A Kent Egyetem és a Reading Egyetem új kutatása az Egyesült Királyságban egy meglehetősen nyilvánvaló, bár unalmas és bosszantó következtetésre jutott: rendszeresen gyakorolni és a nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztása boldogabbá teheti. A tanulmány megerősíti az életmód és az élettel való elégedettség közötti pozitív okozati összefüggést.
Sajtóközlemény be ScienceDaily a kutatásról azt állítja, hogy „a maga nemében ez az első, amely feltárja az ok-okozati összefüggést annak, hogy a boldogság, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, ill. gyakorolni összefüggésben állnak egymással, nem pedig összefüggést általánosítanak.”
A kutatók, Dr. Adelina Gschwandter, Uma Kambhampati professzor és Dr. Sarah Jewell az Egyesült Királyságot vizsgálták Understanding Society Data, egy olyan adathalmaz, amely 40 000 brit háztartást fed le 2009-től napjainkig.
A kutatók az 5. hullámot használták az Egyesült Királyság Háztartási Longitudinális Tanulmányának és a lakossági adatoknak köszönhetően, mert ez a kutatási hullám volt, ahol „a gyümölcs/zöldség és a sporttevékenység mellett felteszik a késleltetett kielégülési kérdéseket kérdésekre.”
A kutatók ezután megnézték hogy két „életmódmérő” – a gyümölcs- és zöldségevés, valamint a testmozgás – milyen hatással volt az általános jólétre.
Nemcsak azt találták, hogy a kielégülés késleltetése jelentős szerepet játszik az egészséges életmód meghozatalának képességében – ami jó hatással van testi és szellemi jólét – azt is megállapították, hogy „a zöldség-gyümölcs fogyasztás és a sporttevékenység egyaránt növeli az élettel való elégedettséget”, bár másként a férfiak és nők.
A férfiak nagyobb valószínűséggel gyakoroltak és a nők nagyobb valószínűséggel étkeztek egészségesen. Azt is mondják, hogy az eredmények minden identitásszegmensre robusztusak, a vallási hovatartozástól, az iskolai végzettségtől, a jövedelmi kategóriáktól és egyebektől kezdve.
Egyértelmű korlátok vannak a tanulmányhoz azonban. A kutatók rámutatnak arra a tényre, hogy a testmozgás és a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, bár kulcsfontosságú összetevői az egészséges életmód, csak egy kis tényező – és azt sugallják, hogy „a testmozgás pontosabb mértékei”, mint pl hogy vajon valaki sétál vagy fut vagy súlyt emel, és más szokások mérése, mint például az, hogy egy személy dohányzik vagy iszik, több adattal szolgálhat a vizsgálathoz.
Ugyanez igaz az étkezési szokásokra is, hiszen az egészséges táplálkozás sokkal több, mint a sárgarépa és az alma. A személyiség és a genetikai tényezők szintén szerepet játszhatnak az emberek egészséges életmódbeli szokásaiban és abban, hogy hogyan képesek késleltetni a kielégülést, de a tanulmány nem tudta mérni ezeket a tényezőket. A kutatók pedig csak egy időpontban nézték meg az emberektől származó adatokat, ahelyett, hogy több éven keresztül követték volna őket, ami több betekintést eredményezhetett volna.
Ennek ellenére a kutatás jelentős, mivel pozitív ok-okozati összefüggést mutat az egészségbe fektetett befektetés és az általános boldogság között. Szóval menj, fogd meg azt a tál sárgarépát. Úgy tűnik, ez segít abban, hogy boldog legyél.
