Isten hozott a "Hogyan maradok észnél” egy heti rovat, ahol igazi apukák beszélnek azokról a dolgokról, amelyeket magukért tesznek, és amelyek segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén. Könnyű hogy kifeszítve érezze magát, és hacsak nem vigyázol rendszeresen magadra, a nevelés életed egy része sokkal nehezebb lesz. Ennek az egyetlen „dolognak” az előnyei óriásiak. Vivek Jain, egy 40 éves kétgyermekes apa, egy üzlettulajdonos és egy túlterhelt srác, a nem mindennapi döntés, hogy távol tartja a telefont az edzőteremtől, valóban levezette a stresszt.
Körülbelül két éve kezdtem el rendszeresen edzeni. Kezdetben magammal vittem a telefonomat az edzőterembe. A padlón fekve elkezdtem kapni a hívásokat. Elkezdene elkalandozni az elmém, és Megnézem az emaileket, sms-eket - minden ilyesmi. Egy ponton rájöttem, hogy egész nap „bekapcsoltam”, amíg le nem feküdtem. Elkezdtem azon töprengeni, hogy honnan juthatnék időm ahhoz, hogy kitisztítsam a fejem.
Az edzőterembe járás fizikai oldala nagyszerű volt. Mennék és dolgoznék, amíg le nem esek. Ezt éreztem fizikailag. De lelkileg nem volt lehetőségem kihúzni magam. Valamikor rájöttem, hogy az egyetlen alkalom, amikor ezt megtehetem – és ezt meg is indokolhattam magamnak –, az az edzőteremben volt. Ez az egyetlen egyedüllétem.
Az ok I az edzés az egészség megőrzése, hogy ne úgy nézz ki, mint egy testépítő. Szóval, most jöttem rá, hogy nem élvezem az edzés mentális egészségügyi előnyeit. Így hát letettem a telefonom. A szekrényemben hagytam.
Kezdetben nem volt nehéz edzés közben magammal hordani a telefonomat. De az elmúlt években egyre elfoglaltabb lettem. Szinte exponenciális: amikor először elindítottam a vállalkozásomat, rendben voltam. Természetesen elfoglalt voltam, de izgalmas és új volt. Aztán idővel csak hógolyózott. Egyre több dolgom volt. Rájöttem, hogy lelkileg Egyszerűen kimerültem. nem tudtam kikapcsolni a fejemet. Még amikor lefeküdtem, sok időbe telt, mire ki tudtam lazulni és elaludni.
Kiigazítás volt számomra, hogy rájöjjek, hogyan kezeljem. Kezdetben hazamehettem, és nem hívhattam edzés közben, és ez nem lenne annyira zavaró. De amikor a dolgok elkezdtek felpörögni, körülbelül hat hónapig éjjel-nappal voltunk. A folyamat egy pontján időt kellett találnom, hogy visszanyerjem a józan eszemet.
Ezért döntöttem az edzőterem mellett. Szó szerint az első napon, amikor a szekrényemben hagytam a telefonomat, jobban éreztem magam. Nincs sms. Nincs hívás. Nincsenek naptárértesítések. Az a megkönnyebbülés, hogy egy teljes órán keresztül nem volt a közelemben a telefonom, valóban leterhelte a vállam.
Bevallom, hogy annyi mindenem volt szorongás az első két percben, miután az első napon lemondtam a telefonomról. Aggódtam, hogy valami munkahelyi vészhelyzet fog kitörni. Őszintén szólva, sosem tettem túl magam rajta, mert amint végeztem az edzéssel, a szekrényemhez megyek, és megnézem a telefonomat. Szóval ez egy kicsit csalódás, mert az edzés utáni igazán nagyszerű érzésből közvetlenül a munkába kell mennem – és mindig van néhány üzenetlánc és nem fogadott telefonhívások. Soha nem tudtam teljesen elengedni ezt a szorongást; de nagyon jó voltam abban, hogy legalább arra az órára ne foglalkozzak vele. Segít.
