A viselhető technológiát gyártó Jawbone új tanulmánya állítólag azonosította a „megfelelő” alvásmennyiséget az átlagember számára. A cég több százezer, UP aktivitáskövetőt viselő ügyfél adatait elemezte, akik szintén beírták a sajátjukat hangulat egy 1-től 10-ig terjedő skálán, és azt állítja, hogy következtetéseit több mint 80 millió éjszakai alvásból és 5,6 millió hangulatból vonják le bejegyzés. Szóval, Jawbone földrengető következtetése, minden bizonnyal újra kell írni mindent, amit tudni vélt az alvásról?
Éjszaka 8 és 9,5 óra közötti alvásra van szüksége.
Tedd vissza a kávét a szádba, mielőtt még többet hallasz a jelentés megdöbbentő állításaiból: Egy extra óra alvás legalább egy 5 százalékos hangulatjavulás, az emberek hangulata hétköznap délután 5 óra körül javul, és … várj rá… az emberek boldogabbak hétvégén, mint hétköznapok.
Valójában az egyetlen különösen újszerű következtetés, amit a jelentés levon, az az, hogy 2 óra kiesett alvás jobban árt a hangulatának, mint 2 óra kialudt pozitívum. Ez arra késztetheti, hogy keményebben dolgozzon, hogy egy kicsit többet aludjon, amíg eszébe nem jut, hogy szülő vagy, és a gyermek születése óta nem tud semmit aludni.
A Jawbone több adattörténetet ígér, ahogy „mélyebbre ásnak az adathalmazban”, amire a szülők mindenhol kollektív vállrándítást adtak ki.
