NS detoks digital — waktu yang dipaksakan jauh dari iPad, smartphone, dan layar lainnya — sedang meningkat untuk individu, pasangan, dan keluarga yang khawatir. Tidak heran. Lebih banyak peneliti menyamakan kami layar terhadap obat-obatan yang bersifat adiktif dan merusak. Tapi apakah detoks benar-benar bekerja?
A studi baru dari University of East Anglia, University of Greenwich, dan Auckland University of Technology menyelidiki bagaimana keterlibatan dalam pariwisata bebas digital berdampak pada pengalaman wisatawan. Studi tersebut mensurvei peserta saat mereka bepergian tanpa ponsel, laptop, tablet, internet, media sosial, atau alat navigasi, dan mengikuti mereka melalui perjalanan emosional hidup tanpa layar.
Di antara temuan tersebut, para peneliti mencatat bahwa peserta yang bepergian sebagai pasangan, atau dalam kelompok, cenderung lebih percaya diri untuk memutuskan hubungan daripada pelancong tunggal. Mereka juga menemukan bahwa gejala penarikan cenderung lebih kuat bagi wisatawan yang berpartisipasi dalam pariwisata bebas digital dengan banyak komitmen sosial dan profesional. Tidak mengherankan, beberapa peserta mencoba, tetapi tidak dapat memutuskan sambungan selama perjalanan mereka juga karena mereka tidak merasa merasa aman dan mengira mereka akan tersesat, atau karena mereka memiliki komitmen pribadi yang tidak memungkinkan mereka untuk menjadi tidak tersedia.
Meskipun penelitian ini tidak secara khusus melihat keluarga yang melakukan detoks digital, kami hanya dapat membayangkan bagaimana liburan akan terungkap:
Sabtu
12 malam
Kami sudah empat jam tanpa ponsel atau tablet, laptop, atau, untuk beberapa alasan aneh, Kindles (serius, siapa yang menganggap Kindle sebagai layar?), dan saya akan jujur: Semuanya terasa berbeda. Pikiran saya jauh lebih jernih, suasana hati kami sedang tinggi (istri saya baru saja memanggil saya "madu" tanpa jejak sarkasme), dan bahkan makanannya terasa lebih enak (Fritos!). Selain dengungan hantu yang terus saya rasakan di paha atas saya (tidak mungkin ...), saya merasa secara fisik lebih baik daripada yang saya miliki dalam waktu yang sangat lama. Kami akan segera tiba di kabin kami, jauh dari rumah, di tengah-tengah New Jersey Pine Barrens yang luas — lantai hutan yang bau (dan mudah terbakar!) sejauh mata memandang. Dan, jadi kami diberi tahu, bukan sinyal seluler yang harus diterima.
jam 5 sore
Kami semua tiba dengan segar ("bosan" kata anak laki-laki; itu adalah selera humor yang berbeda untuk Anda!) dan gunakan energi itu untuk mendaki. Kami langsung tersesat. Peta yang kami cetak di rumah adalah a) tidak berskala dan b) peta jalan raya. Kami juga lupa tentang bug. Tahukah Anda ada tiga jenis lalat di Pine Barrens? Hijau, hitam, dan raksasa. Ha ha! Bagus, kan? Saya akan menggunakan yang itu selama berminggu-minggu yang akan datang. Jangan ragu untuk melakukan hal yang sama. Bagaimanapun, kita akan tinggal di dalam ruangan sedikit lebih lama dari yang kita duga. Tidak mengganggu. Tidak ada segelas anggur dan makan malam steak yang tidak bisa menyembuhkan, bukan? Juga, banyak hutan untuk dilihat dari jendela kita. Pemandangannya benar-benar sangat indah. Siapa yang butuh layar ketika keindahan alam yang luas ada di luar jendela kita?
10:30 malam.
Beberapa gelas anggur, makan malam steak, dan beberapa tabung krim gatal membuat kami semua heran (anak-anak sedikit kesal; mereka tidak mendapatkan anggur). Sekarang, untuk permainan Scrabble yang memukau bersama keluarga. Kecuali, tidak mungkin "Kwyjibo" adalah sebuah kata. Anak-anak tahu tidak ada internet dan mereka mencium bau kelemahan. Kami akan mencarinya besok... Maksudku, Senin. Sekarang, saya pergi ke tempat tidur untuk menatap langit-langit dan mengingat favorit saya Teman-teman tayangan ulang.
Minggu
11 pagi
Saya kira kami lebih bergantung pada Alexa (dan dua alarm telepon cadangan kami) untuk membangunkan kami daripada yang kami sadari. Saya ingin mengatakan saya merasa segar, tetapi saya pikir "tidak tertambat" lebih dekat dengan itu. Berapa banyak tweet dari presiden yang saya lewatkan pada saat ini? Apakah Anda berpikir bahwa ledakan nuklir Rusia yang terjadi pada hari Jumat adalah awal dari Perang Dingin berikutnya? Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk dampak nuklir untuk mencapai wilayah bawah Jersey ini? Saya ingin tahu apakah A$AP Rocky dinyatakan bersalah dan seperti apa penjara Swedia itu. Pengingat untuk diri sendiri: Pencarian gambar penjara Swedia ketika saya kembali. Saya yakin mereka seperti ruang pamer IKEA kecil.
11:30 pagi.
Anda tahu perasaan yang Anda miliki ketika anak-anak, oh, 2,5 tahun, di tengah-tengah amukan dan Anda berpikir, “Mereka tak tertahankan. Saya hanya perlu melewati ini” (dan kemudian Anda memberi mereka iPad untuk diam saja). Apa yang Anda lakukan dengan anak berusia 10 dan 13 tahun yang, karena kurangnya smartphone, mengamuk dengan caranya sendiri? Anak berusia 10 tahun itu mencoba ungkapan “Saya bosan” seperti seorang yogi yang tidak lagi tertarik dengan mantra mereka sendiri, tetapi tetap menundukkan Anda pada mantra tersebut. Yang lain — dan ini jauh, jauh lebih buruk — terus saja makan sereal yang dibasahi susu, perlahan dan sembrono, membuat panjang, tidak berkedip kontak mata dengan siapa saja yang berani memasuki dapur, yang kebetulan terhubung dan dalam kontak mata dengan yang lainnya rumah. Dimana DEETnya? Ayah butuh perjalanan panjang.
jam 2 siang
Saya kembali, tidak ada orang di rumah, dan mobil hilang. Tanganku secara naluriah meraih ponsel yang jelas-jelas tidak muncul di sakuku. Saya bisa mengakuinya sekarang, saya merasakan hantu terus-menerus berdengung di kaki saya di mana ponsel saya dulu sejak pukul 08:01 Sabtu. Sekarang dalam kemiringan penuh. Saya hanya bisa membayangkan di mana mereka berada — di beberapa warnet yang sedang menjelajahi World Wide Web. Tidak, ini tahun 2019. Itu tidak ada lagi. Mereka mungkin sedang duduk di bioskop, membiarkan Dolby Surround Sound menyapu mereka saat Avengers melakukan tarian kecil mereka di layar. Mengapa. Tidak bisa. Mereka. Memiliki. Menunggu.
3 sore
Ha ha. Es krim! SPBU itu sekitar 10 mil memiliki counter es krim, ingat? Wah, akan canggung jika saya mencoba menumpang ke teater terdekat 60 mil jauhnya untuk "bergabung dengan mereka" dalam pelarian hebat mereka. Sebaliknya, saya menendang kembali dan berlari dengan tema akhir pekan: Detoksifikasi digital. Yup, saya mencukur janggut berusia 12 tahun itu langsung dari wajah saya. Apakah saya akan memilikinya jika bukan karena Instagram? Dosis harian Anda dari kecemburuan jenggot. Saya lebih baik dari itu sekarang. Saya orang yang bebas.
9 malam.
Istri dan anak-anak benar-benar terlibat dalam Scrabble itu, bodohnya mereka. Mereka bahkan tidak mau bergabung dengan saya di atap untuk makan malam! Pernahkah Anda berpikir tentang bagaimana dinding dan langit-langit, seperti, layar yang menahan kita, membatasi jiwa kita? Aku menyadarinya sekarang, duduk di atas atap yang curam ini saat darah dari steak dingin mengalir di daguku, bintang-bintang berkelap-kelip, lalat berdengung di sampingku (tidak, dengan saya) dan saya merasakan dorongan lucu untuk melolong, tertawa, dan terisak pada saat yang bersamaan.
Senin
12 pagi
Aku banyak menangis malam ini. Untuk jenggotku yang hilang. Untuk tweet kepresidenan yang hilang, saya harus membaca di beberapa kumpulan berita kelas dua besok malam. Untuk kecurangan di luar grafik yang saya lihat berjalan melewati papan Scrabble dalam perjalanan ke kamar tidur, yang ternyata kosong. Saya layak mendapatkan ini. Sebelum saya menjatuhkan diri di tempat tidur dan menyerah, saya melihat cahaya lembut dan indah datang dari lemari. Seolah dalam mimpi, aku berjalan ke pintu dan membukanya perlahan. Istri saya mengangkat kepalanya, seperti damai, dengan tatapan mati rasa yang saya kenal dengan baik. Dia bergerak ke tanah. Saat saya duduk, saya sadar: Kabin memiliki wifi.
NS. Kabin. Memiliki. Wifi.
Saya dan istri menikmati musim terakhir yang penuh kemenangan Oranye Adalah Hitam Baru sampai subuh. Di sana, meringkuk dalam pelukan hangat penjara keamanan maksimum seorang wanita, saya berpikir, tidak ada tempat seperti rumah.
