Korban nyata pertama dari peran sebagai ayah adalah waktu. Menjadi karyawan yang baik, A suami yang baik, dan ayah yang baik semuanya memiliki satu kesamaan: mengutamakan orang lain. Tetapi bekerja berjam-jam, menjaga kebutuhan bos dan klien, menunjukkan cinta dan dukungan untuk pasangan Anda, membawa anak-anak ke acara, dan muncul untuk waktu keluarga menyisakan sedikit waktu bagi orang yang mewujudkan semuanya: Anda.
Faktanya adalah, ayah sibuk. “Kami bekerja dengan jumlah jam yang sama seperti biasanya, pulang pergi dengan jumlah waktu yang sama, dan melakukan lebih banyak hal dalam hal pengasuhan anak dan pekerjaan di sekitar rumah,” Scott Behson, Profesor Manajemen di Silberman College of Business dan penulis Panduan Kelangsungan Hidup Ayah yang Bekerja. “Manajemen waktu benar-benar sebuah tantangan.”
NS pelajaran terbesar Anda dapat belajar untuk membantu Anda dalam menghadapi tantangan adalah bahwa meskipun Anda tidak dapat memiliki semuanya, Anda dapat memanfaatkan apa yang Anda miliki. Dan itu 168 jam setiap minggu. Berikut adalah 10 tips manajemen waktu terbaik Behson untuk ayah yang sibuk.
Prioritaskan
Pikirkan tentang apa yang ingin Anda dapatkan dari karier Anda, kehidupan keluarga Anda, dan waktu bersama anak-anak — dan kemudian jangan berikan apa pun di luar keinginan atau waktu Anda yang tidak perlu itu. "Tidak apa-apa untuk mengatakan 'tidak' untuk hal-hal yang tidak sejalan dengan prioritas itu," kata Behson. “Jika Anda ingin mendukung tim sepak bola anak-anak Anda, prioritaskan pergi ke pertandingan. Anda tidak harus mengatakan ya untuk menjadi pelatih untuk mendukung tim.”
Bekerja Dari Rumah Beberapa Hari
“Dalam peningkatan jumlah tempat kerja, mereka jauh lebih berpikiran terbuka untuk hari kerja jarak jauh ad hoc sesekali,” kata Behson. Dan jika bos Anda tidak, maka lakukan negosiasi — alih-alih meminta kenaikan gaji lain kali Anda mengadakan tinjauan kinerja atau rapat besar, mintalah hari kerja jarak jauh dua mingguan atau mingguan atau pulang lebih awal pada hari Jumat atau datang saat makan siang pada hari Rabu.
“Di masyarakat, ada harapan ibu sebagai orang tua yang lebih tersedia, tetapi itu bisa berubah,” kata Behson. “Saya memiliki klien yang memiliki pekerjaan yang sangat terkenal, tetapi ketika putrinya masih kecil, dia bernegosiasi bahwa dia tidak harus datang sampai satu pada hari Rabu. Dia menciptakan 'Ayah-putri Rabu,' setiap minggu — yang sangat berharga baginya dan kemampuannya untuk menciptakan waktu keluarga yang bermakna selama seminggu.”
Atur Waktu Anda Menjadi Potongan
Membagi waktu Anda menjadi bagian-bagian yang lebih besar lebih baik daripada menghabiskan 15 menit di sini atau di sana. “Aktivitas yang dialokasikan dalam potongan waktu dalam jadwal kami lebih mungkin terjadi karena kami melindungi waktu itu dan kami merasa lebih puas dengannya,” kata Behson. Jika Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan Anda, maka jadwalkan kencan malam sekali seminggu daripada menghabiskan 20 atau 30 menit setiap malam berbicara setelah makan malam. “Bahkan jika itu adalah jumlah waktu yang sama setelah Anda menambahkannya, memiliki semuanya sekaligus terasa lebih substansial.”
Pertahankan Waktu Keluarga Seperti Waktu Kerja
Jika Anda memutuskan bahwa jam 6 hingga 8 malam perlu waktu keluarga, maka 6 sampai 8 malam adalah waktu keluarga. Terima kenyataan bahwa panggilan kerja selalu bisa menunggu sampai 8:01. “Masukkan ke dalam kalender Anda dan perlakukan jadwal yang berhubungan dengan kehidupan Anda seperti jadwal kerja Anda.”
Pikirkan Tentang Waktu yang Tidak Produktif Menyebalkan dan Hilangkan Mereka
“Jika Anda menghabiskan 15 jam seminggu menonton setiap pertandingan NFL musim ini, itu mungkin bukan penggunaan waktu terbaik,” kata Behson. “Tonton satu pertandingan per minggu dan gunakan 12 jam lainnya sebagai waktu teman atau keluarga.” Menghabiskan banyak waktu online? Matikan notifikasi Anda. Satu studi, yang diterbitkan pada bulan Agustus, menemukan bahwa setelah mematikan notifikasi, peserta penelitian kurang terganggu dan lebih produktif. Jadi, periksa teman dan keluarga Anda di Facebook, tetapi jangan terlibat dalam perang troll media sosial atau menonton trailer film kelima Anda hari ini.
Gandakan Aktivitas
Waktu latihan bisa bersama anak-anak. Ambil Sabtu bersepeda bersama keluarga. Tidak harus selalu menjadi satu atau yang lain.
Jadwalkan Dalam Waktu Sosial Anda Sendiri
“Tetangga saya menyelenggarakan “Beer Fire” setiap Rabu malam untuk orang-orang di lingkungan sekitar, ”kata Behson. “Ini adalah undangan terbuka setiap minggu yang kami tahu akan tersedia jika kami bersedia.” Sesuatu seperti "api bir" atau Kamis malam bertemu di burger bersama lokal adalah satu atau dua jam setiap minggu yang bertindak sebagai cara tanpa stres untuk mendapatkan waktu penting dengan teman-teman. “Bir api telah menjadi penyelamat bagi saya. Saya mendapatkan beberapa waktu pria, yang saya kurang sebelum kami mulai melakukannya. Sibuk, ayah yang bekerja kekurangan waktu dengan teman-teman dan memiliki waktu sosial. Ada banyak pria paruh baya yang kesepian di luar sana.”
Lakukan Trade-Off
Cupcake yang dibeli di toko baik-baik saja. Halaman rumput akan tetap ada jika Anda melewatkan satu potong rumput. Tidak apa-apa membuang uang untuk beberapa masalah seperti membersihkan rumah atau mengecat dek jika Anda membutuhkan waktu itu. Jika Anda memprioritaskan dan melakukan pekerjaan dengan baik pada hal-hal yang paling penting, tidak apa-apa dan memberi diri Anda kelonggaran pada hal-hal yang kurang penting.
Jadwal dalam Waktu Henti atau Waktu Tidak Terstruktur
Memiliki setiap menit dari jadwal Anda yang direncanakan dan diperhitungkan bisa sama stresnya dengan tidak memiliki rencana dan merasa di luar kendali jadwal Anda. Jangan lupa santai juga. “Jadwalkan dalam waktu yang tidak terstruktur—dua jam bebas di mana Anda tidak memiliki rencana apapun.”
Matikan teknologi
Teknologi dapat menjadi gangguan yang tidak perlu tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk seluruh keluarga. Buat aturan, lalu pegang seluruh induk Anda untuk itu. Jadikan itu tidak bisa dinegosiasikan bahwa ada tidak ada layar yang diizinkan di rumah dari 6-8 setiap malam. “Begitulah cara Anda menciptakan waktu keluarga yang penuh perhatian dan terkelola,” kata Behson.
