Ha már megbeszélted alvástréning (haha, ez vicc volt!), tudod, hogy a Never Never Land nem csak egy olyan hely, ahová a gyerekek elsodródnak éjszaka - ez egy olyan hely, ahol az anyukák és az apukák valóban egyetértenek az alvástréning módszereiben, és valójában nem létezik. Ennek eredményeként a kutatók továbbra is bombákat dobnak le, hogy mi működik a legjobban, és elmennek, miközben a szülők egymás között robbantják, hogy kinek van igaza és kinek nincs igaza. Jól játszottak, neckék!
Egy új tanulmány által kiadott Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia pont ezt teszi, és megvizsgálja, hogy mely módszerek működnek a legjobban, és mely módszerek okozzák a legtöbb stresszt. Bár a minta kicsi volt, 43 6-16 hónapos baba volt, a módszerek alaposak voltak. A csecsemőket véletlenszerűen választották ki a 3 alvástréning módszer közül, beleértve a fokozatos kihalást (ferberizálás), lefekvés előtti fading (a szék módszer), és egy kontrollcsoport, akiknek csak azt mondták, hogy folytassák azt, amit csinálnak. Az adatokat a szülők által bejelentett alvásnaplókon, a szülők által bejelentett hangulati és stresszszinteken, valamint a csecsemőkön keresztül gyűjtöttük stresszszinteket, amelyeket a nyáluk kortizolszintjének nyomon követésével mértek – szerencsére a babáknak bőven van dolguk tartalék.
Összességében az eredmények azt mutatták, hogy a fokozatos kihalás és a lefekvés előtti elhalványulás hatékonyabb volt, mint a kontrollcsoportban, és nem volt negatív hosszú távú hatása sem a stressz szintjét, sem a szülői állapotot illetően mellékletet. Sajnos, mint a legtöbb tanulmány, itt sem vettek figyelembe apa-csecsemő csoportokat, amelyek egy új, sokkal hevesebb alvástréning-vitába indíthatnának a háztartásban: Az apukák jobban értenek hozzá? Jobban belegondolva, valószínűleg jobban jársz, ha inkább idegenekkel harcolsz.
[H/T] AAP
