Az alábbiak a Just For Men-nel közösen készültek. Val vel Control GX sampon, a szürke árnyalat fokozatos csökkentése olyan egyszerű, mint a hajmosás. Használja úgy, mint a szokásos samponját, amíg meg nem tetszik, amit látsz. Sampon be. Kiöblít. Lépj tovább.
Eric sarkkutató Larsen gyorsan elmondja, hogy szereti a hideget. “Középnyugaton nőttünk fel, ez olyan, mint a mi elemünk” – mondja. „Természetesen fiatal korom óta vonzottak a hidegebb vidékek.” De Larsent nem csak vonzotta, hanem boldogult is benne, és élete hátralevő részét azzal töltötte, hogy bolygónk sarkvidéki területei az ő játszótere.
Larsen segítség nélkül többször túrázott az Északi- és a Déli-sarkra, beleértve egy év alatt mindkettőt – ugyanabban az évben, amikor feljutott az Everest csúcsára. Legutóbb, 2014-ben hajtotta végre az Északi-sarkra vezető talán utolsó alátámasztatlan áthaladást, egy 480 mérföldes túrát a változó jégen 53 nap alatt a bolygó legszélsőségesebb körülményei között. Larsen ő lesz az első, aki elmondja, hogy annyi sikert látott, mint kudarcot az expedíciói során ("Úgy érzem legtöbbször nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy elterveztem”), de pontosan ezt érte el nagyság. Miközben Larsen becsomagolta a táskáját, mielőtt elindult, hogy egy (segített) expedíciót irányítson az Északi-sarkra, beszélgettünk vele arról, hogyan mér, gondolkodik és ér el sikereket.
1. Ne félj a rossz választásoktól
„Az a tanácsom [a szenvedély megtalálásához], hogy addig próbálkozz valamivel, amíg meg nem ragad. Ne csüggedjen, ha valami nem sikerül, és ne féljen megfordítani az irányt. A 20 évesek túl gyakran gondolják, hogy mindezeket a jó döntéseket meg kell hoznunk, hogy minden működjön. Sok gagyi tapasztalatom van, amelyek valójában nagyon hasznosak. Szerintem nincs olyan, hogy rossz tapasztalat.”
2. Használja ki a Reményt
„A remény nagyon erős dolog. De a be nem váltott remény a legrosszabb dolga a világon. Az Északi-sarkon azt vártuk, hogy a körülmények javulni fognak, és rosszabbak lesznek – veszélyesebbek és fizikailag ijesztőbbek. kész voltam feladni. Mintegy 20 mérföldre voltunk az Északi-sarktól, és ez 52 nap után történt, és éppen elértem a töréspontomat. Tehát ez egy kényes egyensúly.
Reméltem, hogy a körülmények jobbak lesznek, de amikor felébredtem, megváltozott a gondolkodásom, és azt mondtam: „Ez szar az egész út.” Aztán jól vagyok. Teljesen rendben. Ez egy érdekes jelenség ezeken az utazásokon. Eljutsz odáig, hogy rájössz, hogy nem tudsz mindent irányítani. Lehetővé teszi, hogy megbirkózzon ezzel a feszültséggel és félelemmel, és még mindig jól érezze magát benne. A legjobb módja annak, hogy sikeres legyél, ha olyan helyzetbe hozod magad, ahol nincs más választásod. Feladod vagy megteszed? Csinálod. “
Az emberi természetben az ember csak pihenni szeretne, és amikor csak teheti a partot. És ez az a fajta helyzet, amely valóban a legveszélyesebb ránk nézve.
3. Tanulj a kudarcból
„A pillanatnyi kudarc nehéz, szívás, és olyan sokszor jutott eszembe, hogy „mit csinálok?” De szeretem ezeket a kudarcokat. Ezek jó leckék. Rengeteg értékes készséget tanultam, és azt, hogy mit ne tegyek, ha nagyon kemény célokkal kell szembenéznem; a kudarc csak a folyamat része. Sok ára van annak, ha nem vagyunk sikeresek – fizikailag és filozófiailag. És bár a nagy kudarcokat a legnehezebb lenyelni, és időbe telik átvészelni őket, végül ezek adják a legnagyobb perspektívát.
Fotó: Eric Larsen
4. Koncentrálj a folyamatra
„A világ legönkényesebb sportjában veszek részt. Úgy értem, eljutunk az Északi-sarkra, és nincs különbség a jégben egyik pontról a másikra. Kicsit sablonos, de az utazás valóban a cél. Éppen ezért nagyon ragaszkodok ahhoz a folyamathoz, amit csinálok. Rengeteg fizikai és mentális kihívással kell megküzdenünk egy nagy expedíció során, de egy adott napon nem ez a legnehezebb dolog, amit valaha csinálok. A kumulatív hatás egyértelműen a legnehezebb, de nem mintha 10 órát sprintelnénk egyhuzamban. Csak próbáljuk fenntartani az erőfeszítéseinket. Ahhoz, hogy sikeres legyél, minden lépést szeretned kell… lehet, hogy nem szereted, de valamilyen módon elviseled."
A Just For Men Control GX szponzora
Siker, a Control GX Way
1. lépés. Építsen magabiztosságot azáltal, hogy a legjobb megjelenésre összpontosít.
2. lépés. Gyűjtsd össze az eszközeidet, például az áttörő sampont, amely ugyanolyan egyszerűvé teszi a szürkeség csökkentését, mint a hajmosást.
3. lépés Fogadja el a változást a Control GX napi használatával, és figyelje, ahogy az ősz hajszálak fokozatosan eltűnnek.
4. lépés. Élvezze az új külsőt, menjen ki a világba és zúzza össze.
5. Bízzon rendszereiben
“Legnagyobb értékeink azok a rendszerek, amelyeket a biztonságos és hatékony működés köré építünk. Segítenek energiát megtakarítani, és elkerülni a nagy testhőmérséklet-csúcsokat és mélypontokat, amelyek többletkalóriák felhasználásához vezetnek. Kicsit olyan, mint egy sakkjátszma, amit csinálunk. Ennek a folyamatnak minden része fontos számunkra, mert hatással van. És nem feltétlenül van azonnali hatása. Amit az első héten teszünk, az öt héttel később is hatással lehet. Tehát ez csak egy valódi, szándékos, átgondolt folyamat. Ez nem emberi természet. Az emberi természetben az ember csak pihenni szeretne, és amikor csak teheti a partot. És ez az a fajta helyzet, amely valóban a legveszélyesebb ránk.”
6. Azonosítsa a zavaró tényezőket, és hangolja ki őket
„Ilyen hosszú ideig tartó utakon a külső gondolatok elveszíthetik az előrelépés képességét. Elszívják az energiát és stresszesek. Elvonják az éberséget és a megfontoltságot – azt a fajta jelenlétet, amelyben lenni kell. Pragmatikai szinten ez csak elvonja a figyelmet. Tehát amikor kihívással nézel szembe, kapcsolj be zenét vagy hallgass egy podcastot, hogy eltereld a gondolataidat ezekről a dolgokról. Meg kell fognod ezt a mentális kezet, és vissza kell taszítanod ezeket a gondolatokat."
A remény nagyon erős dolog. De a be nem váltott remény a legrosszabb dolga a világon.
7. Ne felejtsd el a rövid távú célokat
„Sokat foglalkozunk a célok kitűzésével. Lehetetlen, hogy előre látjuk, hogyan fogunk eljutni odáig. Fogalmunk sincs, milyenek a körülmények a sark felé távolabb – túl sok a változó. Ezért olyan fontosak a rövid távú célok – még akkor is, ha ez csak a nap első órájának túlélése. Utána falatozhatsz."
A Just For Men szponzora
GX vezérlés
A Control GX segítségével a szürkeség csökkentése olyan egyszerű, mint a hajmosás. Használja úgy, mint a szokásos samponját, amíg meg nem tetszik, amit látsz. Sampon be. Kiöblít. Lépj tovább.
8. Gondolja újra a fókuszt
„Gondoljon arra, hogy egyetlen dolgot csináljon két hónapig interakció nélkül. Ez egyszerűen nem történik meg az életünkben. Nincs kontextusunk ehhez, mert szövegeket és e-maileket kapunk, és filmet nézünk. Szóval, amikor két hónapig bámulod ezt a fizikailag nehéz lelki kihívást jelentő kényelmetlen helyzetet, amelynek bizonytalan kimenetele van, az elsöprő. Ha csak a hosszú távú célokra koncentrál, elbátortalanodik. És ha csak a rövid távú célokra koncentrálsz, akkor nem feltétlenül van irányod.
Rémálmaim vannak arról, hogy felébredek, és egy expedíció második napján vagyok. Ez az idő miatt van – amikor nincs sok beleszólásod abba, ami történik. Itt válik olyan fontossá a célok kitűzése, mert minden rövid és hosszú távú cél támasztja és támogatja egymást.”
Kiemelt fotó: Eric Larsen az Északi-sarkon. Fotó: Eric Larsen
