Selama 30 tahun, orang tua Amerika merasa bersalah menjatuhkan anak mereka di depan kartun pagi. Agar jelas, jutaan orang melakukannya, tetapi sebelum munculnya program pendidikan, itu secara luas dianggap sebagai penyakit sosial. Hari ini? Tidak begitu banyak. Bagaimanapun, PBS Kids memiliki pelajaran nyata untuk diajarkan. Namun terkadang medium adalah pesan dan pesan itu adalah pemicu biologis. Penelitian sekarang menunjukkan bahwa orang tua yang menyerahkan anak-anak mereka ke Patroli PAW untuk tidurlah beberapa menit lagi atau sarapan sedang memasang kembali jam internal kecil. Waktu layar di pagi hari dapat menyelesaikan beberapa masalah dalam jangka pendek, tetapi masalah "matahari terbit palsu" yang diciptakannya tidak menjamin bahwa anak-anak akan kesulitan untuk tidur dalam jangka panjang.
Praktisi Perawat Maile Moore dari Pusat Tidur Rumah Sakit Anak Boston tegas tentang bagaimana kontra-produktif acara anak pagi tunda-fest. “Hal terburuk yang dapat dilakukan orang tua adalah membiarkan anak mereka duduk di depan cahaya biru yang berasal dari layar atau iPhone,” katanya.
Bagian terpenting dari tegurannya adalah frasa "cahaya biru." Itu karena cahaya yang terlempar dimatikan oleh televisi dan ponsel memiliki panjang gelombang pendek yang bergeser ke arah biru, yang meniru pagi hari matahari. Ketika cahaya ini mengenai fotoreseptor di retina, mereka meneruskan informasi ke otak untuk menekan pelepasan melatonin, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kantuk dan istirahat. Hasil? terjaga.
Layar bercahaya adalah penyebab masalah tidur yang terdokumentasi dengan baik pada orang dewasa, tetapi para peneliti telah menemukan bahwa efeknya jauh lebih buruk pada anak-anak. Penelitian dari ahli kronobiologi Lameese D. Akacem dari Rush University Medical Center menunjukkan bahwa pupil anak-anak secara proporsional lebih besar daripada pupil orang dewasa dan memiliki lensa yang lebih jernih. Hal ini memungkinkan lebih banyak cahaya untuk mengenai retina dan sinyal yang lebih kuat untuk mengenai otak. Begitu lama melatonin.
Moore mencatat bahwa ini sangat bermasalah bagi orang tua yang memberikan iPhone streaming PBS Kids kepada seorang anak yang naik ke tempat tidur mereka pada pukul 4:30 pagi. “Begitu mata anak-anak terfokus pada cahaya biru itu, mereka melatih jam internal mereka untuk mengatakan, 'Oh, ini siang hari. Saya harus bangun jam empat pagi,'” jelasnya.
Jadi, mengapa orang tua tidak dapat memperbaiki masalah dengan menggunakan teknologi telepon baru yang menghilangkan cahaya biru yang mengganggu? Karena cahaya bukan satu-satunya masalah. Pertunjukan tersebut adalah hadiah tersendiri bagi anak, yang bisa menjadi terbiasa bangun lebih awal karena mereka tahu saat itulah mereka mendapatkan acara yang sangat mereka sukai.
Moore mendorong orang tua untuk menunda harapan atau layar anak sampai waktu yang wajar. Entah itu ponsel atau makanan. "Jika mereka bangun sepagi itu dan tidak ada kemungkinan mereka kembali tidur, Anda ingin membuat hal-hal sebosan mungkin bagi mereka," katanya.
Yang akan menimbulkan pertanyaan: Apakah Kissinger tersedia untuk berbicara dengan anak-anak tentang kebijakan luar negeri pada jam 4 pagi? Karena dia bisa menjadi penyelamat hidup yang nyata.
