Az kapuzárási pánik A srác egy könnyen felismerhető kulturális archetípus. Lehet, hogy nagy hülyesége van Korvett és bénító önbizalmához illő kis néma sapkát. Talán egy pincérnőt üt meg. Talán hagyja, hogy felbomjon egy házasság. Szánalmas gazember, aki egy régóta halogatott személyes elszámolással néz szembe kudarccal és érzéseket. De az is lehet, hogy fikció. Míg a kutatók gyorsan elismerik, hogy néhány férfi érzelmi átmeneten megy keresztül későn negyvenes és ötvenes évek, nincs konszenzus abban, hogy ez egy konkrét jelenség vált ki következetesen módokon.
Amit mi úgy gondolunk, mint a középkorú válságot, az lehet, hogy csak egy csapat idióta viselkedik.
„Igen, vannak középkorú férfiak, akiknek vannak problémái, akik nem érzik magukat elégedettnek az életükkel” – mondta Alexandra M. Freund, a Zürichi Egyetem pszichológia professzora aki alaposan tanulmányozta az életközépi válság vitáját, mesélte Atyai. „Van egy középkorú válság – egy normatív válság, amelyen mindenki átesik? Nem, erre nincs empirikus bizonyíték.”
Gyakorlatilag az összes pszichológus egyetért Freunddal, és fenntartja, hogy nincs olyan válság, amely ütemesen érkezik. A konszenzusuk az nagyrészt egy középkorú férfiakkal foglalkozó hatalmas tanulmányon alapul Margie Lachman, a Brandeis Egyetem munkatársa végzett 2004-ben, amelyből kiderült, hogy a résztvevők mindössze 26 százaléka 40 év felettiek arról számoltak be, hogy „középkori krízisük” van, és sok ilyen felnőtt élt át egymáshoz nem kapcsolódóan válságok. A közgazdászok viszont azt mondják, hogy van statisztikai bizonyíték a középkorú válság létezésére. Andrew Oswald, a Warwicki Egyetem munkatársa egy lépéssel tovább megy, és azt mondja, hogy megvannak a grafikonjai, amelyek ezt bizonyítják. Oswald mérhető boldogságcsökkenést tapasztalt 40 évesen 1,3 millió felnőtt között 51 országban, akkor – figyelemre méltóan és emlékezetesen – megismételte lelepleződött majmoknál szerzett eredményeit állatkert-gondozók megkérdezésével.
„Újra és újra látjuk ezt az U alakot, ezt a pszichológiai zuhanást” Oswald elmondta Bloomberg 2017-ben. "Határozottan van egy középéleti mélypont." Ennek ellenére a pszichológusok, mint Susan Krauss Whitbourne, a Massachusettsi Egyetem professzora Amherstben, továbbra sem győzik meg. „Ahhoz, hogy a középkorú krízisötlet érvényes legyen, össze kell kapcsolni a valódi középélettel… amikor „meg kell” történnie” helyesen írta be A Huffington Post. "Ez is igazi válság kell hogy legyen."
Mikor a „középélet” és mi az „igazi válság”?
A legtöbb tanulmány a „középéletet” a felnőttkor közepén, vagy 45 éves kor körül határozza meg. Ezen a ponton az elmélet szerint a felnőttek (különösen a férfiak) elkezdenek foglalkozni saját halandóságukkal, és azzal, hogy valószínűleg nem érik el mindazokat a célokat, amelyeket fiatalabb korukban kitűztek maguk elé. Ez természetesen frusztrációhoz, szomorúsághoz, megzavart családi élethez és jó néhány meggondolatlan vásárláshoz vezet. Sok ilyen cél hátborzongatóan hasonlít a legtöbb 18 éves álmaihoz, nem pedig azokhoz a gondosan megfontolt célokhoz, amelyeket felelősségteljes felnőttektől várunk – egy gyors autó, egy undorítóan fiatal partner.
„Ezt igazán komoly kihívásnak tekintik. Úgy érzed, hogy nem ezt az életet szeretnéd élni – nem akarsz meghalni, egy bizonyos ponton a fizikai képességeid leromolhatnak, nem erre jelentkeztél” – mondja Freund. És ez gyakran irreális elvárásokból fakad. „Mindannyian álmodozunk arról, hogy híres popsztárok vagy nagyszerű írók legyünk – aztán rájövünk, hogy ez nem fog megtörténni.” De ezek az érzések nem másznak válságba, amíg nincs depresszió és kétségbeesés. „A válságot nagyon erős reakciónak tekintik, amikor az Ön értékei, céljai és kapcsolatai ingatagnak tűnnek” – teszi hozzá Freund. És ez a válság nem „középkori válság”, hacsak az átlagember nem számíthat rá, hogy 45 éves kora körül érzi.
Az átlagembernek van középkorú válsága?
Attól függ, kit kérdezel. Oswald és közgazdászcsoportja meggyőzőnek tűnik. Még azt is állítják, hogy az emberek biológiailag rá vannak kötve arra, hogy 45 éves koruk körül krízismódba kerüljenek. „A biológiának és a fiziológiának a lehetséges magyarázatok listájának élén kell állnia” a majmoknál és az embereknél egyaránt előforduló középkorú krízisekre, Oswald elmondta Élő tudomány 2012-ben. „A majmoknak nincs jelzáloghitelük, válásuk, tandíjuk, és a modern élet minden kelléke.”
A pszichológusok más véleményen vannak. "Ez egy mítosz" Whitbourne írja. „Tudományos kutatások azt mutatják, hogy a legtöbben túléljük középső éveinket anélkül, hogy a pszichológiai radar képernyőjén megcsillannánk. A felmérések, az interjúk, a személyiségtesztek és a mentálhigiénés szűrési adatok nem mutatják meg, hogy van valami a középkorú években, ami elkerülhetetlenül érzelmi zűrzavarhoz vezeti az embereket.”
De még a pszichológusok is egyetértenek abban, hogy a középkor bizonyos jellemzői gyakoribbá tehetik a személyes kríziseket. Vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a legvalószínűbb, hogy a fordulópontokon kerülünk válságos üzemmódba – a középiskola vagy főiskola befejezése után, közvetlenül a családalapítás előtt és nyugdíjba vonulás előtt. Ilyenkor hajlamosak vagyunk számba venni teljesítményeinket, és ha alkalmatlannak találjuk magunkat, pánikba esünk. Freund szerint a kulcs annak biztosításához, hogy minden életváltozás ne fajuljon összeomlásba, az, hogy élete során rendszeresen frissítse céljait, és az életkor előrehaladtával finomítsa azokat.
„Vannak középkorúak, akik 18 évesen ülnek le először, és gondolnak vissza a céljaikra, és azt mondják: „Lőj, én ezt nem értem el” – mondja. „Az egyik dolog, ami kiválthat egy középkorú válságot, az az, hogy rájössz, hogy egyre több ajtó bezárult. A nők esetében ez lehet a gyerekek és a család. A férfiak számára, mivel a biológia előnyben részesíti őket ebben a tekintetben, lehet, hogy szakmailag.”
Akár válságról van szó, akár nem, a család segít
A legtöbb amerikai számára a család a boldog középkor egyik legfontosabb építőköve, Lachman írja alapművében a témában. Azt találta, hogy a középkorú felnőttek gyakran több szerepet töltenek be partnerként és szülőként, és beszámolt arról, hogy ezek a szerepek „különbözőek lehetnek a jóléti következmények, például attól függően, hogy a szülő rossz egészségi állapotban van-e vagy sem, vagy attól függ, hogy a gyermek életkora. Lachman írja. "Azok, akik szülők voltak, nagyobb pszichés szorongással küzdöttek, mint a gyermekmentesek, de nagyobb lelki jóllétük is volt."
Freund egyetért. „A középkorban különösen fontosnak tűnik a család” – mondja. "Ez nem azt jelenti, hogy mindenki, akinek nincs gyereke a középkorban, hajlamos a válságra, de ez hozzájárulhat ahhoz, hogy mindig is vágytál rá, és most rájössz, hogy már túl késő."
Hogyan kell átvészelni a középkorú válságot
„Minden reggel felébredsz, és nem tudod, miért kellene felkelned az ágyból; nem érdekli az egészsége vagy a barátai; ez a motiváció hiánya azt jelzi, hogy valami nincs rendben” – mondja Freund. "Ha ez rövidebb ideig tart, aggódnia kell."
És az aggodalmaknak ki kell terjedniük a jelentősebb személyekre is. Az egyik probléma azokkal a viselkedési formákkal, amelyeket általában a középkorú válságokhoz társítunk, ha ezek leértékelik a régóta fennálló kapcsolatokat. Amennyiben ez a múlt újragondolására kényszerít, a válság ragályos lehet. Tehát a legjobb úgy gondolni rá, mint valamire, amit vissza kell tartani. Ha egy szeretett személy a depresszió és a kétségbeesés jeleit mutatja, különösen, ha ez hosszú ideig fennáll, ezeket a segélykiáltásokat nem szabad elvetni. A pszichológiai beavatkozás valószínűleg szükséges és szinte biztosan tanácsos. „Bátorítsa őket, hogy a kapcsolaton kívül keressenek fel egy szakembert” – javasolja Freund. „Házastársakként nem vagyunk felkészülve arra, hogy terápiát végezzünk partnereinkkel. Egyszerűen nem jó ötlet.”
De sok esetben a középkorú válság – akár statisztikai bizonyosságról, akár pusztán pszichológiai mítoszról van szó – szelídebben érkezik. Hirtelen késztetés arra, hogy fantáziadús, fiatalos álmokat valósíts meg, amelyek talán nem tűnnek életkornak megfelelőnek. Gúnyolódásra készteti a szeretteit, de ettől még nem lesz rossz. Ez egy olyan dicsőséges korszak kezdete lehet, amikor nem törődnek mások véleményével.
Ha az úgynevezett válságod nem árt neked vagy senki másnak, az valójában senki másra nem tartozik. „Miért ne kaphatnának a középkorú felnőttek sportautókat?” – kérdezi Freund.
