Jóban-rosszban újragondoljuk gyermekkorunkat, amíg emlékeink szőnyegét el nem koptatja szüntelen járkálásunk. A történetek, amelyeket magunkról mesélünk – és a narratívák, amelyekbe beleveszünk – a gyermekkori tapasztalatok gyökerei. Az emlékek a tapasztalatból fakadnak, így az élmények formálják azt az embert, akivé válunk. Ez az a feltevés, amely mögött aggodalmak állnak a mai gyerekek emlékeivel kapcsolatban a koronavírus-járvány és a COVID-19 az azt követő zárlatok és karanténok.
Mire fognak emlékezni a gyerekek életük e furcsa időszakáról? Azt akarjuk, hogy emlékezzenek az összes részletre, vagy elmossák ezt az időt? Vajon ezek az élmények, a másodkézből származó stresszünkkel párosulva, valahogy érzelmileg megzavarják őket?
Valójában a gyermekek emlékeinek létrehozási, kódolási és újrakódolási módja miatt ez egyértelműen Lehetséges, hogy a szülőket ebben a pillanatban gyötörő szorongásos kérdések egyike sem releváns egyáltalán. Ha a gyerekek emlékeiről van szó, jelen problémáinknak van jelen és jövőbeli megoldása is.
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan oltsuk be a gyermekeket a rossz emlékek ellen vagy hogyan gyógyítsuk meg őket, hasznos megérteni, mikor és hogyan fejlődik a memória. Bár nincs tudományos konszenzus abban, hogy a gyerekek mikor válnak képessé arra, hogy emlékezzenek élményeikre, a tanulmányok kimutatták, hogy egyes gyerekeknek emlékek csecsemőkorukból de a legtöbb hajlamos felejtsd el azokat az emlékeket mire hat körül járnak. A három-négy éves kor körül keletkezett emlékek mintha egy kicsit tovább ragadtak volna.
„Fonalmakat tanulunk, de lehet, hogy nem tudunk tudatosan hozzáférni azokhoz a tapasztalatokhoz, amelyeket három éves korunkig átéltünk” – mondja Noa Ofen, Ph.D. memóriakutató és a Wayne Állami Egyetem pszichológia docense. „A nagyon fiatal gyerekek hajlamosak sok mindenre emlékezni, de ezek az emlékek általában nem állnak rendelkezésre, amikor idősebbek. Van egy nagyon valós jelenség, az ún gyermekkori amnézia ez jól dokumentált."
A gyerekek agya nem úgy működik, mint a felnőtteké, ami megnehezíti a memóriamechanizmusok megértését. Úgy tűnik, hogy a hippokampusz, amely a halántéklebenyben található, az agy memóriaműködésének alapvető gépezete. Egy Stanford Egyetem szerint a gyermekeknél a hippokampusz „állványt” is biztosít a tanuláshoz és a tények hosszú távú emlékekké való konszolidálásához. tanulmány 2014-ben jelent meg. Ez a tanulmány megállapította, hogy míg a felnőttek és a gyerekek is meg tudták oldani a matematikai feladatokat, a felnőttek nem használták a hippocampus állványzatát, mint a gyerekek, mert a tények valószínűleg a felnőttek neokortexében tárolódnak. Gyermekeknél az agyi tevékenység kevésbé egyenletes és stabil.
A kutatások általában azt az elképzelést támasztják alá, hogy a felnőttek jobban függenek a prefrontális kéregüktől, mint a gyerekek. Az agy komplex kognitív funkciójában részt vevő területe) a memória által végrehajtott alapvető mechanizmusok szabályozására mediális temporális lebeny, beleértve a hippocampust is. Ezért a gyerekek és a felnőttek hasonló mértékben és hasonló agyműködéssel emlékeznek vissza a tanulmányozott anyagokra. De nagy különbségek vannak a gyerekek és a felnőttek között az emlékek tekintetében, amelyek a kontextuális részletek emlékezésétől függenek.
„Nem olyan, mint egy felvevő vagy egy videokamera” – mondja Ofen. „Nem olyan, mintha egy élményt úgy tárolnánk, mint valami olyasmit, amit úgy játszhatunk le, ahogy van. A memória szelektív; egyes dolgokra figyelünk, másokra nem. Amikor információkat kódolunk, sok elem határozza meg, hogy végül mit tárolunk az eseményről.”
A kódolást számos tényező befolyásolja, mondja Bill Chopik, PhD, a Michigani Állami Egyetem kutatója és pszichológiai adjunktusa. Először is van egy szenzációs rész; szó szerint meg kell tapasztalnia valamit, hogy emléket alkosson róla – mondja.
„Aztán el kell gondolkodni azon, hogy ez jó vagy rossz” – folytatja Chopik. „Ez a személyiségedhez is kapcsolódik. Ennek egy része az elfogultságaiddal és a dolgokra való reflektálásoddal függ össze. Ez olyan dolog, ami kissé eltorzítja az emlékeket.”
Ban ben Egy tanulmány Chopik 2018-ban publikálta, ő és társszerzője azt találta, hogy azok az alanyok, akik azt mondták, hogy szoros és ragaszkodó kapcsolatban állnak a szüleikkel gyerekkorukban azt mondták, hogy egészségesebbek, és kevésbé voltak depressziós tüneteik, mint azok, akiknek nem volt hasonló pozitív hatása emlékek.
„Ez az ellentmondásos dolog az ilyen jellegű kutatásokban: függetlenül attól, hogy mi történt valójában, az, hogy hogyan emlékszik rá, meghatározza a pozitív gondolatait” – mondja Chopik. "Inkább az a kérdés, hogyan lehet megváltoztatni az olyan dolgokat, mint az optimizmus, és az, hogy az emberek hogyan gondolkodnak a dolgokon, ahelyett, hogy például elvigyék őket egy nagy nyaralásra."
Ha segíthet a gyerekeknek pozitívabban emlékezni a dolgokra, az az élet más sikereire is felkészíti őket, mondja.
A kód újratervezése
Az, hogy a koronavírussal kapcsolatos stressz rossz emlékeket hagy-e az érzékeny gyerekeknek, legalábbis részben attól függ, hogy a szülők hogyan kezelik a válságot. Gene Beresin, MD, a Harvard Egyetem pszichiátria professzora és a The Clay Center ügyvezető igazgatója szerint. Egészséges elmék a Massachusettsi Általános Kórházban, a gyerekek emlékeit mélyen befolyásolja a szülőről alkotott felfogásuk jólét. Mint ilyenek, a jövő emlékei színezhetők a jelen viselkedésével. A nyugodt kellemetlenségek nem válnak kellemetlen emlékekké – legalábbis nem feltétlenül.
Egy tanulmány a Öbölháborús gyerekeket kitelepítettek Beresin megjegyzi, hogy a Scud rakétatámadások bebizonyították, hogy a család még a súlyos traumákat is tompította. kohézió és anyai kognitív kontroll – az anyák azon képessége, hogy irányítsák és átirányítsák gyermekeiket gondolkodás. „A család, a barátok és a közösség támogatása nagyon fontos, amikor a gyerekek elszigeteltek” – mondja Beresin.
Hogyan néz ki a kognitív kontroll a gyakorlatban? Leginkább őszintének lenni. Bár jó ötletnek tűnhet a gyermekek megóvása a koronavírus-hírektől, ami ijesztő, ez még inkább elszigeteli a gyerekeket. Azok a gyerekek, akiket nem látnak el narratívával, valószínűleg feltalálják a sajátjukat. És lehet, hogy ez még fenyegetőbb is – amit a jövőben magukkal fognak vinni.
„Amikor elszigetelődik, és szabadon engedheti a képzeletét, az emlékeket traumatikusként ronthat el, és megakadályozza, hogy a gyerekek valós időben dolgozzák fel az eseményeket. A dolgok pillanatnyi megbeszélése segít ennek megelőzésében” – mondja Beresin, és egy kis forgatókönyvet javasol: „Természetesen aggódom, de túl leszünk ezen.”
Ezen túlmenően a gyerekek figyelmének felhívása segíthet „felülvizsgálni” az emlékeiket, vagy pozitívabbá tenni őket – mondja Chopik. – Tegyük fel, hogy elvitted a családodat a Niagara-vízeséshez, és az zárva volt, de inkább elmentél egy vidámparkba vagy kirándulni. Ha kifejezetten rámutat ezekre a dolgokra, például: „Hé, emlékszel arra a szórakoztató túrára?”, akkor valószínűleg jobb a pozitív emlékek létrehozása, mint egy drága nyaralás.”
Ez részben azért működik a gyerekeknél, de nem a felnőtteknél, mert az emlékeik inkább érzelmesek, mint epizodikusak. „Három évesen kötődést alakítunk ki, ami nem biztos, hogy egy kialakult emlék, amelyet felidézhet, de felidézheti a közelség érzését” – magyarázza Beresin.
Talán ez az egyik oka annak, hogy sok pszichológus javasolja a naplóírást gyerekeknek. Ez egy érzelmi felszabadulás, nem pedig a kellemetlen emlékek felerősítése.
„Az emberek néha azt hiszik, hogy a traumáról való beszéd felerősítheti a szorongást, de valójában megkönnyebbülés” – mondja Beresin. „A naplózás vagy a napló vezetése segít a gyerekeknek az érzések feldolgozásában, az élmények emlékezetében való rögzítésében és az érzelmek rögzítésében. A dolgok lejegyzése segít nekik mélyebben látni egy probléma összetettségét.” Néhány tanács a "a hála gyakorlása” hasonló ahhoz, hogyan kell pozitív emlékeket kelteni a gyerekekben – jegyzi meg Chopik. Hasznos lehet segíteni a gyerekeknek, hogy átgondolják azokat a pozitív dolgokat, amelyekért hálásak.
„A hála-manipulációk mögött az a gondolat áll, hogy alapvetően a nap pozitív tapasztalataira figyelünk” – mondja. "Pozitív érzelmeket vált ki, és segít pozitívabb megvilágításba helyezni a napot."
Az emlékek elültetésének etikai vonatkozásai
Chopik némi óvatosságot fejez ki, amikor arról beszél, hogy a szülők hogyan manipulálhatják gyermekeik emlékeit.
„Nyilvánvalóan nem akarja meggyújtani a gyerekeket” – mondja. „Félrevezető azt mondani nekik, hogy a rossz dolgok jók, és nem akarod, hogy a szülők manipulatívak legyenek. De úgy gondolom, hogy a szülők megtehetik a babalépéseket, figyelve a pozitív tulajdonságokat, és segítenek a gyerekeknek abban, hogy a jövőben több jó dologra számítsanak. Ez az optimizmus.”
A formázási emlékek negatív módon is használhatók, egyetért Ofen, és kevésbé aggódik az erkölcsi következmények miatt. Azt állítja, hogy ez a folyamat szerves és elkerülhetetlen. Az aktív emlékezés (gondolj: fényképek nézegetése) hatással van az emlékekre. Egy memória előhívása annyi, mint megváltoztatni.
„Az emlékeket beszennyezi az a konkrét kontextus, amelyben előhívjuk őket” – mondja Ofen. „Ha az emberek tudatában vannak annak a folyamatnak, amely megerősíti az emlékek pozitív aspektusait, az segíthet abban, hogy a rugalmasság részévé váljon annak a narratívának, amin keresztül megyünk át ezekben a furcsa időkben.”
Lesznek a gyerekeknek negatív emlékei az emberiség történelmének egy nehéz pillanatáról? Lehet, hogy ez rossz kérdés. A helyes kérdés az lehet, hogy az emlékeik idővel megőrzik-e negativitását vagy sem. Sem a negativitás, sem a negativitás fennmaradása a jövőbeli emlékek során nem elkerülhetetlen. A jelen másképp néz ki, mint a jövő, és a szülők egyedülállóan képesek rózsaszín szemüveget kínálni a gyerekeknek. A következetesség, a kommunikáció és a pozitív üzenetküldés sok gyermeket mentesít fiatal életének e sötét fejezetétől.
