogtalan, ennek egy része abból fakadhat, hogy úgy érzi, hogy érzéseit és véleményét nem hallják meg vagy nem erősítik meg. Ha úgy véli, hogy a hozzájárulása nem kívánatos, vagy nem fontos, akkor az elszakadás és a kapcsolat megszakadásának érzéséhez vezet. Kérd ki a feleséged véleményét nagy és kicsi dolgokról, és látni fogod a különbséget. „Ellenőrizze vele – mondja Schweyer –, akár az öltözékedről, akár egy fontos döntésről van szó, hogy tudja, hogy megbecsülik és szükség van rá.
„Imádom, ahogy…”
Nem érzés értékelt, megbecsült ez az egyik első számú panasz, amellyel a legtöbb feleség fordul, ha férjéről van szó. Ha tudatod vele, hogy valami, amit tesz, boldoggá tesz, feldobhatja a hangulatát, és tudathatja vele, hogy erőfeszítései nem maradnak észrevétlenül. „Ez a kifejezés azt mutatja, hogy nagyra értékeled a feleséged” – mondja Schweyer. – És visszahozhatja a boldogságot a házasságodba.
"Miben segíthetek?"
A boldogtalan feleségek által érezhető elkülönültség és elszigeteltség érzésére építve azt is érezhetik, hogy egyedül lennének a házasságban. Hogy a napi munkák és a gyermekgondozási kötelezettségek kizárólag rájuk háruljanak, és felelősségük miatt elzárják őket más emberektől. Ha a saját munkáddal van elfoglalva, de utána a saját tevékenységeidre is szánsz időt, házastársad egyre elszigeteltebbnek érzi magát, és a neheztelés bekúszik. Tudassa vele, hogy továbbra is prioritást élvez, és hogy a házasság párkapcsolat. „Ne álljon meg azzal a kérdéssel, hogy mi a baj” – mondja Schweyer. "Inkább azt találd ki, mit tehetsz a dolgok befoltozásáért."
"Köszönöm, amit csinálsz..."
Ha megpróbálod a végére járni, hogy mi okozhatja feleségét, próbálj meg egy bókot könnyíteni a vitában. Tudassa vele, hogy megbecsülik, és fontosak az érzései. Ha azt mondod neki: "Mi a baj?" azonnal védekezésbe kerül. Tegye egyértelművé, hogy ott van, hogy beszéljen az érzéseiről, és nyitott arra, hogy meghallja, amit mondania kell. „Ha pozitívan kezdi a beszélgetést, az mindig segít abban, hogy a felesége megnyugodjon” – mondja Schweyer. "Egy jó vita a feleségeddel azzal kezdődik, hogy elmondod neki, hogy elismered őt."
– Itt vagyok nekünk.
Mindenki azt mondja, hogy egy házasság 50/50, de az igazság az, hogy vannak esetek, amikor valaki nagyobb terhet vállal. A legfontosabb, hogy megbizonyosodjon arról, hogy házastársa tudja, hogy amikor eljön az ideje, hogy cipelje a terhet, készen áll és hajlandó. Ha boldogtalan, ha tudatod vele, hogy a partnerség működése érdekében jöttél, segít a bizalom újjáépítésében, és megnyugvást nyújt. „Ez tudatja vele, hogy hajlandó megtenni, ami kell, bármennyi ideig is tart, hogy a dolgok működjenek” – mondja Mahalli. "Ez a megnyugtatás jó kiindulópont lehet annak kitalálásához, hogy pontosan hogyan fogjátok ezt együtt megvalósítani."
– Beszélhetnénk arról, hogy miért vagy boldogtalan?
Néha a legjobb, ha közvetlenül a probléma lényegére térünk ki. A feleséged érzelmei sokkal mélyebbek lehetnek, és az egyetlen módja annak, hogy helyrehozd őket, ha rájössz, milyen messzire vezetnek ezek a gyökerek. „Győződjön meg róla, hogy tudja, hogy az empátia helyéről jössz, nem pedig az ítélkezésről” – mondja Adina Mahalli, okleveles mentálhigiénés tanácsadó és családgondozó szakember. "Nem kényszeríthetsz valakit arra, hogy boldog legyen, de néha az is nagy lépést jelenthet a helyes irányba, ha tudod, hogy partnered eleget törődik a boldogságoddal."
