Az alábbiakat barátainkkal közösen készítettük el Spotify.
Ha már vállaltad az újévi fogadalmadat, hogy formába hozd a sajnálatos segged, mert valaki azt mondta neked, hogy a fogadalmak buták (uh… Sajnálom az esetet), nyugodjon meg, még nem késő. És még csak nem is kell elkezdened meditálni, reggel emberré válni vagy bármi máshoz hasonló – csak egy jobb hangsávra van szükséged.
Ez a véleménye Steve Weatherfordnak, a Super Bowl-bajnoknak, a valaha volt legrosszabb fogadónak és a „Fittest Man In Futball." Weatherford nemrég fejezte be 10 éves NFL-karrierjét, de még mindig ő viseli a főparancsnoki címet. a #SwollPatrol és a Team Weatherford társasjáték-igazgatója, amely magában foglalja 3 lányát (6, 3 és 7 hónaposak), egy fiát (8), feleségét (nem a te dolgod), és néha Grammy. Szóval igen, a többieket nagyjából rosszul néz ki, de meg van győződve arról, hogy néhány válogatott számmal segíthet abban, hogy igazán jól nézz ki.
GIPHY
A gyakorlati zene előnyei
Weatherford az, akit edzésőrültnek nevezhetnénk, de még az a fickó is érzi, aki hetente 7 nap, vasárnap pedig kétszer súlyzik. Ha az edzőterem az utolsó hely, ahol úgy érzed, hogy az üzleti és a családi kötelezettségek között húzod a segged, ragadd meg a fejhallgatót. „Az edzés hangsávja az, ami mozgásra késztet és felpörget” – mondja Weatherford. "A zene pozitívan befolyásolhatja a hangulatot edzés közben, ami növeli a termelékenységet és a sikert." Ez nem csak egy felkapott csávó beszél ki a 12-es csomagjából –
A fejhallgató ringatásának másik előnye, hogy jelzi az edzőteremben járó társaidnak, hogy ezzel a vadállattal nem szabad bánni. „Amikor a körülötted lévők beszélgetnek, elvonják a figyelmedet, a zenéd megakadályozza, hogy elrángasd magadtól a gondolataidat a közepén” – mondja Weatherford. „Egyértelmű üzenetet küld mindenki másnak az edzőteremben, hogy az Ön edzési rutinjára összpontosít.”
[instagram https://www.instagram.com/p/_nKSRIHe0c expand=1]
Mit kell hallgatni
Weatherford esetében a választott hangsáv az aznapi edzés intenzitásától és céljaitól függ. A legbrutálisabb versenynapokon (komolyan, ne próbálja kihagyni a versenynapot a játékos körül) olyan metálistenekre támaszkodik, mint a Metallica, Ozzy Osbourne és Rob Zombie, hogy megőrizze agresszív összpontosítását. Amikor el akar menekülni, és lazítani szeretne egy kardiónapon (mert ki akar futni?), valami laza country-t vagy Bob Marley-t fog játszani – olyan dolgokat, amelyek soha nem szagolnák meg a súlytartót.
Lelkében azonban Weatherford gyakorlatzenei klasszicista. „Semmi sem hoz jobban fel, és készen áll arra, hogy fizikailag erőltessem magam, mint egy headbanging metal szám” – vallja be. „Nem tudom, mi az, de úgy tűnik, a nehéz gitárriffek és a hangos dobok olyan zónába helyezik a fejemet, ahol túlélni minden fizikai fájdalmat és kényelmetlenséget, és kihozni a legtöbbet az edzéseimből.” Néhány tétje tartalmazza "Lépjen be Sandmanbe” és „Seek & Destroy"A Metallica"Szuperállat” és „Úgy érzed magadRob Zombie,Üdvözöllek a dzsungelben"A Guns N' Roses"Testek"Downing Pool" és "Du Hast” írta a Rammstein. Amikor tempóváltásra van szüksége a zuhogó death gitárok után, felpörgeti a DMX-hez hasonló dühös hiphopot.Ruff Ryders himnusza"vagy Eminem"Katona.”
És mostanában Weatherford még az EDM motiváló hatásait is felfedezte – ki másnak köszönhetően? – hosszú snappere a Giants-szel, Zak DeOssie. „Amikor elege lett a Disturbed és a nehéz zene hallásából, house zenét adott be. Az első alkalommal úgy voltam vele, hogy „Haver, nem rave vagyunk, hanem súlyokat próbálok zúzni.” De egyszer hallgattam egy kicsit – ez nagy energiájú. Most, amikor le akarom cserélni, átkapcsolok valamilyen EDM-re, és ez valahogy tetszik.”
[instagram https://www.instagram.com/p/BAqEEfane4Z expand=1]
Ki választja a dallamokat
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy ha Weatherforddal egy súlyzóteremben találjuk magunkat, a DJ-feladatokat arra a srácra ruházzuk át, aki fekve nyomni tudna téged, a feleségedet és a gyerekedet. Kiderült, hogy ez az NFL-ben is így működött, de nem más srácok híján a szobában 5 százalékos testzsírral. „Egy dolog, amit soha nem csinálsz – hacsak nem te vagy a legidősebb srác a szobában –, hogy megérinti a rádiót. A bajnokságban töltött nyolcadik, kilencedik, tizedik évemre mindig azt hallgathattam, amit akartam.” Mi a helyzet a hátvéddel vagy a kickerrel, a többi szokásos gyanúsítottal a legidősebb sráccal a listán? – Azok a srácok nem nagyon szoktak emelni. Touche, Weatherford és egy szilárd lecke, amelyet a következőre átadhatsz gyermekeidnek amikor még arra is gondolnak, hogy megváltoztassák a telekocsi hangsávját: „Ne szórakozz a sztereóval, amikor a régi srácok bent vannak ott."
Az új edzésterv
Weatherford manapság is a vezető DJ, a csapat éppen most változott. Most edzéseket közvetít Snapchat követőinek, és fitt marad a gyerekeivel. Weatherford legidősebb, 8 éves fia, Ace körülbelül 9 hónapos kora óta csatlakozott hozzá az edzőteremben. „Amint a feleségem rábízott, hogy egyedül maradjak, elvittem a barátom edzőtermébe, és lefektettem egy strandtörölközőre egy járókában, pár játékkal. Az edzőteremben nőtt fel." Ace hetente körülbelül háromszor edz apával – csak testsúlyos gyakorlatok 13 éves koráig, amikor Steve elkezdett emelni – Weatherford egykori csapattársa, a széles vevő, Odell Beckham, Jr. megjelenése óta pedig a rapzene felé kezdett. „Szeret táncolni, ezért amióta Odell népszerűvé vált a touchdown-ünnepségeivel, a rap dalok tiszta verzióit vásárolom, hogy fiam meghallgathassa.”
