Hogyan vigyük ki a gyerekeket az „Utolsó gyerek az erdőben” szerzőjével

Persze, a gyereked sokat focizik, vagy nyári táborba jár, esetleg csak rendszeresen kizárod a házból. De Richard Louv, a bestseller szerzője Az utolsó gyerek az erdőben, szeretné, ha tudnád, hogy még mindig szenvedhetnektermészethiányos rendellenesség.” Úgy véli, hogy a napi faölelés hiánya sok gyermekkori elhízás, figyelemzavar, rövidlátás, D-vitamin-hiány és egyéb betegségek oka. Louv új könyvében N-vitamin: Alapvető útmutató a természetben gazdag élethez, elmagyarázza, hogy a városi és külvárosi területeken még mindig vannak olyan dolgok, amelyeket a családok megtehetnek, hogy úgy kommunikáljanak a vadonnal, mint egy mini Thoreau (vagy Reese Witherspoon).

Miért van szükségük a gyerekeknek több természetre?
Az ADD és a D hiánya mellett? Louv azt mondja, hogy ha nem megyünk eleget a szabadba, az csökkenti az érzékszerveik használatának képességét. A gyógymód az hibákat, fák, csillagos égbolt, és nagy hátizsákot visel, és korán és gyakran kell beadni. „A korai expozíció erősebb kötődést épít ki a természettel, és maradandó nyomot hagy” – mondja. „Felnőttként ezt a köteléket megtartani – vagy új köteléket létrehozni – nem könnyű dolog, de ennek óriási előnye van a teljes élethez. Túl sok ember egyszerűen nem tudja, mi hiányzik nekik, vagy hogy a természet mennyit javítana az életükön.” Ha ez a racionalitás nem működik, mondd el nekik, hogy van a

Charizard a hegy tetején.

Rendezze át a hálószobabútorukat
Ha a gyereked belsejében van a piszok és homok, máris úgy tűnhet, mintha elmosódott volna a határ a beltéri és a kültéri között. Louv szerint egy kicsit többet tehetsz azért, hogy beengedd a külsőt. Próbálja úgy elhelyezni gyermeke ágyát, hogy reggel a napfelkelte érje. Te is olyan lámpákat szereljen fel, amelyek a nap folyamán beállnak a természetes fény rendelkezésre állásától függően. Vagy csak spóroljon meg néhány lépést, és tegye ágyukat a városi csirkeólba.

Mit tehetnek a szülők a városokban
A városi élet bonyolulttá teszi az erdőbe való túrázást, de Louv szerint ez nem szükséges. „Bármely zöldterület bizonyos előnyökkel jár a szellemi és fizikai jólét szempontjából” – mondja. És bár a metrókocsikban rengeteg a biológiai sokféleség, ez nem számít. Ehelyett próbáljon meg egy kis zöldet termeszteni ott, ahol nem növekszik:

• Növényi őshonos fajok: „Tudjuk, hogy minél nagyobb a biológiai sokféleség egy városi parkban, annál nagyobb pszichológiai előnyökkel jár az emberek számára. Egyénileg segíthetünk a tápláléklánc visszaállításában és a biológiai sokféleség javításában azáltal, hogy udvarainkat vagy egyéb ingatlanjainkat őshonos fajokra helyezzük át” – mondja Louv. És mivel az aszfalt technikailag nem üzem, valószínűleg tanácsot kell kérnie egy útmutatóhoz mint ez.

• Tegye a zöldséges edényeket a bejárati ajtón kívülre: Élénk növényekkel való találkozás, valamint az évszakok váltakozásával növekedésük és elpusztulásuk megfigyelése segít Önnek és gyermekének beállítani a cirkadián ritmust. Plusz, a zöldségeket jó enni’!

Vegye ki a Tech Outside-t
Jóval a Pokemon Go előtt a technológia elkísérte az embereket a természetbe: horgászbotok, távcső, iránytű… „Ma a család, amelyik megy geocaching, hangfogó (a természet hangjainak rögzítése), ill vad csattanós olyan törvényes dolgot csinál, mint a hátizsákos utazás; ezek a kütyük ürügyet kínálnak arra, hogy kijussunk a szabadba” – mondja Louv. Nincs ezen a listán? iPod által vezetett túrák vagy négykerekűek hangos motorral. Íme egy gyors módja annak megállapítására, hogy a technológia segít-e vagy árt-e a túrázásban: „Mennyi ideig tart valakinek felnézni a képernyőről, vagy elfelejteni a szerkentyűt, és ténylegesen megtapasztalni a természetet és megérezni csoda?"

3 további módja annak, hogy kiszabadítsa őket a házból
Sokféle módon ráveheti a gyereket, hogy több időt töltsön a házon kívül, de nem kell parkőrnek, tengerbiológusnak vagy Tarzan kaszkadőrnek lenni. Ha nem elégszik meg azzal, hogy csak sétáljon az erdőben, Louv néhány egyedi szabadtéri élményt ajánl.

• Vegyen részt valamilyen természetalapú terápiában: Ökopszichológia már nem csak egy kitalált kifejezés, amellyel megnyerte a Scrabble-t. Ha úgy érzi, hogy fia vagy lánya napfényszegény, írjon elő „zöld gyakorlatot” parkokban vagy gyógykertekben. Nem hülyébb, mint a 2 éveseknek szóló DJ-leckék.

• Menj egy ennivaló erdőbe: Louv azt mondja, hogy a városok biodiverzitásuk kiterjesztésére törekszenek, városi erdőket, közösségi kerteket és ehhez hasonló dolgokat telepítenek.élelmiszer erdő” Seattle-ben, ahol te, a gyerek ültethetsz és takarmányozhatsz. Gondolj úgy, mint egy éttermi udvarra, amitől nem fogsz hányni.

• Fogadj örökbe egy pillangót: Töltsön el egy hétvégét, és állítsa helyre a lepkék vándorlási útvonalait. Őshonos beporzó növények magjai (pl mályvarózsa, csillagfürt, csorbóka, és lonc), amelyek nektárt, pihenést és táplálékot biztosítanak a hernyók számára. Helyezze el a virágos növényeket úgy, hogy déltől délutánig teljes napsütésben részesüljenek (mert a pillangók melegen szeretik a nektárjukat). Nézze meg a Észak-amerikai beporzók elleni védelmi kampány további információkért.