Lehet, hogy a fia sétálni kezd kocogás a futás a sprint hogy tartsa a combja hátsó részét. Vagy talán a tiéd lánya karate osztályba jár, amikor egy nem tervezett hasadás miatt a lába hátulja gyengének érzi magát. A valószínű diagnózis? Hamstring sérülés. Ezek a panaszok gyakoriak a fiatal sportolók körében, és minden valószínűség szerint nincs okuk aggódni. De a nagyobb izmok esetenként súlyosak lehetnek, ezért fontos megérteni amikor orvosi ellátás szükséges és mennyi idő szükséges a gyógyuláshoz.
Atyai Dr. Jennifer Weiss gyermeksebésszel, az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiájának munkatársával beszélgetett erről a sérülésről – hogyan lehet orvosolni, hogyan lehet elkerülni, és mi is az a „hamstring”.
Téged hibáztasd Femoris bicepsz (Általában)
Három izom fut a lábad mögött, a combod és a térded között...a biceps femoris, a semitendinosus és a semimembranosus. Együtt alkotják a combhajlítót. A leggyakoribb combizom-sérülés a húzódás, ami azt jelenti, hogy ezen izmok közül egy vagy több túlságosan megnyúlik és szakadni kezd. Utálunk neveket megnevezni, de általában a bicepsz femoris szakad el először (
A combhajlító íngyulladás, vagy a fenékhez vagy a térdhez legközelebbi combizomszövet gyulladása kicsit kevésbé gyakori gyermekeknél, és általában „túlhasználat vagy ismétlődő tevékenység” eredménye mondja. Eközben a legritkább, de legsúlyosabb combizom-sérülés avulziós törésként ismert, „a medencecsont törése, amelyben a a combhajlító rögzítés lehúz egy kis csontdarabot.” Ezek sokkal hosszabb ideig gyógyulhatnak, és ugyanolyan kellemetlenek, mint ők hang.
Valószínűleg megakadályozhattad volna
A bemelegítés a legjobb módja annak, hogy megelőzzük a combizom sérüléseit. Gyermekek, akik a helyükön kocognak néhány percig, majd dobjon néhány szakaszt a keverékbe (mintegy 30 másodpercig tartva) sokkal kisebb valószínűséggel sérülnek meg sportolás közben. A rendszeres testmozgás is segít – ha nem ez az első alkalom, hogy gyermeke sprintel vagy hasít, kevésbé valószínű, hogy meglepné a bicepsz femorisát.
A legfontosabb, hogy ne mondd a gyerekednek, hogy „hagyd le”. Először is, az intenzív apa a pálya szélén, aki azt mondja a gyerekeknek, hogy legyenek spártaiak, egy apa-trópus, akinek meg kell halnia. Másodszor, a fájdalom általában az, ahogyan a test érzékelteti, hogy ideje abbahagyni a járást, mert valami nem stimmel. Hallgass gyermeked testére.
Söpörje le ’Em-et a lábukról
Mivel a combhajlító sérülések szinte mindig maguktól gyógyulnak, Weiss egy módosított formát javasol az ortopédiai gyógyszerek RICE formulája: pihenés, jegeltetés, tömörítés és emelés – nyújtás mellett, és szükség esetén fizikoterápia igénybevétele, mielőtt visszatérne a rendszeres tevékenységhez. Ha a fájdalom különösen erős, fontolja meg az ibuprofént vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentőt.
Még akkor is, ha a gyermeknek avulziós törése van, ritkán van szüksége másra a pihenésen kívül. „Pihenjen, amíg a csont meg nem gyógyul” – mondja Weiss. "Ezek fájdalmasak, de ritkán, ritkán van szükség műtétre."
Forduljon orvoshoz, mert ezt nem tudja egyedül kezelni
Annak ellenére, hogy a combizom-sérülés kezelése általában egyszerű, valószínűleg kihagy valamit, ha ragaszkodik ahhoz, hogy saját maga diagnosztizálja gyermekét. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy ha combizomsérülésre gyanakszik, vigye el gyermekét orvoshoz kivizsgálásra. Különösen a láb hátsó részén tapasztalható homályos fájdalom esetén néha nehéz megállapítani, hogy mi a baj. Megnyugtató lehet, ha sikerül kizárni az összes többi lehetséges rémálmot, és megnyugodni a viszonylag jóindulatú combizom-húzódáson.
És az avulziós törés korai felismerése, bármilyen ritka is, mindent megváltoztathat. “Ha egy támadás elmarad, a gyógyulás hosszabb időt vehet igénybe” – mondja Weiss. – Vagy lehet, hogy egyáltalán nem történik meg.
