Setelah puluhan tahun menyaksikan pelatih seperti Bob Knight, Bill Cowher, atau raja ejeksi MLB, Bobby Cox, kalah pikiran terkutuk mereka selama pertandingan, orang-orang menjadi percaya bahwa ini adalah jenis motivasi atlet membutuhkan. Tapi ketika atlet itu adalah anakmu, dan bukan pereda kidal yang tiba di bus kemarin, itu bahkan lebih penting untuk menyeimbangkan dorongan, dukungan, pengajaran, dan kotoran sesekali sepakan.
Dr. Jonathan Fader adalah penulis dari Hidup Sebagai Olahraga dan psikolog olahraga untuk banyak pro yang mungkin Anda tonton secara teratur. Dia ingin berbicara tentang kejenakaan Anda selama pertandingan liga kecil anak Anda. “Adalah perjuangan bagi setiap ayah untuk menyaksikan keturunan mereka di lapangan,” kata Dr. Fader. “Jangan salah: Evolusi sedang bermain, Anda melihat potensi genetik Anda tercapai atau tidak tercapai. Anda memiliki begitu banyak cinta, tetapi gairah itu adalah risiko besar karena dapat mendorong Anda untuk melakukan hal-hal yang tidak bermanfaat bagi anak Anda.”
Jadi, apa yang dikatakan seorang pria yang membuat atlet pro menjadi yang terbaik di lapangan, lapangan, atau arena, untuk membuat anak Anda (yang tidak dibayar jutaan) berhasil dalam olahraga? Ini semua tentang bersantai, menemukan hal yang tepat untuk dipuji, dan memahami motivasi mereka.
GiphyDinginkan F–k Out
“Tenang saja,” kata Dr. Fader, membuktikan bahwa psikolog juga bisa mengutuk. Meskipun tersenyum dan bersorak adalah 2 hal terbaik untuk anak Anda, bagi beberapa ayah semangat untuk kesuksesan anak mereka membuat mereka sangat tidak tenang. Dr. Fader mengatakan bahwa sebelum Anda mulai memberikan nasihat apa pun kepada putra atau putri Anda, Anda perlu memahaminya. Belajarlah untuk mengontrol pernapasan Anda atau tingkatkan cara Anda berbicara kepada diri sendiri untuk membuatnya lebih positif. Namun Anda menemukan itu tempat bahagia, begitu Anda berada di sana, Anda dapat meneruskan keterampilan tersebut kepada anak Anda, dan mereka akan meneruskannya ke performa mereka.
Jangan Puji Tembakannya, Puji Fokusnya
Bahkan ketika mereka membuat tembakan yang luar biasa, jangan memuji tembakannya. Katakan, “Wow, fokus Anda dalam situasi itu adalah level liga yang besar. Sungguh menakjubkan bagi saya bagaimana ketika Anda berada di garis pelanggaran, Anda memblokir segalanya. dan hanya fokus pada keranjang.” Karena tembakan busuk hanyalah tembakan busuk, tetapi fokus dan drive akan berguna sepanjang hidup mereka. Apalagi jika mereka bermain H.O.R.S.E. melawan miliarder.
Mendorong Motivasi Internal — Bukan Eksternal —
Psikolog telah menunjukkan bahwa orang lebih termotivasi oleh faktor internal daripada faktor eksternal. “Anak Anda kemungkinan besar akan melakukan yang lebih baik karena mereka memiliki keinginan untuk menjadi bagian dari kelompok sebaya atau tim daripada memenangkan trofi,” kata Dr. Fader. Ketika dia bertanya kepada para pemain NBA mengapa mereka ingin bermain bola, jika jawabannya adalah motivator eksternal, seperti ketenaran atau uang, dia menggali lebih dalam. “Saya ingin tahu apakah mungkin semangat mereka untuk membawa kebanggaan ke lingkungan tempat mereka dibesarkan, atau perasaan bahwa ayah mereka tidak memiliki kesempatan yang sama.” Jawabannya bisa sederhana sesederhana bermain olahraga membuat mereka merasa bagus. Jika anak Anda mengatakan dia suka bermain bisbol karena dia pergi ke Pizza Hut, Anda bisa mengatasinya.
Giphy
Jangan Hanya Mengatakan, “Masuk Zona”
Anda sebagian bertanggung jawab atas pembuatan "zona". Mulailah dengan membuat rutinitas yang membantu anak Anda merasa nyaman, tenang, dan percaya diri. “Ketika Anda sampai di taman, minta mereka untuk memikirkan pertandingan terakhir dan apa yang mereka lakukan dengan baik,” kata Dr. Fader. “Ketika mereka sedang mengikat tali, mintalah mereka menarik napas dalam-dalam dan ingat bahwa ini tentang bersenang-senang.” Saat Anda melakukan ini, Anda menekankan prosesnya, bukan hasilnya. Mengalihkan fokus dari menang atau bermain bagus akan membantu semua orang lebih menikmati waktu bermain. (Kebanyakan hanya membicarakanmu, Ayah Hoki yang Marah.)
Jangan Mencoba Terlalu Keras
“Terlalu banyak ayah yang mencoba melakukan terlalu banyak,” kata Dr. Fader. Dia mengatakan bahwa terutama ketika anak-anak masih kecil, antara usia 5 hingga 10 tahun, Anda harus mencontohkan hal-hal seperti memberikan tos kepada rekan satu tim dan menghormati pelatih. Yang penting bagi mereka untuk menikmati olahraga dan memiliki pengalaman yang baik. Seiring bertambahnya usia, Anda dapat membantu mereka melakukan penyesuaian dan melatih bentuk dan teknik — Anda akan frustrasi mencoba mengajari anak Anda yang berusia 6 tahun untuk menekuknya seperti Beckham. "Putri saya bermain bola basket dan ketika saya melihatnya melakukan hal-hal seperti tidak mengangkat tangannya, itu membuat saya takut," katanya. "Tapi, di akhir hidupku, aku ingin dia mengingat tepuk tangan dan sorakanku, bukan berteriak seperti orang gila."
