A járvány mindenkivel durva volt, de különösen a szülőkkel szemben, mivel az anyukáknak és apukáknak szerte az országban meg kell próbálniuk egyensúlyt teremteni a munkavégzés között. teljes munkaidőben, miközben iskola nélkül nevelik gyermekeiket, miközben gondoskodnak saját mentális egészségükről, miközben gondoskodnak a mentális egészségükről is gyerekek.
Ha ez úgy hangzik, mint a felelősségekkel való zsonglőrködés, ez azért van, mert az. Szinte lehetetlen teher, amelyet bárki megpróbálhat cipelni, és egy új jelentés az Amerikai Pszichológiai Társaságtól megmutatja, hogy a járvány mekkora fizikai és szellemi terhet ró a 18 év alatti gyermeket nevelő szülőkre. itthon.
A felmérés, amelyben több mint 3000 résztvevő volt, azt találta A szülők 75 százaléka több érzelmi támogatást szeretett volna mint amennyit 2020-ban kaptak, és hogy a szülőknél többen diagnosztizáltak mentálhigiénés zavarokat a járvány alatt, mint a nem szülőknél.
Hogyan birkóztak meg a szülők a gyermeknevelés állandó stresszével a globális világjárvány közepette? Azzal, hogy nem alszol eleget (vagy túl sokat alszol), és túl sokat eszel és iszol. Az apák körülbelül 87 százaléka és az anyukák 77 százaléka egyik irányban sem alszik annyit, amennyit szeretne.
És sokat eszünk és iszunk. Az apák 80 százaléka és az anyukák 66 százaléka nyilatkozott úgy, hogy nem kívánt súlyváltozást tapasztalt a járvány kezdete óta, az apukák átlagosan 45 kilót, az anyukák pedig 27 kilót híztak.
Az apák csaknem fele és az anyukák 30 százaléka azt állítja, hogy a világjárvány idején megnövelte az ivást, ami logikus, mert minden szörnyű, és mindannyian nevetségesen stresszesek vagyunk.
Azok a szülők szenvednek a legjobban, akiknek gyermekei még mindig távoktatásban vesznek részt: az anyukák közel fele és 30 százaléka Az apukák, akiknek gyerekei még otthon tanulnak, azt mondták, hogy mentális egészségük romlott a járvány kezdete óta. (Egyesek azt sugallják, hogy az anyák, akik sokkal nagyobb arányban veszítették el állásukat, mint a férfiak az úgynevezett a „szecesszió”-nak rosszabb a mentális egészsége, mert több gondozási kötelezettséget vállalnak, mint a férjük és vannak nagyobb valószínűséggel lesz munkanélküli ezen a ponton.)
Mi tehát a megoldás a talpon maradásért küzdő szülők számára? Az APA azt javasolja a szülőknek, hogy a nap folyamán tartsanak 15-30 perces szünetet, amely magában foglalhat egy rövid sétát, felhívhat egy barátot, vagy nézhet egy TV-epizódot.
Természetesen ez jól hangzik és valóban hasznos, de egy kicsit olyan, mint egy kötszer. A szülőknek valóban strukturális segítségre van szükségük – mint a személyes iskolába visszatérő gyerekek amint biztonságos, és hozzáférhet a terápiához.
Az APA ezt alapvetően elismeri azzal, hogy megfelelő támogatás és a mentális egészséghez való hozzáférés nélkül források, a szülők valószínűleg nem szabadulnak meg a több mint egy ideje átélt stressz súlya alól év.
