Az alvástréning minden új szülő számára az egyik legzavarbaejtőbb, legfrusztrálóbb és legnehezebb kisgyermekkori élmény lehet, de a pokolba is, ha nem legfontosabb szegez. Mert míg a gyereked körülbelül 4 hónapos korára képes egyhuzamban 8-12 órát aludni, hacsak ez a szakasz nem esik egybe a lefekvés idejével, te szerencsétlen vagy. A legtöbb szülő számos megközelítést alkalmaz, és érdemes megismételni valamit, amiről valószínűleg sokat hallottál már: minden baba más, és egyetlen megoldás sem működik minden gyereknél. Ott van még a „Samuel L. Módszer”, amelyről már csak azért is érdemes tudni ez mulatságos, ha nem különösen valószínű, hogy működik: „Nem, én nem tudja abbahagyni a kiabálást, pici baba, mert én így beszélek! Most pedig menj aludni!”
Együtt alvás
Az együttalvás nem annyira alvástréning, mint inkább alvási gyakorlat népszerű szerte a világon … és tönkretette ennek a fickónak az életét. De ne tántorítsa el egy srác (vagy a Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia — mit tudnak?).
Giphy
Az extinkciós módszer
Egyáltalán nem az, aminek hangzik… és vitathatatlanul még rosszabb. A kioltási módszer, amelyet népszerűsített Dr. Marc Weissbluth a nagyobb „Cry It Out” alvástréning iskola legextrémebb formája. Weissbluth alapvetően azt mondja, hogy öleld át a gyereket, jó éjszakát csókolsz, becsukod az ajtót, és… ennyi. A gyerek sokat sír, kimeríti magát és elájul. Ez kínzásnak hangzik, és attól függően, hogy mennyi időbe telik a gyereknek, hogy elájuljon, lehet. Pozitívum, hogy miután elalszanak, gyakran alszanak, és a támogatók azt állítják, hogy csak 2-4 éjszakát tölt el. a legrosszabb embernek érzi magát, mielőtt a gyerek megtanult átaludni az éjszakát, és önelégülten ítélkezhetsz az igazán alváshiányos szülők a játszótéren.
Fading vagy a szék módszer
Boldog médium azoknak a szülőknek, akik aggódnak a Cry It Out durvasága és a No Tears kínlódása miatt, vagy túl kimerültek ahhoz, hogy válasszanak egyet. Az elhalványulás a baba ringatásával vagy vigasztalásával kezdődik, hogy a karjaidban aludjon; idővel elkezded letenni őket, amikor már majdnem elalszanak, majd csak álmosak, míg végül rájönnek, hogy kapnak egy kör "3 Little Birds"-et, és már kint vagy. A szék módszer abból áll, hogy leülünk egy kényelmes székre a kiságy mellett, és ha nyüzsögnek, „Pszt” vagy hátassimogatunk. Minden este üljön kicsit távolabb, amíg nem veszik észre, hogy a szoptató sikló a nappaliban van.
Ferberizálás
Egy kedvesebb, gyengédebb Cry It Out módszer, amelyet Dr. Richard Ferber's népszerűsített 1985-ös könyv Ez annyira népszerű volt, hogy senki sem vette észre, hogy igévé alakítása homályosan úgy hangzik, mintha egy kutyával tennénk, aki túl sokat hullat. Az igazság kedvéért Ferber valójában soha nem használta ezt a kifejezést; Ez egy fogás minden olyan megközelítéshez, amelyben a csecsemők egy ideig sírnak, mielőtt megvigasztalnák. Ezek Ferber progresszív várakozási technikájától a Baby Wise-ig terjednek, ahol Ön létrehozza az ütemtervet, és alkalmazkodásra kényszeríti Juniort. Mindannyian elismerik, hogy a sírás elkerülhetetlen; mindannyian azt is elismerik, hogy nem vagy lélektelen szörnyeteg, és nem szabad elvárni tőle, hogy órákon át hallgassa a baba jajgatását.
Karp módszer („Legboldogabb baba”)
Nem, ez nem azt jelenti, hogy egy repülő, invazív folyami hallal eszméletlenné kell tenni a gyereket, te beteg, beteg majom. Harvey Karp bestseller felvázolja az alvástréning „öt S”-jét (többet is fel kell ismernie):pólyázás, oldalsó ill gyomor pozíció (nyugtató, nem alvás), csitítva, hintázás és szopás. Ezek a megfelelő alvástréning hónapokban működnek, de az első 6 hétre vonatkoznak; Junior nem alszik át az éjszakát, de elkezdi felismerni a lefekvés előtti rutint. És elfér egy pólyában.
Giphy
Könnyek nélkül
által népszerűsítette Dr. William Sears és a szülő nevelő vázolta Elizabeth Pantley.Lényegében ráneveled a gyereket, hogy fokozatosan aludjon el ringatással, etetéssel és a fizikai közelség egyéb formáival, és pokolian gyorsan berohanod, hogy megvigasztald az első nyöszörgésre. Szó szerint kevesebb fejfájást okoz, mint a Cry It Out, és rengeteg késő esti kellemes időtöltést biztosít, de több kell éberség tőled, és kritizálták, amiért a gyerekeket tehetetlenül függővé tette, és a szülőket azzá változtatta helikopterek. Talán inkább ez: „No Tears… még.”
